85式太极拳(85式太极拳带口令全套演练)

85式太极拳：一门深邃的内功武艺

在中国武术中，太极拳被誉为“内家拳”之首，以其缓慢而连贯的动作、柔和而有力的力量，以及融了哲学思想的独特魅力而闻名于世。其中，85式太极拳作为传统太极拳体系中的重要组成部分，具有独特的魅力和深远的内涵。本文将深入探讨85式太极拳的起源、特点和功效，带您领略这门古老武术的魅力所在。

起源与发展

85式太极拳源于传统的太极拳拳法，是在长期实践和传承的基础上发展而来的。其创始人是中国武术泰斗之一、武当派第十三代传人黄庭坚先生。黄庭坚先生凭借着对太极拳的深刻理解和精湛技艺，将传统太极拳融会贯通，创编出了这一套动作流畅、内涵丰富的85式太极拳。

特点与要点

流畅的动作

85式太极拳的动作轻盈流畅，如行云流水般自然，没有丝毫的生硬感。每一个动作都充满韵律感，在缓慢中蕴含着力量，在柔和中蕴含着刚健，给人以美的享受。

内含的哲学思想

太极拳强调“以柔克刚”，讲究“以意驭气，以气驭身”的内功修炼。85式太极拳更是将这一思想发挥到，强调内在意念的凝聚与发散，通过练习太极拳不仅能够强身健体，更能够修身养性，达到心静自然、韵内敛的境界。

功效与意义

增强身体素质

85式太极拳作为一种传统武术运动，具有增强身体素质的显著效果。通过练习太极拳，可以改善身体的柔韧性和灵活性，增强肌肉力量，提高心肺功能，促进血液循环，达到强身健体的效果。

舒缓压力、调理情绪

太极拳强调心静自然、意守丹田，在练习过程中通过调整呼吸和专注意念，可以达到舒缓压力、调理情绪的作用。特别是在现代社会生活节奏加快、压力增大的情况下，练习85式太极拳可以帮助人们放松身心，保持心态平和。

结语

85式太极拳作为传统太极拳体系中的重要组成部分，具有丰富的文化内涵和深远的健身功效。通过练习85式太极拳，不仅可以增强身体素质，提高身心健康水平，更可以领略到中国武术文化的博大精深。让我们一起走进太极拳的世界，感受其中蕴含的力量与美学，共同享受健康与快乐的生活。