科比的，科比的电影
小编现在给大伙详细地分析有关于科比的，以及科比的电影相关的知识点，希望文章内容对大家当下遇到的问题产生一点帮助，如果有用别忘了收藏本站，接下来我们就开始吧！
本文导读目录：1、科比只睡几个小时？
2、科比的训练计划表是什么？
3、科比的训练计划表
4、科比·布莱恩特的纪实电影叫啥来着
5、科比的作息时间
6、科比拍过什么电影？
科比只睡几个小时？
MVP修炼之谜中科比说他只睡3-4小时就足够了，这个传说是真的。
科比·布莱恩特（1978年8月23日－），美国职业篮球运动员，自1996年起效力于NBA洛杉矶湖人队，是前NBA篮球运动员乔·布莱恩特的儿子。
科比是NBA最好的得分手之一，突破、投篮、罚球、三分球他都驾轻就熟，几乎没有进攻盲区，单场比赛81分的个人纪录就有力的证明了这一点。除了疯狂的得分外，科比的组织能力也很出众，经常担任球队进攻的发起人。另外科比还是联盟中最好的防守人之一，贴身防守非常具有压迫性。
科比的训练计划表是什么？
“6-6-6”训练法。
“6-6-6”训练法可以分解为“每天6小时，每次6个阶段，每周6天”。
这期间的训练课程包括：
1、跳上箱子随即跳下（每个箱子的高度不同）。
2、30码的急速跑、3加速跑、4运动量的举杠铃。
3、随后科比还需要5深蹲400次、6卧举300次才算结束。
科比的训练计划表答案
科比的秘籍既简单，也复杂，那就是“6-6-6”训练方法，这种方法的训练强度之大，只有“地狱”才能形容。 什么是“6-6-6”训练方法？分门别类解释的话，可以分解为“每天6小时，每次6个阶段，每周6天”。比赛期间，科比和队友一起参加湖人的球队训练，当暑假期间，其余球员进行各种休闲活动的时候，科比却风雨无阻进行“6-6-6”课程。多年来，只有因为“鹰郡性侵犯案件”爆发以及日后出庭受审的时间内，科比出现过短暂的训练中断，其余时间全都在训练馆中度过。
他的训练理论很简单：按照计划塑造个人形体、力量、技术等各个方面，用超出常人的毅力换取球场上的**权。 科比训练的刻苦程度，在现役球员中非常罕见，他的私人训练师乔?卡波恩对此最有发言权，他每天上午7点便抵达科比的私人训练场馆开始两小时的工作。
这期间的训练课程包括：1跳上箱子随即跳下（每个箱子的高度不同）、2 30码的急速跑、3加速跑、4运动量的举杠铃等，这不过是步，随后科比还需要5深蹲400次、6卧举300次才算结束。 如此高强度的持续训练，即便对职业球员来说也是挑战体力极限的水准，但这一切在2002年暑假收获最明显效果。
那一个假期科比通过此训练方法强化手臂和肩膀的肌肉厚度，当NBA官方练营开始，还流行过一个颇为知名的段子：一些媒体刊登科比的照片后，不少球迷纷纷质疑摄影师的拍摄水平，因为照片上的科比看上去脑袋小了很多，后来证明不过是科比肩膀和上肢力量加强导致的肌肉线条粗壮，反衬出头颅似乎稍许显小。 著名体育媒体ESPN一度在2002年10月28日披露过科比的训练方法，其强度引发体育界的轩然，要知道，科比坚持了这种魔鬼方式长达8年之久。 良师益友推波助澜 优秀的天赋，优秀的言传身教（父亲乔?布赖恩特早在1975年到1983年期间效力NBA长达8个赛季），科比还会接触到优秀的训练师，帮助他寻找到最理的训练方式。 一个优秀的训练师，能帮助球员事半功倍，乔?卡波恩便在科比生中扮演重要角色。早在1994年，科比就遭遇了乔?卡波恩。那还是科比刚参加选秀并且以第13顺位进入NBA之前，费城76人主教练约翰?卢卡斯介绍球队助理训练师乔?卡波恩与科比相识，乔?卡波恩和科比一见如故，日后便毫无保留地帮助科比训练。 科比越来越富有，他也有了无数的私人助理之类的雇员，但乔?卡波恩却是他个私人雇用的职员，乔?卡波恩也尽忠职守，一直为科比服务。2004年暑假，科比向洛杉矶湖人总经理库普切克了乔?卡波恩，此后，湖人正式雇佣乔?卡波恩作为球队力量训练师，他和科比之间的私人交情也在多年的接触中越发牢固。
刚进入NBA的1996-97赛季，新秀科比的体重为200磅稍许显得瘦弱，但此刻的科比毕竟还是高中生，身体发育程度尚未成熟，延伸到球场的视觉效果便是韧性有余力量不足。
科比从没中断过自己的“6-6-6”训练课程，第二年1997-98赛季，他的体重便增加到210磅，球场上的身体接触对他来说已经不算什么，他的力量、柔韧性、协调性、速度都渐渐趋于；1998-99赛季的科比，体重上升到215磅，爆发力、节奏感、速度几乎都已达到水平，也就在这一年，湖人的王朝渐渐露出峥嵘面貌。
1999-2000赛季，湖人夺得三连冠的座奖杯，此时科比的体重为210磅；2000-01赛季，湖人第二次夺冠，科比体重仍然保持在210磅；2001-02赛季，科比的体重照样不变，更是用第三座奖杯帮助湖人成就新世纪的个王朝。
2002年暑假，科比通过更大运动量把体重到220磅，期待新赛季能更适应对抗，此后的3年间科比的体重始终是这个标准。他的身体素质趋于，但需要把肌肉质量控制在状态才能保持球场上的战无不胜。也就在增加体重之后，科比担任小前锋（锋卫摇摆）位置也更为得心应手，肩膀和上肢力量的增强使他能在身体对抗下依然稳定地把球送入篮筐。 相比较嘻嘻哈哈的奥尼尔，科比不能算一个好的领袖，他对球权的固执把握，常常让球队陷入战术凝滞的境地。但谁都不能否认，科比是最好的球员之一，他给自己的训练压力又岂是那个常常体重超标的“大鲨鱼”所能相比，比对一下奥尼尔年年喊减肥，科比却从来不需人督促就默默奋战在训练场上，他所付出的汗水与今日获得的成就能够划上等号。1996-97赛季，新秀科比还是板凳上的常客，虽然技术细腻，却常被视为吉祥物处理。可年轻的科比把全部运动生都扔在训练上，他更像一辆除了战斗就只会自我维护的战车，披荆斩棘永往直前。 别忘记那个1994年就开始“6-6-6”训练课程的孤僻孩子，他的肩膀比多数成年人都更能承担压力，不管是训练场，还是球场内外。
LZ听我一句话 如果不想早点死的话。。 最好不要学KOBE。
CBA的胡卫东就是这样被练废的.
科比·布莱恩特的纪实电影叫啥来着Kobe Doin' Work
翻译成中文是《科比的》/《科比工作进行时》
这是Spike Lee执导的科比纪录片，选取的是湖人在08年的倒数第二场常规赛，大胜马刺。
这场比赛湖人一度落后，但是后来居上，最终大胜。
虽然比赛并不是跌宕起伏，科比甚在第四节的时候作壁上观，但是这部长达88分钟的纪录片仍然有其可取之处：
镜头，从赛前赛后全程跟踪科比。
原声演绎，科比在比赛期间和队友或对手甚裁判和教练之间的交谈，还原一个真实的科比。
科比亲自解说，在得到61分之夜之后科比和Spike Lee观看了纪录片并且完成了配音工作，而那批解说，充分表达了科比作为一名在赛场上的心态和能力！
科比的作息时间早7点起床,收拾东西
早8:30分,到达球队,训练,如果当天有比赛的话,按时间论;
11:30分训练结束,收拾装备,回家
一般下午没什么事,如果开会的话,一般都会在两个小时左右,也就是说:
下午4点科比回到家
晚上8点后,睡觉,(NBA球员的休息时间十分有规律,因为这样的话对他们的状态十分有帮助)
科比拍过什么电影？《科比的》《黑曼巴》
书有 奇迹科比》
《圣科比 2009礼盒》
《我是科比》（篮球先锋报,送巨型科比等身海报）
《科比布莱恩特（化茧成蝶蜕变）》
《珍藏科比》超豪华珍藏版编年体传记
《绝杀之王 科比》
《科比-24号传奇》
《钻蓝 科比英雄传》
《科比.布莱恩特2010全收录上人专辑 我是传奇》
《珍藏科比》
《2009 科比超值特辑》（体育时空）
《科比控场2010前程特集60幅高清》
《紫金战-科比2010纪念专辑》
《科比法》
《科比传奇 09/10科比新赛季全解析》
《黄金斗士》
《瞧， 科比这个人》 国内首部科比的评传
《科比十年特辑》
《纪录之王-科比·布莱恩特》
《科比 布莱恩特 总冠军全记录》
《科比布莱恩特-皇者降临飞侠特典》
《NBA新飞人科比·布莱恩特》
《科比紫金之巅联盟冠军价值球员珍藏》
关于科比的的介绍就介绍到这里吧，相信你已经寻找到关于科比的电影有用的答案了。更多与科比的相关的信息可以查找下方的相关文章喔。
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