主食热量排行榜 主食热量排行榜表图片
主食热量排行榜 主食热量排行榜表图片
吃什么主食长胖
多吃面食会胖。你最好多吃点。然后吃完喝点面汤。高热量、高脂肪等主食，不能吃那种油腻的炒面、馒头和米饭.你只需要每天吃一个苹果，喝一杯酸橙茶(照常吃)，就会让你苗条，尤其是瘦到肚子里，而且不会反弹，不会伤害身体，还能有一种美！(我做了同样的事情，在一个月内瘦了18磅) `
生在于运动。如果楼主坚持不了运动，就吃减肥药。建议你去淘宝的减肥产品列表看看www.52JFCN，我买过，效果不错。我3天成功瘦了5-8斤。希望对楼主有用！淘宝减肥药产品排行榜是最有效的减肥药排行榜，通过减肥专家和消费者的一致好评，分析是目前淘宝减肥药排行榜中最有效的减肥药！馒头
最全的食物热量表
植物食品量热计
食品名称卡路里(卡路里)/
可食用部分(g)
蕨菜(脱水)
竹笋(黑竹笋，干竹笋)
辣椒(干红尖)
竹笋(白竹笋，干竹笋)
紫色大蒜
番茄酱(罐头食品)
胡萝卜()
胡萝卜(红色)
西兰花(花椰菜)
胡椒(红色小号)
苋菜红(紫色)
大葱(新鲜)
豇豆
273/95
251/100
213/76
212/88
199/98
196/64
136/89
126/85
123/53
105/42
104/31
94/89
81/100
79/84
76/94
75/90
70/88
60/100
59/78
56/83
47/76
44/49
44/100
43/97
43/100
41/95
39/90
37/96
37/91
37/82
37/88
36/100
35/100
35/92
33/83
33/83
32/80
31/81
31/73
31/100
31/95
30/78
30/82
30/58
30/96
30/97
30/84
29/97
29/98
29/98
29/52
28/96
27/88
27/88
27/86
26/90
26/94
25/84
25/77
25/96
食品名称卡路里(卡路里)/
可食用部分(g)
茄子(绿皮)
苋菜红(绿色)
芥菜
胡椒(绿色，辛辣)
新立美萝卜
罐装番茄(整个)
萝卜(小，红色)
竹笋(竹笋)
水萝卜
豆瓣菜(西洋菜)
牛肉生菜
大白菜(青白口)
大白菜(酸菜)
大白菜(小白口)
芥菜叶(蔬菜)
萝卜(白色)
减肥南瓜
竹笋(鞭笋)
面条西湖瓜
蔬菜食物卡路里测量仪
食品名称卡路里(卡路里)/
可食用部分(g)
蕨菜(脱水)
竹笋(黑竹笋，干竹笋)
辣椒(干红尖)
竹笋(白竹笋，干竹笋)
紫色大蒜
番茄酱(罐头食品)
胡萝卜()
胡萝卜(红色)
西兰花(花椰菜)
胡椒(红色小号)
苋菜红(紫色)
大葱(新鲜)
豇豆
273/95
251/100
213/76
212/88
199/98
196/64
136/89
126/85
123/53
105/42
104/31
94/89
81/100
79/84
76/94
75/90
70/88
60/100
59/78
56/83
47/76
44/49
44/100
43/97
43/100
41/95
39/90
37/96
37/91
37
/8237/88
36/100
35/100
35/92
33/83
33/83
32/80
31/81
31/73
31/100
31/95
30/78
30/82
30/58
30/96
30/97
30/84
29/97
29/98
29/98
29/52
28/96
27/88
27/88
27/86
26/90
26/94
25/84
25/77
25/96
食品名称 热量(大卡)/
可食部分(克)
茄子(绿皮)
苋菜(青)
小叶芥菜
辣椒(青,尖)
心里美萝卜
番茄罐头(整)
萝卜樱(小,红)
竹笋(春笋)
小水萝卜
西洋菜(豆瓣菜)
牛俐生菜
大白菜(青白口)
大白菜(酸菜)
大白菜(小白口)
大叶芥菜(盖菜)
萝卜樱(白)
减肥笋瓜
竹笋(鞭笋)
面西胡瓜
五谷类食物热量表
?食品名称 热量(大卡)/
可食部分(克)
油炸土豆片
芝麻(白)
籼米(标一)
大黄米(黍)
粳米(标二)
挂面(富强粉)
米粉(干,细)
籼米(标二)
挂面(标准粉)
粳米(标一)
玉米面(白)
玉米面(黄)
612/100
531/100
517/100
490/100
472/100
399/100
386/100
385/100
367/100
358/100
357/100
351/100
351/100
350/100
350/100
349/100
348/100
348/100
347/100
347/100
347/100
346/100
346/100
345/100
344/100
344/100
343/100
343/100
342/100
340/100
340/100
?食品名称 热量(大卡)/
可食部分(克)
玉米(白)
玉米(黄)
烧饼(糖)
富强粉切面
标准粉切面
馒头(蒸,标准粉)
馒头(蒸,富强粉)
米饭(蒸,粳米)
米饭(蒸, 籼米)
面条(煮,富强粉)
白薯(白心)
白薯(红心)
米粥(粳米)
612/100
337/100
337/100
336/100
336/100
335/100
335/100
333/100
333/100
307/100
304/100
302/100
285/100
280/100
255/100
233/100
220/100
217/100
208/100
140/100
121/100
117/100
114/100
109/100
106/46
104/86
99/90
64/100
46/100
46/100
豆类食物热量表
食品名称 热量(大卡)/
可食部分(克)
素虾(炸)
油炸豆瓣
油炸豆花
蚕豆(干,去皮)
虎皮芸豆
豌豆(干)
杂芸豆(带皮)
蚕豆(干,带皮)
576/100
489/100
459/100
422/100
418/100
409/100
405/100
400/100
381/100
359/100
342/93
336/100
334/100
330/100
316/100
316/100
314/100
313/100
309/100
306/100
304/100
296/100
244/100
食品名称 热量(大卡)/
可食部分(克)
桂林腐乳
上海南乳
腐乳(白)
243/100
240/100
211/100
204/100
201/100
192/100
173/100
153/100
153/100
151/100
147/100
140/100
138/100
136/100
133/100
130/100
98/100
67/100
57/100
30/100
13/100
10/100