十大网红奶茶排行榜,网红最好喝的奶茶

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奶茶作为20世纪年轻人的生之水，不喝是不可能的。“作为一个健身博主，我有脸教你怎么喝奶茶！啊，不适。”

生活已经这么辛苦了，来点甜的有什么不好？

况且，有动力才有动力。来一杯爆热的奶茶，喝完有罪恶感，少能让你重燃“我要减肥！”愤怒的怒火。

这次点了喜茶、乐乐茶、一点、CoCo等三款人气奶茶(非全纯个人)，找了五位奶茶爱好者进行盲评。

好吃的奶茶真的会受热爆炸吗？不是有酒后不发胖的手术吗？想知道结果，戳下面视频马上揭晓。

真的有不胖的好奶茶吗？

四位奶茶名人，12杯人气单品，浓郁的红糖，美味的芝士，浓浓的芋头糊。

秉承着“喝了就要尽兴”的原则，等到喝完就好了。

大家可以先猜猜，以下哪种口味更受奶茶爱好者的欢迎？

西茶

乐乐茶叶

CoCo可以

一点点

经过五位爱茶人士的反复品鉴，口感最好的前3名在此。

恭喜乐乐茶《浓豆浆鲜奶茶》获得一等奖。

口感不是K酱，浓郁的鲜牛奶和细腻的豆粉充斥整个口腔，简直让人陷入豆浆的软滑世界！

热量：483卡路里

-价格：25元

第二名：乐乐茶“葡萄芝士芝士”。

首先，我付出代价。其次，品尝了大量浓郁的奶茶后，清爽甘甜的水果茶瞬间变得超凡脱俗。葡萄味很重，喝的时候是夏天！

热量：372卡路里

-价格：28元

以一点点“奶绿”和“芋头波波奶茶”并列第三。

奶茶的味道很纯正。两个都买，是不会踩雷的操作。如果你想喝奶茶却不知道喝什么，相信我，瞎了眼也不会看错的。

热量：468卡路里

-价格：15元

热量：637卡路里

-价格：28元

你找到了吗？以上四款好喝的奶茶，有三款热量不到500卡，真的很感人。

答应我喝500卡路里的奶茶是底线。毕竟500卡路里=一个巨无霸汉堡=两个炸鸡腿。结果一杯水被挥霍一空，喝完之后食欲不减甚变大？真的不划算。

附上12种流行奶茶的热量。口味已经为你选好了。当你实在忍不住想喝的时候，要有意识，好吗？

与你波波奶茶

67 28元

咖啡波波冰

32 25元

烘焙红糖波波牛奶

60大卡21元

奶绿色

48元15分

黑糖奶茶

50卡15元

四季乃青

40卡12元

奶茶三兄弟

50卡14元

仙芋青稞牛奶

37 16元

大红袍泡沫茶

59 13元

葡萄奶酪

32 28元

黑波巴脏茶

40卡21元

厚如鲜奶茶

43卡路里25元

为什么奶茶热量这么高？

别忘了奶茶中的重要成分：糖。

上海51家奶茶店奶茶样品的含糖量

(2017年上海市消保委检测数据)

根据《中国居民膳食指南（2016）》的建议，要控制添加糖的摄入量，每天不超过50g，最好在25g以下。

另一方面，市面上一杯甜度正常的普通泡泡茶，平均含糖量为36g(500ml)，已经超过了每日摄入量的上限。即使号称“无糖奶茶”，一杯也可能含有12g的糖。

那么这些糖是怎么来的呢？

奶茶底

首先，我们喝的奶茶底大多不是奶茶的组，而是奶精和茶的组。奶精中含有大量的糖，其中葡萄糖浆是添加糖的一种。

配料

其次，奶茶的灵魂成分是用糖水浸泡的。你有没有发现，越喝到底越甜的味道。椰子，红豆，布丁，芋头，珍珠.

没有搅拌均匀的食材沉淀在杯底，一口就饱了，不知不觉糖分摄入就饱了。

成分越猖狂，糖分就越超乎想象。胖友们，请停止你们疯狂添加食材的双手。

乳菇

，让我们来谈谈这个小东西，奶盖。

据调查统计，六杯奶盖奶茶的脂肪含量在5.4-7.7g/100ml之间，平均为6.3g/100ml。

2017年上海市消保委检测数据

一杯脂肪含量最高的奶茶可以提供41g的脂肪，已经超过了成年人每日脂肪的摄入量。

我知道奶盖真的很香，但答应 K酱，减脂期的我们尽量不碰奶盖，好吗？

喝奶茶不太胖的通用姿势

此时的你内心 OS：奶茶真的好胖啊！但还是来一杯吧。懂你如我，通用点单姿势来了：

▍低卡糖/零卡糖

现在很多商家都推出了「低卡糖/零卡糖」这个选项，对于爱喝奶茶的同学无疑是雪中送炭。

低卡糖是一种几乎无脂肪、不含蔗糖的甜味剂，不但口感好，甜度高，而且热量极低。如果想喝的奶茶没有这个选项，三分糖也是不错的选择哦~

▍如何选小料

能不加就不加，实在想加，收下这份低碳低脂配料。

- 低淀粉加料

椰果、烧仙草、布丁、蒟蒻、寒天、西米、水果果粒

- 低淀粉低热量低糖低脂加料

椰果、烧仙草、寒天、蒟蒻

- 高淀粉加料

珍珠、芋头、奥利奥、血糯米、芋圆、小丸子、红豆、燕麦

生活已经这么苦，来点甜的真的不过分。让泥萌戒奶茶实在有些残忍，那 K酱 就祝大噶喝奶茶不胖吧~

奶茶十大