刺梨可以减肥吗 刺梨原液可以减肥吗

刺梨可以减肥吗 刺梨原液可以减肥吗

刺梨好吗？喝刺梨汁怎么样？

贵州盛产刺梨，每年9-10月刺梨大丰收。刺梨作为一种高消费、高药用的滋补水果，从鲜果中压榨提取出丰富的营养物质，长期饮用对人体活动有很强的作用。消费者可以直接饮用刺梨汁，一次性补充身体所需的营养。

不适女生，因为刺梨性凉，服用后容易引起虚寒。所以，日常生活中脾胃虚寒的患者，或者寒性胃痛的患者，千万不要吃刺梨，以免加重病情。此外，慢性腹泻患者不宜接触刺梨。

梨不宜天天吃。

刺梨适大多数人，但不要天天吃效果最好。梨性寒，有健胃消食的功效。如果每天都吃，很容易导致腹泻和胃病。所以，任何东西都不能过量服用，玫瑰花泡水一定要注意用量。

刺梨的药用价值很高，全身都是宝。服用后有滋补身体、健胃消食的功效。除此之外，平时用水浸泡刺梨还可以防止衰老，增强体质，防癌、抗病毒、抗辐射，对心血管也有很好的疗效。

刺梨配方

：仙人球粥

配料：刺梨、粳米、冰糖。

做法：准备新鲜刺梨，然后捣碎榨汁。将粳米、冰糖、仙人球汁放入锅中熬粥，趁热服用。

功效：这个食谱的主要功效是美容养颜和减肥。服用后也可以是很好的。梨含有大量的维生素C，此外还有18种氨基酸，而且超氧化物歧化酶的含量也非常多。这种歧化酶进入体内后可以增强人体免疫力，美化皮肤。梨含有大量的膳食纤维，不仅能促进消化，进入体内后还能减肥。

第二：刺梨冰粥

配料：刺梨、冰糖、粳米

做法：将刺梨洗净，榨汁，然后用粳米和冰糖煮粥。等到粥煮好止呕，放入冰箱冷冻，需要服用时再取出。

功效：本方主要作用是清热解毒，健胃消食。服用本方时，一定要注意食物配伍。粳米不能和马肉同吃，否则容易出疹子，也不能和苍耳同吃，否则身体会有心痛。

第三：玉米梨花粥

配料：刺梨、鲜玉米、粳米、冰糖。

做法：玉米粒去皮，然后洗净，刺梨去皮，洗净切片备用，粳米洗净。把锅里的所有材料放在一起，加水，煨成粥。出锅前加入冰糖，搅拌均匀，趁热服用。

功效：这款由仙人掌制成的玉米仙人掌粥，主要功能是健胃开脾，同时还能补中益气，有效促进健康。

注意：本方虽然对身体有很好的促进作用，但并不是所有类型的患者都可以单独使用。建议胃热泛酸患者、食欲不振、胸闷心悸患者不宜服用，以免加重病情。另外，玉米不宜与田螺同食，否则会导致中毒。另外，玉米不能和牡蛎一起吃，否则会影响身体对锌的吸收。

第四：刺梨糯米酒

配料：刺梨、糯米酒

做法：将刺梨和糯米酒按一定比例准备好，然后搅拌均匀，密封。放在阴凉干燥通风处，一周左右就可以服用了。

功效：刺梨含有大量的营养成分，如各种维生素、氨基酸等。服用后，对身体有益。这种梨糯米酒每天服用，对身体有好处。梨汁的养生作用记载在《本草纲目》。对急慢性胃肠炎、红白痢疾有很好的疗效，还能调理女性月经不调及更年期、肾虚腰膝酸软、肺燥咳嗽口干等。能养血安，明目益寿。人们认为刺梨汁是一种滋补品，能降低三高，，预防心血管，防辐射，预防心脑血管。就连刺梨汁也因其价格高、养生功效多而被称为“软黄金”、“口服化妆品”。

吃梨能减肥吗

1.生吃梨

减肥原理：将梨洗净，带皮生吃，可以增加纤维含量，获得多种维生素。一个果汁丰富的酥梨，热量为50大卡。

吃生梨减肥的方法是：早上起来一杯水加盐，然后吃一个梨和一个鸡蛋。午餐可以根据自己的习惯吃，但只能吃7分饱，避免油炸、油腻食物。晚餐以素菜和梨为主，再来一碗蔬菜汤。

贴心提醒：三餐之外不要吃零食！饿了就吃梨。这种方法持续两周，效果逐渐明显，特别适怕麻烦而急于减肥的姐妹。

2.掺有芹菜的梨

材料：两个梨、200克芹菜和一个西红柿。

做法：1)梨洗净切成两半，去皮去籽，切成条状，用盐水浸泡15分钟。

2)将西红柿切成六瓣，用盘子装饰。

3)芹菜洗净，汤一分钟后取出淋浴水，去掉外皮纤维，切成小块。

4)将梨和芹菜沥干，加入1/3茶匙盐、1/3茶匙糖和1茶匙香油，拌匀，装盘。

5)将1/3茶匙黄芥末与水混，加入1汤匙沙拉酱，拌匀。它可以装在小碟子里，作为拌有芹菜的梨的蘸酱。这个经常可以当素菜吃。

就凭这个，我姐一个月轻松瘦了10斤，而且是在她基数小的情况下。

二、鱼腥草的饮食

减肥

原理：鱼腥草是“草药之王”，又称折耳根，臭菜草，狗贴耳等，揉碎叶子有鱼腥味，但是干燥之后气味芳香，鲜品可以做拌菜吃．鱼腥草微寒，有清热，解毒，利尿，消肿，软便，调整血压，排除毒素等作用．它有很强的利尿作用，它使毛细血管扩张，增加肾的血流量及尿液分泌，所以用来质量尿路感染的频尿涩痛。

1、鱼腥草＋红枣

材料：鱼腥草（干燥）75克，红枣切开15粒，水7大杯

做法：将所有材料放入锅中，加好水，以大火煮滚后，小火煮20分．将煮好后的鱼腥草等滤掉，留下汁水就可以了．

2、鱼腥草泡水

材料：鱼腥草（干燥）75克

做法：用开水泡入杯中，5分后就可饮用，可反复冲泡，每天坚持8杯，两周以上，瘦身效果显著

心得：这个方法我也正在使用，理论上说的是75克，可是我发现那是极其庞大的一堆，所以我估计是好几次的用量．我就适量的取点泡上就可以了，它在哪里的药店都有卖，而且比较好喝，一点都不苦．2毛钱一克，我买了2块的就是一大堆，可以喝好几天呢，它确实有软便的作用，我也是经常便秘，可是喝了之后每天一次，现在我正在坚持中，有姐妹21天瘦了11斤，也有15天瘦了7斤的。

贴心提醒：但是大家可不要以为这样就可以吃零食了啊（可以吃加速清肠的减肥零食），尽量吃些清淡的，北方姐妹可能很少听到这东西，南方姐妹经常见这个，所以南方人可以买点鲜鱼腥草做凉菜吃，很方便啊。