乳钙什么时候吃最好吸收 乳钙每天什么时候吃最好吸收

乳钙什么时候吃最好吸收 乳钙每天什么时候吃最好吸收

宝宝服用钙片的时机是什么时候？

我家宝宝三个月开始补钙。一般来说，时最好补钙。我现在七个月大了。我每天吃一片孕妇钙片。出生的孩子一般3.4个月左右就可以补钙了。对现在的宝宝来说是一件很重要的事情，家长也很重视。在我的博客里，总有妈妈问各种补钙的问题。他们告诉我：只要我觉得宝宝缺钙，我就会尽力给宝宝补钙。

好在补钙的方法很多，可以通过各种食物、乳制品、钙制品来补充。前几天讲了秋季宝宝食物如何补钙，但是有一些特殊的宝宝，短时间内无法从食物中摄取足够的钙。尤其是当宝宝出现缺钙症状，或者是早产儿、双胞胎等容易缺钙的宝宝，我们就需要专门的补钙产品。

补钙包括钙片、补钙剂，甚是液体钙。在服用它们的时候，也有一些讲究。

，不要让钙遇到草酸。

菠菜、菠菜、苋菜、蕹菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等。都含有大量的草酸，容易与钙结影响吸收。因此，补钙时最好将蔬菜用热水焯一下，或在饭前2小时或饭后3-4小时服用钙制品。

第二，钙不应该和主餐混在一起。

即使没有过多的草酸，如果随餐服用钙制品，还是会影响钙的吸收。混在食物里的钙只能吸收20%。只要胃里塞了太多东西，效果就不太好。补钙要在早、中、晚餐间隔半小时以上。也不要和牛奶混在一起。

第三，让宝宝睡前吃钙片。

睡眠期间，是长身体的时候，也是骨骼对钙吸收最强的时候。很多人都有过因缺钙而抽筋的经历，一般是在睡梦中。可见，补钙是最好的睡眠方式。可以在睡前给宝宝吃补钙产品，让钙充分吸收。

第四，补充足够的维生素d。

有些钙制品需要补充维生素D，有些不补充也能吸收。无论给宝宝吃哪种维生素D，都要适量补充，最好吃补品和阳光或者鱼肝油。不要让宝宝直接服用纯维生素D，防止维生素D过量中毒，阳光是维生素D的天然原料，如果宝宝暴露在阳光下，比如早上一个小时或者下午一个小时，就不需要再口服维生素D了。阳光会直接促进身体产生维生素d。

第五，补钙产品的选择有讲究。

选择一些钙源好、吸收好、口感好、对胃无的婴幼儿专用钙产品；最好选择单一元素钙产品；选择知名的补钙产品，但不要盲目追随广告。你要看清楚钙的含量，吸收率，溶解度。选择补钙产品前最好先咨询医生。

6.不要选择碳酸钙。

碳酸钙是碱性的，宝宝的胃酸还很少，所以碳酸钙产品会影响宝宝的消化。四个月的宝宝最适吃葡萄糖酸钙。另外，乳酸钙也是不错的选择。葡萄糖酸钙和乳酸钙都比碳酸钙好。

七，次数少。

当人体摄入的钙少于或等于50毫克时，钙的吸收率最高。所以每次给宝宝服用钙制品时，可以少量服用，分多次服用，这样可以保证内有多次补钙。如果一次吃很多，会浪费很多未吸收的钙。

八、不要补钙过多。

很多钙过量的宝宝会出现厌食、便秘，严重时甚会出现“鬼脸综征”。婴儿会出现塌鼻子朝天，嘴巴大，表情怪异，多病。钙过量还会导致骨骼过早成熟，也会影响宝宝以后的身高。

补钙应该是一个微调宝宝的过程。妈妈们千万不要简单粗暴的对待。钙太少或太多都不行。如果家长实在不确定宝宝是缺钙还是过量，最好去医院做个微量元素检查，这样可以控制补钙的程度和量。三个月后宝宝就可以喝牛奶钙了，吸收效果不错。宝宝满月后可以补钙，可以服用儿童四维葡萄钙颗粒。效果很好。不要太早补，四个月开始补就行了。葡萄糖酸钙，一片，蓝瓶！

夏天每天晒两个小时；

春夏和维生素D一起吃，伊可欣，吃20天停10天。如果是人工喂养，满月的时候可以补钙。在你即将长牙的时候，可以在我宝宝出生的时候补钙。我家宝宝吃的是科思力(碳酸钙咀嚼片)的水果味，可以溶于水，用勺子喂好，容易吸收。早产儿生下来就得补钙。足月宝宝满月后可以补钙！(满月后次打预防针，医生会告诉你是时候补钙和鱼肝油了)。宝宝吃爱尔钙颗粒(味道酸酸的，宝宝很喜欢)。我把它放在瓶子里给他吃！(注：不能和奶粉同时吃)。最好补钙。每天早上9点左右和下午4-5点让宝宝晒晒太阳！晒太阳的时候，用毛巾蒙住眼睛，晒他的背，，脚就行了！这有助于钙的吸收！

什么时候吃钙最好