汤臣倍健钙片测评,长期吃氨糖对膝盖好吗

汤臣倍健钙片评测，长期服用氨基多糖对膝盖好吗？从专业的角度来说，氨基多糖软骨素确实可以缓解膝盖和其他关节的疼痛。但个体和伤情存在差异，所以具体效果还是会因人而异。作为学医的，我只说软骨素的作用原理和使用人群。具体你可以看看我下面讲的是否符你自己的实际情况。文章比较专业，如果不想看这些晦涩难懂的文字，可以只看粗体字~

一、配料说明

不同品牌的氨基葡萄糖软骨素具体成分还是有一定差异的，但主要成分是氨基葡萄糖和软骨素，有修复作用。另外，氨基葡萄糖是人体自然成的物质，是软骨细胞形成的重要营养物质，也是健康关节软骨的天然组织成分。软骨素是人体结缔组织的重要组成部分。这两种物质的共同作用可以修复关节软骨。当然，还是那句话，理论上是可以的，但实际效果还是要因人而异。

刚才我也说了，不同的品牌会有自己不同的配料表，比例略有不同。有些品牌还会添加自己的专利成分，起到辅助作用。比如Move Free有从天然植物中提取的果糖硼酸钙，可以缓解关节。当然还有其他品牌也有类似的专利成分，这里就不一一列举了。

二、作用和原则

这一部分我根据其成分，主要是氨基葡萄糖和软骨素，从理论上写出各成分的具体作用和原理。

氨基葡萄糖：修复、清洁和预防

外源性氨基葡萄糖可以软骨细胞成蛋白聚糖，补充软骨基质丢失的成分，从而促进软骨修复。这也是为什么很多品牌的软骨素氨基多糖都声称可以修复关节损伤。

氨基葡萄糖通过抑制多种促炎介质，降低软骨细胞中IL-1B基因的表达，从而减轻炎症引起的软骨损伤。翻译成的话，可以抑制关节腔内的有害物质，为关节创造健康的活动环境。

氨基葡萄糖可通过糖基化调节抑制破骨细胞分化。破骨细胞的形成会导致骨量的减少。因此，阻止破骨细胞的增加，可以预防骨质疏松，减轻软骨退变。

软骨素：修复、保护和抵抗

软骨素可以软骨细胞，促进新软骨组织的形成，从而起到修复受损软骨的作用。

因为软骨素具有明显的嗜软骨性，可以优先进入软骨组织保护软骨。

和氨基葡萄糖一样，软骨素也可以抑制促炎基因的表达，从而降低炎症反应，达到抗炎作用。

总的来说，从理论上讲，软骨素氨基多糖有三个作用：润滑关节，维持关节功能，强化软骨结构，缓解关节炎引起的疼痛。

第三，适的人

膝关节的健康问题与年龄、关节劳损、遗传因素、肥胖等因素有关。基于此，需要适当服用氨基葡萄糖软骨素的人可能有以下几种情况：

长期案头工作人员

长期从事重体力劳动的人

高强度运动人群

中老年人

成骨变性群体

患有各种关节疼痛或不适的人

骨科手术后的康复

，其他一些建议和个人体会。如果你的关节痛很厉害，请及时就医。积极治疗是最好的选择。当然，如果你是一个注重健康的人，想为自己或者为家人预防，也可以适当服用氨基葡萄糖软骨素。另外，购买时尽量选择大品牌。不是说大品牌的效果百分百好，而是这种非处方药品或者大品牌的质量是有保证的。加一些像Swisse或者汤臣倍健的钙片，还有软骨素氨，效果会更好。

钙片膝盖