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防弹咖啡是什么 防弹咖啡的危害有哪些

只需在240毫升黑咖啡中加入1勺黄油和椰子油，搅拌均匀即可。因为喝了之后会觉得精力充沛，好像有刀枪不入的效果，所以取名防弹咖啡。

防弹咖啡的危害：

短期饮酒易出现低血糖、头晕、乏力、胃肠道症状，长期高脂血症、肾结石等。普通人不适长期生酮减肥。

扩展信息：

喝咖啡前，你应该注意以下几点：

1.咖啡加低脂牛奶，不吃奶油。低脂牛奶热量较少，有助于抵消钙的损失(一汤匙低脂牛奶只有6卡路里，但钙含量为19毫克)。

2.不要在你的咖啡里加糖。每天吃大量加糖咖啡会增加热量。

3.胆固醇高的人，请喝过滤咖啡。因为未经过滤的咖啡，通常会保留一种叫做的高胆固醇物质，可能会导致胆固醇水平升高。

4.如果你入睡困难，避免在晚上或睡前喝咖啡。

参考来源：

人民网-专家解读：咖啡有益健康吗？

人民网-喝“防弹咖啡”减肥。谨防肾结石咖啡豆咖啡是我们熟悉的一种饮料。它的主要作用是给上班族提。如今随着科技的不断升级，越来越多种类的咖啡走进我们的生活，比如最近网传的防弹咖啡。许多女性喝这种咖啡，因为它可以减肥。那么，从科学的角度来看，这种咖啡有这种效果吗？

防弹咖啡有什么危害？

防弹咖啡是什么？

防弹咖啡是由硅谷的工程师戴夫阿斯普雷(Dave Asprey)开发的，起源于藏族居民饮用的酥油茶。制作方法非常简单。只需在240cc的黑咖啡中加入一勺奶油和一勺椰子油。喝起来像拿铁，但是有点油腻。它被名为“防弹咖啡”，因为它似乎刀枪不入。

戴夫施普雷出版了一本书《防弹饮食》(防弹饮食)，倡导生酮饮食，强调每天早上空腹喝两杯防弹咖啡，然后停止进食，等到中午再吃少量蛋白质、大量蔬菜和健康脂肪。他按照同样的原则，晚餐吃了少量，8点以后就不吃了。结果他成功甩掉了100斤肉，让很多爱美人士渴望减肥。

防弹咖啡有什么危害？

生酮饮食最初用于治疗儿童癫痫。

事实上，生酮饮食最早用于治疗儿童癫痫。因为正常情况下，碳水化物被人体吸收后，会转化为葡萄糖，输送到身体各个部位供给能量，尤其是维持大脑运转。而生酮饮食中只有少量的低碳水化物被消耗，肝脏会将脂肪转化为脂肪酸和酮体，运输到大脑替代葡萄糖，成为能量来源。当血液中酮体的含量达到一定水平时，就是酮症，可以缓解癫痫发作。

生酮饮食在20世纪20年代流行，但在抗癫痫药物问世后，用生酮饮食改善儿童癫痫的趋势消退。直到最近几年，生酮饮食还没有被用作减肥方法。

防弹咖啡有什么危害？

低糖高脂生酮饮食受困，体重血糖难以维持。

营养学家说，生酮饮食是帮助人断食16小时，进入酮症的一种手段。从减肥效果来说，确实有效，但是有陷阱。因为生酮饮食的原则是尽量减少糖分的摄入，所以要尽量避免淀粉和水果中含有的果糖。换句话说，如果你想通过生酮饮食减肥，你必须知道摄入食物的淀粉含量，知道饮食是否是天然的、未经提炼的(比如制作防弹咖啡时，使用的奶油和椰子油是否是天然的)。否则，你会不小心摄入过多的糖。

另外，以防弹咖啡为例，长期饮用可能会增加患心血管的风险。营养学家进一步解释说，一般来说，遵循生酮饮食减肥，总热量摄入会减少，胰岛素分泌减少，甘油三酯减少，高密度胆固醇HDL(好胆固醇)增加。然而，研究发现，这种做法对低密度胆固醇LDL(坏胆固醇)有非常两极的影响。一些实验发现，低糖饮食会增加坏胆固醇，但有些会降低。如果在过程中增加糖的摄入比例，也会出现体重和血糖控制不好的问题。与其他减肥方法相比，维持体重和血糖的难度更大。

卡布奇诺咖啡介绍

卡布奇诺)——20世纪初，意大利人阿奇加查发明了蒸汽压力咖啡机，同时，他还研制出了卡布奇诺。卡布奇诺是将蒸过的牛奶倒在浓咖啡上制成的。此时，咖啡的颜色就像圣季芳教堂里僧侣穿的深棕色袈裟，咖啡顶上尖锐的奶泡就像僧侣头上的小尖帽，因僧侣的服装名卡布奇诺而得名。

1.卡布奇诺是一种意大利咖啡，混了等量的意大利浓缩咖啡和蒸汽泡沫牛奶。此时，咖啡的颜色就像卡布奇诺教堂里的一个和尚在深棕色的外套上披上围巾，因此得名咖啡。传统的卡布奇诺是三分之一浓缩咖啡，三分之一蒸汽牛奶，三分之一泡沫牛奶。浓咖啡的浓郁口感，伴着润滑的奶泡；颇有些聚露的意思。洒上肉桂粉的泡沫牛奶，自下而上混着意大利咖啡的香气，让新一代咖啡一族兴奋不已。

2.它有一种让人无法抗拒的独特魅力。一开始闻起来很香。喝口的时候，能感受到一大堆奶泡的甜和嫩。第二口真的能尝到咖啡豆原本的苦涩和浓郁。，当味道停留在你的嘴里，你会觉得更醇厚，更有意义。一种咖啡可以喝出各种独特的味道，口总让人觉得苦涩。

着酸味，大量的泡沫就像年轻人轻挑的生活，而泡沫的破灭和那一点点的苦涩又像是梦想与现实的冲突。品尝过生活的悲喜后，生的香醇回甘却又让人陶醉。·配料:espresso咖啡豆、牛奶、可可粉、打泡罐。·操作:1 用虹吸机将研磨好的咖啡豆冲泡好，迅速注入杯中。2 趁热撒上可可粉。注意，行动要迅速，如果咖啡凉了，可可粉就会凝固结块，甚沉入杯底。3 将牛奶注入打泡罐，上下抽动拉杆，约半分钟就可打出均匀的奶泡。如果家中没有打泡罐也可用打蛋器，只不过时间稍长。4 铺奶泡。将咖啡杯把手转向反方向，杯体稍微往前倾斜，随后在咖啡最深处轻轻注入少量奶泡。同时，将咖啡杯缓慢放平。这样奶泡会细致结实地铺在咖啡表面，便于用牙签拉花卡布奇诺的自制方法。先做半杯浓缩咖啡（espresso）打底，然后用打奶器将牛奶打出奶沫。并倒入咖啡杯即可。如果有兴趣的话还可以加上肉桂或者柠檬丝。由于鄙人不称浓缩咖啡机，于是我找了一包深度烘培的豆子，这种豆子油脂比较多味道也很重。冲出来比较像浓缩咖啡。再把磨豆机调到极细研磨。为了加深味道。咖啡豆我放了有一人半的量。研磨成粉后，倒入滤杯。加开水冲泡。水要一点一点倒入。到每次咖啡粉略有发干时再注水。等到咖啡冲到杯子一半时即可。咖啡冲好后再把牛奶略微加热。加温大约在70度左右。然后拿出俺的法压壶。虽然法压壶是冲咖啡的，但是做打奶器也行。先把热牛奶到入法压壶中。再用手将瓶中的滤网下并很快的抽出。打几下壶中就充满了奶沫了。然后用汤勺把最上面比较粗的奶泡舀出后。把下面比较细的奶沫倒入杯中。