人为什么会打呼噜 正常人为什么会打呼噜

人为什么会打呼噜 正常人为什么会打呼噜

人为什么会打呼噜？

医学研究证实，打鼾的主要原因是鼻和鼻咽、口咽和软腭、舌根的狭窄和阻塞。此外，睡觉时咽部柔软松弛，舌根后坠，使气流不能自由通过咽部的气道。振动咽部的软组织会发出巨大的鼾声。

以打鼾为主要症状的睡眠呼吸暂停低通气综征是心脑血管的独立危险因素，同时可诱发高血压，可影响全身多个系统和。

对于这种睡眠呼吸暂停，医生建议，通过改变一些不良的生活习惯，注意睡眠卫生，可以有效预防或减少睡眠呼吸暂停的发生。呼吸道，严重的灰霾导致窒息。严重的话建议去医院。打鼾的原因很复杂。常见的有：遗传性打鼾、中枢性打鼾、病理性打鼾、阻塞性打鼾等。临床症状有：扁桃体肥大、腺样体肥大、后舌根肥大、耳垂肥大下垂、呼吸扩张器塌陷、鼻息肉、鼻甲肥大、鼻中隔偏曲等。以上原因导致患者呼吸道狭窄，睡眠呼吸不畅，引起打鼾。打鼾一般分为良性打鼾和恶性打鼾。

良性打鼾通常发生在你疲劳和醉酒的时候。打鼾时呼吸更均匀，没有“憋气”现象。

恶性打鼾会出现“屏气”呼吸暂停的现象。对于它对打鼾患者睡眠质量的影响和对健康的危害，恐怕患者们都有所了解。重疾患者的自我体验更加深刻。

同时，打鼾患者不仅要关注自己的睡眠和健康，还要关心睡眠的睡眠和健康。

我国著名的打鼾治疗专家黄希真教授带领研究团队历时5年，对1585名打鼾患者进行调查、跟踪、记录、研究并确定：当打鼾患者夜间鼾声超过65分贝时，其睡眠将失去1.5小时的睡眠。有睡伴笑着说，他不打呼噜我睡不着！其实这是一个非常错误的认识。在睡眠中，人的新陈代谢只是变慢了，但并没有停止。打鼾产生的噪音会让我们很难陷入深度睡眠，就像在火车上睡一夜和在家里睡一夜完全不同。更有甚者，噪音会杀死我们体内的一些细胞。人如果长期在这种环境下睡觉，经和健康都会受到很大的损害。

人为什么会打呼噜

打鼾是一种常见的睡眠现象。目前大部分人认为是老生常谈，其实并不这么认为。还有人把打呼噜当成睡得香的标志。实际上，打鼾是健康的大敌，因为打鼾造成反复睡眠和呼吸停顿，导致大脑和血液严重缺氧，形成低氧血症，诱发高血压、脑心脏病、心律失常、心肌梗死和心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过120秒，凌晨容易发生猝死。1994年4月在北京召开的打鼾研讨会上，各国专家学者将打鼾定性为“睡眠呼吸暂停综征”，它是一种，是一种综症，与27种有关。怎么定义？每次停顿超过10秒就是呼吸暂停。睡眠呼吸暂停综征被定义为在一个小时的睡眠中有超过5次超过10秒的停顿，或者在7个小时的睡眠中有大约30次超过10秒的停顿。对人体危害极大，人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的。正常人睡眠时呼吸均匀，摄氧量满足身体各部位的需要。而每晚睡眠7小时有呼吸暂停的人，300-400秒处于无氧吸入状态，血氧浓度比正常值低8-10%左右。于是，夜复一夜，年复一年，碎片化的睡眠使氧气摄入明显减少，身体各个重要部位都出现缺血缺氧，从而导致各种严重的。如果脑细胞持续缺氧4-6分钟，就会造成脑细胞不可逆的死亡。53%的患者脑血管意外发生在夜间睡眠期间。最近的研究表明，打鼾和呼吸暂停是脑血管的独立原因，也是脑血管的主要原因之一。打鼾的死亡率在夜间急剧增加。未经治疗的打鼾死亡率为11%-13%，病史约5年，呼吸暂停每小时15次以上。有8年打鼾史者，死亡率为37%。72.5%的妻子每晚睡眠时间少于1-2小时是因为丈夫打鼾，或者30.6%是从鼾声中醒来。9.7%的女性因丈夫打鼾导致经衰弱(打鼾导致婚姻破裂无从考证)。所以，打呼噜不是正常现象而是严重的，是诱发其他的罪恶之源。睡觉打呼噜是日常生活中常见的现象。大多数人都知道打呼噜会影响他人休息，但福建省立医院护理中心的专家提醒，打呼噜也可能是睡眠呼吸暂停综征的危险信号，对人体健康有诸多危害。专家介绍，打呼噜在医学上被称为打鼾，是睡眠呼吸暂停综征的一种主要临床表现。它不仅能引起打鼾者白天嗜睡、疲劳，还与一些呼吸系统和心血管如高血压、冠心病、脑血管意外等有关。专家说，如果你晚上打呼噜有以下症状，这是你身体发出的危险信号，你需要立即去医院：睡觉打呼噜，张着嘴呼吸，频繁呼吸停止；反复嗜睡、睡眠不安和癫痫；嗜睡、白天嗜睡、嗜睡；醒来后血压升高；睡眠浅，醒后头痛；夜间睡眠心绞痛、心律失常；夜间遗尿、夜尿增多；记忆力减退，反应迟钝，工作和学习能力下降；好像白天不睡觉，上班开会吃饭都忍不住要睡着。阳痿、减退；老年痴呆症。除了去医院治疗，日常生活中还可以采取以下措施来缓解打鼾症状：侧卧位睡觉，改变仰卧位睡觉的习惯；睡前尽量不要喝酒、浓茶、咖啡，或者一些药物，因为酒精、镇静剂、安眠药、抗过敏药等会使呼吸变浅变缓，使肌肉比平时更松弛，导致咽部软组织更容易阻塞气道；养成经常运动的习惯，减轻体重，增强肺功能。因为太累了！