为什么会打鼾 打鼾是因为什么

为什么会打鼾 打鼾是因为什么

为什么会打呼噜

咽腔狭窄、悬雍垂下垂都可以引起打鼾。外阴脱垂都会引起打鼾。你好，打鼾是由于睡眠时上呼吸道的振动引起的。此处显示了患者上呼吸道的解剖结构及其在睡眠期间的关系。有两个结构最常与打鼾有关，软腭和舌根。打鼾最让人担心的是与阻塞性睡眠呼吸暂停综征(又称OSAHS，阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综征)有关。如果OSAS得不到治疗，会导致非常严重的后果。如果你的家人打呼噜，你要仔细观察他是否在睡眠中暂时停止呼吸。这是阻塞性睡眠呼吸暂停综征的典型表现，另一个典型症状是白天打哈欠。如果存在这两种症状中的一种或者打鼾声音太大，你应该无论是打鼾的原因还是危险因素都与OSAS非常相似，所以本网站之前关于OSAS的链接可以帮助你了解打鼾的原因。打鼾多见于肥胖患者，鼻塞或鼻塞的存在可加重打鼾。特定解剖如扁桃体和软腭肥大(包括小舌)或腺样体肥大(主要是儿童)会加重打鼾。治疗打鼾不一定要完全消除打鼾，因为打鼾的原因是多种多样的，有时一种方法并不能完全消除打鼾。但只要治疗的目的是降低到不再影响他人休息和自身健康的程度，就不必过分强调消除，过多种类的手术反而会加重患者的伤害。对于打鼾的治疗，只能治疗主要病因。在治疗打鼾之前，一定要搞清楚是否有阻塞性睡眠呼吸暂停综征。最常见的就是夜间睡眠检查，也就是多导睡眠图(在医院)。治疗OSAS也可以打鼾，所以首先要搞清楚是否有OSAS。如果只是打鼾，可以采用和轻度OSAS一样的治疗方法，比如减肥。哪怕只是瘦了一点点，也明显会期待打呼噜。如果同时有鼻塞，各种治疗鼻塞的方法可以减少打鼾。鼻塞可能由过敏性鼻炎、鼻中隔偏曲或其他机械原因如等引起。根据鼻塞的不同原因，可采用药物或手术治疗。鼻中隔偏曲患者可以矫正鼻中隔。有些枕头可以起到一定的作用，躺着会加重打鼾，所以可以鼓励轻度打鼾的患者侧睡，或者在睡衣背面缝一个小球，但有些人睡觉时会感到极度不适。

为什么会打鼾？

打鼾(医学术语是打鼾、打呼噜、睡眠呼吸暂停综征)是一种普遍存在的睡眠现象。目前大部分人认为是老生常谈，其实并不这么认为。还有人把打呼噜当成睡得香的标志。实际上，打鼾是健康的大敌，因为打鼾造成反复睡眠和呼吸停顿，导致大脑和血液严重缺氧，形成低氧血症，诱发高血压、脑心脏病、心律失常、心肌梗死和心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过120秒，凌晨容易发生猝死。

以上是医学上的解释。简单来说，打鼾就是呼吸系统受到压迫，导致呼吸不畅，所以出现间歇性呼吸暂停。打鼾发出声音的原因和我们吹的哨子是一样的。

一般来说，胖人更容易打鼾，主要是因为他们太重了。他们睡觉时全身放松，舌根的肥大会移向口腔，从而堵塞呼吸道。另外，当睡姿不对，或者人很累的时候，肌肉松弛度会比平时高，也会出现类似的现象。

健康人不打呼噜。如果鼾声很大，中间有很长的停顿，就要去医院看一看，防止缺氧引起的其他脑部问题。专家介绍，打呼噜在医学上被称为打鼾，是睡眠呼吸暂停综征的一种主要临床表现。它不仅能引起打鼾者白天嗜睡、疲劳，还与一些呼吸系统和心血管如高血压、冠心病、脑血管意外等有关。

专家说，如果你晚上打呼噜有以下症状，这是你身体发出的危险信号，你需要立即去医院：睡觉打呼噜，张着嘴呼吸，频繁呼吸停止；反复嗜睡、睡眠不安和癫痫；嗜睡、白天嗜睡、嗜睡；醒来后血压升高；睡眠浅，醒后头痛；夜间睡眠心绞痛、心律失常；夜间遗尿、夜尿增多；记忆力减退，反应迟钝，工作和学习能力下降；好像白天不睡觉，上班开会吃饭都忍不住要睡着。阳痿、减退；老年痴呆症。

除了去医院治疗，日常生活中还可以采取以下措施来缓解打鼾症状：侧卧位睡觉，改变仰卧位睡觉的习惯；睡前尽量不要喝酒、浓茶、咖啡，或者一些药物，因为酒精、镇静剂、安眠药、抗过敏药等会使呼吸变浅变缓，使肌肉比平时更松弛，导致咽部软组织更容易阻塞气道；养成经常运动的习惯，减轻体重，增强肺功能。

专家还特别提醒打鼾者，如果有吸烟的习惯，应立即戒烟。只有保持鼻咽通畅才能减少打鼾，吸烟对鼻粘膜的只会使堵塞的鼻腔和呼吸道更加严重。另外，打呼噜的人要预防感冒，及时治疗鼻塞。

1.你的睡眠质量怎么样？

有的人会问，“睡了十几个小时还会犯困，有的人四五个小时就精抖擞，清气爽。为什么？”这就是睡眠质量的问题。睡眠的好坏主要取决于第3阶段和第4阶段的深度睡眠量。如果你在第三阶段和第四阶段有短暂甚很少的深度睡眠，但在阶段和第二阶段主要有十几个小时的浅睡眠，你仍然会感到疲倦和困倦。如果长时间深度睡眠，第1、2阶段少睡，即使只睡五六个小时，依然可以精力充沛，身体健康。所以睡眠重在质量，而不是时间。

如果想了解自己的睡眠质量，可以利用多导睡眠图进行详细监测。

2.什么情况下？

不健康的睡眠情况包括，睡眠打鼾，张口呼吸，甚出现呼吸暂时停止。睡眠中反复憋醒，睡眠不宁。经常发生夜间心绞痛及心律失常。醒后头痛，头晕，晨起后血压高。白天疲乏无力，困倦、嗜睡甚在工作开会或者驾驶时睡着。记忆力下降，反应迟钝，工作学习能力下降。性功能下降，阳痿等。如果出现以上表现，要高度考虑睡眠性或者阻塞性呼吸暂停综症，首先应该到耳鼻咽喉科检查咽部，并进行多导睡眠图检查。

3、打呼噜也是病

打呼噜的病人以前认为是睡的香，但现在人们已经逐渐认识它可能是一种病态。打鼾的人时常被别人抱怨，和同室或者配偶的关系变得异常紧张，令打鼾者烦恼。然而打鼾更大的危害是引起呼吸暂停.。 打鼾者的气道比正常人狭窄，严重时气道可以完全阻塞，发生呼吸暂停，呼吸暂停时气体不能进入肺部，造成体内缺氧和二氧化碳潴留。严重者可导致高血压，心脏病，心律失常，脑血管意外，糖尿病，肾病，甲状腺机能减退等等，甚发生睡眠中猝死。

4、打鼾的机理是什么

打鼾者的气道通常比正常人狭窄，白天清醒时咽喉部肌肉代偿性收缩使气道保持开放，不发生堵塞。但夜间睡眠时经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，使上气道塌陷，当气流通过狭窄部位时，产生涡流并引起振动，从而出现鼾声，严重时呼吸可以暂时停止，从而影响人的身体健康。另外还有很少一部分人是因为中枢性的原因。

5、常见的打鼾和呼吸暂停的病因

各种原因引起的呼吸通道狭窄，主要是气管平面以上的上呼吸道狭窄都可以引起打鼾甚呼吸暂停，具体包括：鼻中隔偏曲，鼻息肉等引起鼻部狭窄。咽部狭窄：扁桃体肥大，咽部松弛,悬雍垂过长。舌体肥大，舌根部、舌后缀等引起咽腔狭窄。颌面部发育畸形，如小颌畸形等，肥胖。小儿多由于扁桃体肥大及腺样体肥大。

6、打鼾怎么办？

打鼾患者如果要了解自己的睡眠质量，睡眠中有多少次呼吸暂停，每次暂停多少时间，睡眠时血中的含氧量，睡眠时的心率变化等，你只需要做一夜的多导睡眠图监测就可以知道，多导睡眠图检查目前已被认为打鼾病人必做的重要检查,它可以对病人夜间睡眠时脑电图，心电图，肌电图，口鼻气流及血氧饱度及心率等对进行动态的观察，从而了解打鼾对身体影响的程度，进而指导打鼾的治疗。

7、小儿的打鼾要警惕

小儿打鼾的病人多是因为鼻咽部腺样体及扁桃体肥大或者有颅面结构的发育畸形。由于气道阻塞变较为明显，容易发生呼吸暂停，从而出现缺氧，影响小儿的正常发育和学习，已经有报道称严重的打鼾可以引起小儿的痴呆。所以如果你的孩子夜间打鼾，并有上课注意力不集中，嗜睡，记忆力下降，学习成绩差，首先要到耳鼻咽喉科检查鼻咽及扁桃体。如果明显肥大，则要进行相应的治疗。

8、打鼾的一般治疗

打鼾的病人的治疗要根据不同的原因进行不同的治疗，治疗方法的选择是决定治疗效果最重要的因素。我们分四次来讲述目前治疗打鼾的主要方法。首先讲一般的治疗。减肥：肥胖是引起咽部狭窄的因素之一。减肥可以缩小气道阻塞的程度。戒烟酒：烟可以咽部发炎，引起咽部水肿狭窄，酒可以使肌肉松弛，舌根后坠，从而加重阻塞。此外睡前不服镇静安眠药、侧卧睡等都对打鼾都有一定的好处。

9、打鼾的手术治疗

要根据阻塞的平面选择不同的手术方法，如有鼻阻塞的病人应该进行鼻部的手术，使鼻道通畅。咽部狭窄的病人可以行腭咽成形术，该手术主要是通过切除部分悬雍垂及扁桃体，增大咽部的间隙，从而治疗打鼾，它是目前治疗打鼾及睡眠呼吸暂停最常用的手术方法。它的成功与否决定于手术病人的选择。另外小颌的病人容易舌后坠，可以做正颌等手术。

10、打鼾的等离子低温消融技术

等离子低温消融技术是新近美国的一项专利技术，它是一种很有发展的微创治疗手段。可以使咽部的组织消融，体积缩小，并可以缩小肥厚的舌体。由于是采用低温治疗，局部反应小，基本上无痛苦，不出血或者出血甚少，操作时间短，可在门诊接受治疗，主要适用于鼻腔、咽部狭窄及舌体肥大的病人，南京八一医院耳鼻咽喉科目前采用等离子消融技术已经治疗多例患者，取得了较好的疗效。

11、持续正压通气机及口矫器治疗打鼾

持续正压通气机（CPAP）主要原理是通过睡眠时配戴一小型CPAP机，使面罩与呼吸机相连，类似吹气球的原理，将咽部狭窄的部分扩大。每一个病人需要的压力是不同的，因此需要医生利用多导睡眠图检查来确定一个适的压力。CPAP机可以明显提高血中氧的含量，适用于中重度打鼾及其它治疗方法失败的病人。

12、总结语

打鼾和呼吸暂停综症可以引起包括全身多个系统的严重后果，影响人的身体健康，多导睡眠图检查是检查和诊断鼾症的主要手段。治疗上应根据病人的具体情况进行选择不同的治疗。八一医院耳鼻咽喉科睡眠呼吸障碍中心目前已经开展上述所有的治疗手段。包括手术，射频，CPAP机和阻鼾器等。基本上95%的打鼾病人都可以通过不同的治疗方式达到满意的效果。

其它治疗方法失败的病人。