一分钟治便秘 一分钟解决便秘

一分钟治便秘 一分钟解决便秘

怎样治便秘，方便又快捷？

很多人因为工作、学习或其他原因，不能(如正在上课，不工作不行)或没有条件(如找不到厕所)上厕所，迫使自己忍受自己的排泄物。这样的经历几次后，我逐渐觉得大便困难、干燥，导致习惯性便秘。表示大便次数比我健康时少，大便质硬，感觉不舒服。经检查，肠道、无器质变。

长期便秘会因为体内产生的有害物质不能及时排出并吸收到血液中而引起腹胀、食欲不振、口腔异味(口臭)、烦躁等自我中毒症状；除了使身体发胖和皮肤老化外，还会引起贫血、肛裂、痔疮、直肠溃疡和增加直肠癌的发病率。便秘本身并不会造成致的危险，但如果你年龄较大，患有心脑血管，便秘可能是你致的危险因素：便秘使你排便时不得不用力，这样你的血压就会升高，耗氧量增加，容易导致脑出血、心绞痛和心肌梗塞，危及生。所以要保持大便通畅。

如何预防便秘3360

1.饮食中一定要有适量的纤维素。2.每天吃一定量的蔬菜和水果。早晚空腹吃一个苹果，或者每餐前吃1-3个香蕉。3、主食不要太细，应该适当吃一些粗粮。4.早晨空腹喝一杯淡盐水或蜂蜜水，配腹部或转腰，使水在胃中振动，加强通便作用。全天饮用大量冷水有助于缓解便秘。5.进行适当的身体活动，加强体育锻炼，如仰卧屈体、蹲立、骑自行车等。能加强腹部运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。6.每晚睡前腹部，养成定时排便的习惯。7.保持舒适的心情，规律的生活。

便秘怎么治3360

1.阴寒实证和阳气不足型。本病多因内热郁结、津液不足、情志不和、气滞乏力、产后气血不足、老年血虚所致。此病适用于温中导滞。药方：新回皮9克，甘草6克，附子6克，白蜜30克。

每日一剂，水煎，饭后一次服完。

2、阴虚血燥，水虚火实。此病是由于津液干燥，传导失职所致。这个病要滋阴养血，润肠导秘。

药方：当归15克，火麻仁9克，乌梅籽9克，瓜蒌籽12克，熟大黄6克，黑芝麻9克，松子10克，冬瓜籽9克，

炒枳壳9克，桃仁9克，杏仁9克，焦谷芽10克。

每日一剂，水煎服，每日三次。

3.腹胀和便秘。本病是由于胃或肠内食物消化不完全或消化道蠕动减弱形成食积，使胃肠内过多的气液积聚膨胀，也因气不降而引起便秘。此病适用于行气导滞。

药方：厚朴15克，广藿香12克，紫苏12克，大黄5克。

每日一剂，水煎服，每日三次。

治疗便秘的药方

1.白术散3360治疗便秘取生白术适量，粉碎成极细粉。每次服白术粉10g，每日3次。此法对虚寒便秘有很好的疗效。一般服药3-5天大便即可恢复正常，大便正常后即可停药。每周服药2-3天，大便可长期保持正常。

2.芍甘汤用于治疗便秘3360。取生白芍30克、生甘草20克、枳实15克，加2碗水煎服

4.车前子治便秘3360每日取车前子30克，加水煎成150毫升，每日三次，饭前服用，一周为一疗程。一般1 ~ 4个疗程即可痊愈。服药期间停止服用其他药物。此方不仅能治疗便秘，还能降低血压，尤其适用于高血压和便秘患者。此外，以车前子为主治疗糖尿病性便秘有明显的近期和远期疗效。

5.便秘用昆布3360昆布60g，用温水泡几分钟，加水煮熟，温度适宜时取出昆布，放入少许生姜、葱花，加盐、醋、酱油，食用一次，每日一次。

6.生甘草治便秘3360取生甘草2克，用15 ~ 20毫升开水冲泡。每天一剂。此法专治小儿便秘，效果满意。一般7-15天就能防止复发。

7.胖大海治便秘：取胖大海5片，放入茶杯或碗中，用150ml左右的开水冲泡15分钟。等它们长大了以后，勤吃少量，慢慢吃肿了的胖大海。不要吃胖大海的坚果。一般喝大便就能通畅。

8.蒲公英治便秘3360取干燥或新鲜蒲公英60 ~ 90g，加水煎煮100 ~ 200ml。鲜品水煮20min，干品水煮30min。每天吃一次。对于年龄小，服药有困难的，可以分几次服用，也可以加入适量白糖或蜂蜜调味。

9.桑果治便秘3360取桑果50克，加水500毫升，煎成250毫升，加冰糖适量。以上用量为1天，每日1次，5天为一个疗程。

10.决明子治疗便秘3360取决明子20g，放入茶杯中，用白开水浸泡，如同泡茶叶。20分钟后，水逐渐变成淡，香味四溢，可以喝了。喝完药水后，再加一次开水。

参考资料： 直接去医院扩肛！

给他喝点四磨汤,药店都有卖的，先让孩子拉掉了,在慢慢的用中药挑,那样就会好了.!!给他喝点四磨汤,药店都有卖的，先让孩子拉掉了,在慢慢的用中药挑,那样就会好了.!!吃点芦荟1 .白术散治疗便秘 :取生白术适量 ,粉碎成极细末 ,每次服用白术散 10克 ,每天 3次。此法对虚性便秘疗效颇佳 ,一般用药 3～ 5天 ,大便即可恢复正常 ,大便正常后即可停药 ,以后每星期服药 2～ 3天 ,即可长期保持大便正常。

2.芍甘汤加味治便秘 :取生白芍 30克 ,生甘草 20克 ,枳实 15克 ,加水 2碗煎成大半碗 ,每天 1剂 ,分 2次服用。此方治疗各种原因所致的便秘 9 5例 ,疗效满意。此法特别适用于老年、久病体弱的便秘患者 ,但孕妇慎用。

3.连翘治疗便秘 :取连翘 15～ 30克 ,煎沸当茶饮 ,每日 1剂。小儿可兑白糖或冰糖 (不兑糖效果更好 )服用。持续服用 1～ 2周 ,即可停服。此方特别适用于手术后便秘、妇女 (妊期、经期、产后 )便秘、外伤后 (颅脑损伤、腰椎骨折、截瘫 )便秘、高血压便秘、习惯性便秘、老年无力性便秘、脑血管病便秘及癌症便秘等。

4.车前子治疗便秘 :每日取车前子 30克 ,加水煎煮成 150毫升 ,每日 3次 ,饭前服 , 1周为 1个疗程。一般治疗 1～ 4个疗程即可痊愈。服药期间停服其他药物。本方不仅可以治疗便秘 ,而且还有降血压作用 ,特别适用高血压而兼便秘患者。另外 ,以车前子为主治疗糖尿病便秘患者 ,均有明显的近期、远期疗效。

5.昆布治疗便秘 :昆布 60克 ,温水浸泡几分钟 ,加水煮熟后 ,取出昆布待适宜温度 ,拌入少许姜、葱末 ,加盐、醋、酱油适量 , 1次吃完 ,每天 1次。

6.生甘草治疗便秘 :取生甘草 2克 ,用 15～ 20毫升开水冲泡服用。每日 1剂。本法专治婴幼儿便秘 ,效果满意 ,一般用药 7～ 15天即可防止复发。

7.胖大海治疗便秘 :取胖大海 5枚 ,放在茶杯或碗里 ,用沸水约 150毫升冲泡 15分钟 ,待其发大后 ,少量分次频颇饮服 ,并且将涨大的胖大海也慢慢吃下 ,胖大海的核仁勿吃 ,一般饮服1天大便即可通畅。

8.蒲公英治疗便秘 :取蒲公英干品或鲜品60～ 9 0克 ,加水煎 100～ 200毫升 ,鲜品煮 20分钟 ,干品煮 30分钟 ,每日 1剂饮服 ,年龄小服药困难者 ,可分次服用 ,可加适量的白糖或蜂蜜以调味。

9 .桑椹子治疗便秘 :取桑椹子 50克 ,加水500毫升 ,煎煮成 250毫升 ,加适量冰糖 ,以上为 1日量 , 1日服 1次 , 5天为 1个疗程。

10.决明子治疗便秘 :取决明子 20克 ,放置茶杯内 ,以白开水冲浸 ,如泡茶叶一样 , 20分钟后 ,水渐成淡 ,香味四溢 ,即可饮用 ,喝完药液后 ,再加 1次开水泡饮。吃香焦就可以哦多喝苦丁茶每天要多喝水，再去药店买翻泻叶喝，它具有泻火的功能，是中药，比减肥茶便宜多了。这样慢慢就养成每天去WC的习惯了。我也是这样的，效果很明显的。记住一次不要泡的太多。

芦荟可以，有芦荟通便茶，也有其他的，多吃点蔬菜每天一定要多喝水 养成这样的习惯便秘就可以得到改善喝肠润茶`~

多吃点纤维含量多的食物"肚子不憋。还想减肥"

既然减肥就要拉哦,但是不吃东西也不行的,建议您的朋友要科学减肥,别喝太多的减肥茶,有些减肥茶会有副作用.如过减肥过程中有便秘一定要做到拉过一定要吃些热的食物,不燃会影响您的肠胃哦.严重者应该停止使用.可以多喝水,利用吃水果早餐要吃丰富的(起床了千万不要拿水果当早餐切记!吃了会很饿,朋友只要保持有营养'丰富的早餐即可),但不要油腻的.中餐要吃刚刚饱,别太过饱哦,晚餐少吃,可以吃点水果,消夜(在减肥的朋友们)要学会不吃消夜.消夜是最容易争费的人.我也是减肥减的有点代谢问题,不过最近几天没天早上喝一杯淡盐水,感觉有点效果,准备每天坚持,芦荟胶囊以前吃过,感觉有点依赖性,越吃排泄越困难,荷叶属寒,胃寒的人不宜吃,所以在吃东西前先了解他的属性和自身情况再说每天早上喝杯蜂蜜水，然后多喝酸奶，这些都不发胖，还促进肠胃运动，很有用对自己好一点~小方法多试试

一般食疗的都没有坏处最好减肥，保持身材对身体好 还会吸引异性 以下的方法可以试试

世上最有效，最简便，又不花钱，也不挨饿的减肥方法

苹果减肥三天见效

众所周知，“一苹果，医生远离我”。苹果的食用功能，已获得许多科学家证实。例如不必挨饿，不必吃药，不必花钱，只要在3天内纯吃苹果，吃饱为止，可以减轻35公斤。这是日本流行的“三日苹果减肥法”。

苹果含有较多的钾，

较少的钠，可降低血压；苹果的果胶可以降低胆固醇；苹果含有类黄酮，可以减少冠心病的发生和诱发心脏病；苹果含有非常丰富的物,可降低癌症发生的机会。

由此可见，苹果是很健康的水果。想想，如果三天纯吃苹果，就能减肥35公斤，又能保持健康的话，你愿意尝试吗？

苹果减肥的基本知识

吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。

吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。

要知道，我们的食欲是由大脑控制的。当中枢经发出“要吃、想吃”的指令时，你就会变得很贪吃。

不过，再怎么好吃的食物，吃多了都会腻。例如，你很喜欢吃蛋糕，可是，如果是同一种蛋糕，饭后也不可能吃得下很多块吧？

同理，在苹果减肥期间，一次吃两三个苹果的话，你的大脑就会告诉你“肚子饱了”的指令，因此实际上所吃的苹果不会太多，摄取的热量也不多。

如果你没有办法实行三天苹果减肥法，可以从或两天开始。只要你有做，就会有效果。

举例来说，你可以从一个星期实行开始，等习惯以后，再增加到两天、三天。不习惯的人，最好不要超过三天，以免中枢经功能失调，反而会在减肥后暴饮暴食，变得比减肥前还胖。

苹果减肥的方法

①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。

②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。

③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会肠胃。

④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。

⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。

⑥减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。

⑦在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。

三天后的饮食要点

三天的苹果减肥结束后，因为远离了性食物，所以你的肠胃会很柔嫩，味觉也很敏感，而且胃会变小。

第四天开始，你的饮食要慢慢恢复，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢复饮食的头三天，最好先从吃粥、吃豆腐等开始。

总之，减肥后恢复饮食时，食物要清淡而且不要过量，这样一来，减肥的效果才会持续。

苹果减肥等于身体消化系统的大扫除。如果你真的很胖，想要做一次苹果减肥就恢复身材是不可能的。最好每一两个月就进行一次，直到减理想体重为止。

苹果能减肥的5大理由

①因为食物摄取量减少，所以肠胃等消化得以休养。节食期间，借着少吃或定期减肥，可让消化系统休息，恢复本来的机能，并且正常操作。

②苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液。它能把体内的淤血（老旧残污血液）、宿便（老旧粪便）、水毒（造成水肿的原因）排出，身体也变得更健康。

③苹果减肥使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉，人自然会变瘦。

④肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢性食物或油腻食物。

⑤苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进经和内分泌功能，有助美容养颜!

盘龙云海的“排毒养颜胶囊”不错，既能帮助排便，有能养颜，一举两得啊，呵呵喝酸奶，蒙牛的冠益乳。他含多种益生菌，唯有的BB冠菌可以以存活的状态进入肠道，有效的缓解便秘现象。可以试一试。喝蜂蜜也可以。。。或者去药店买点制便秘的药

饮食疗法治疗便秘

大便数量和次数的多少与饮食有密切关系。应用饮食疗法也可以达到治疗便秘的作用。

1、要多喝开水，使肠腔内保持足够的使大便软化的水分，从而达到治疗大便干燥的目的。

 2、多吃含渣滓较多的食物，特别是含纤维素多的新鲜蔬菜，如芹菜、韭菜等。因为这类食物既可供给人体丰富的维生素C，又能提供足够的食物残渣，肠壁，促使肠蠕动加快，使粪便易于排出体外。

3、可用些能产生气体的食物，如洋葱、黄豆、萝卜等来肠道蠕动。

4、体重正常，血脂也不高的便秘患者，可多吃含油脂食物。血脂偏高的人，可在烹调时多加点植物油，有条件时还可多吃些新鲜水果，如苹果、梨等。此外，蜂蜜、决明子也有润肠通便的作用。少吃辣椒、浓茶、酒类等性食品。

5、对于便秘的病人，也可选用下面几个食疗的验方进行调治：麻油拌菠菜：新鲜菠菜250克，食盐、麻油少许。

芝麻粥：用黑芝麻适量，粳米100克。做法是将黑芝麻淘洗干净，晾干炒熟研碎，每次取30克，与粳米100克同煮成粥即成。常食有效。

１．白木耳５克隔夜用清水浸泡，次晨洗净后放入炖盅，并加入冰糖２０克，大枣１０～１５枚，加水适量，隔水蒸炖约１小时，空腹服用。对体质虚弱或妇女产后血虚之便秘有效。

２．鲜牛奶２５０克，蜂蜜６０克同煮，早晨空腹服用。常吃对习惯性便秘有改善。

３．黑芝麻３０克，核桃肉６０克，粳米适量浸泡水中约６小时取出研烂，加入食糖少许共煮，每日１次。对中气不足，肠燥便结，或常年大便干燥难解者适用。

选成熟、新鲜、个大的土豆，用冷开水洗净，然后用洁净的器具捣碎，用干净的纱布拧出汁

，便可服用。用法是，每天早饭和午饭前各服半茶杯，可收到较好的治疗效果。

将橘皮洗净，切细丝，加白糖、蜂蜜适量，煮沸，冷却，每次１汤匙，每日服３次，可治便

秘，经常喝点蜂蜜水，也可解除便秘之苦。

每天早晨起床洗漱完毕后，空腹饮１杯盐开水（温度自行掌握，以温吞的为好），对肠胃有

清洗作用，尤其对习惯性便秘有。

近年来，便秘已经成为都市人十分常见的一种病症，严重地影响着现代人的生活质量。长期的临床研究和实践证明，便秘不但降低了患者的生活质量，而且还与结肠癌、乳腺，老年性痴呆等的发生密切相关。这里向读者朋友们介绍几则具改善便秘作用的药膳。

首乌决明茶 生何首乌、决明子各15g。将生何首乌洗净切成薄片，决明子在锅中炒爆（以不焦黑为度）。把上述两药放入带盖茶杯中，加沸水冲泡后加盖闷5－10分钟，即成。代茶频饮，一般可连续冲泡多次，每日1剂。

芝麻松子糊 黑芝麻30g，松子10g，蜂蜜适量。先将黑芝麻、松子混并研成细末，再加适量蜂蜜调成糊状，口服，每日2－3次。具有润肠通便的作用，适用于各种原因引起的便秘患者。

五仁陈皮饮 桃仁、杏仁、柏子仁、松子仁、郁李仁各12g，陈皮10g，蜂蜜适量。将上述诸药一同放入砂锅中，加350ml水煎沸后继续文火煮10分钟，滤去煎汁，再向煎液内加入适量蜂蜜搅匀即可饮用。适用于体虚便秘者，可经常服用。（扬子晚报）