五分钟解决便秘 五分钟缓解便秘

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便秘怎么办

把叶子全喝了，中药店有卖。用它泡水，很有用。减肥的人也可以试试。不贵。五块钱喝完药再用饮食照顾剩下的就够了。这是治疗便秘的好方法。我就这样治好过便秘，到现在也没反弹。哦，火肠素胶囊，幸好有了它，没有依赖性，不含泻药。

便秘怎么解决？

早上起床后，可以空腹喝两茶匙橄榄油。平时注意喝温水，多吃蔬菜香蕉，芝麻糊也可以帮助润滑大肠，排便，都是健康的。尽量不要用药物和那些茶，一般含有泻药，对身体不好，还会产生依赖性。

也可以买(安利)纤维素试试。我自己也便秘。原来两三天就有了次。后来朋友介绍我吃三次纤维素，每次两粒。现在喝完一瓶，每天排便，效果还是不错的。

这些方法并不难，但确实有效。试试看。我不会骗你。早上起床后，可以空腹喝两勺橄榄油。平时要注意多喝温开水，蔬菜香蕉，芝麻糊，也有助于润滑大肠，排便。他们都很健康。尽量不要用药物和那些茶，一般含有泻药，对身体不好，还会产生依赖性。

也可以买(安利)纤维素试试。我自己也便秘。原来两三天就有了次。后来朋友介绍我吃三次纤维素，每次两粒。现在喝完一瓶，每天排便，效果还是不错的。

这些方法并不难，但确实有效。试试看。我不会骗你。缓解便秘的方法有很多种，试试哪一种或者哪几种方法适你。非药物方法如每天喝决明子浸泡的水，每天早上喝蜂蜜水，吃1斤粗纤维绿色蔬菜(如芹菜、韭菜、豆类、丝瓜等。)每天，每天吃1-2个大可乐或香蕉，早上起床前沿结肠(升结肠-横结肠-降结肠-乙状结肠)揉腹部，等等；方法：比如每天喝袋泡茶，我经常用，而且比较温和，便宜，独立有效。你不妨试一试。如何预防便秘3360

1.饮食中一定要有适量的纤维素。2.每天吃一定量的蔬菜和水果。早晚空腹吃一个苹果，或者每餐前吃1-3个香蕉。3、主食不要太细，应该适当吃一些粗粮。4.早晨空腹喝一杯淡盐水或蜂蜜水，配腹部或转腰，使水在胃中振动，加强通便作用。全天饮用大量冷水有助于缓解便秘。5.进行适当的身体活动，加强体育锻炼，如仰卧屈体、蹲立、骑自行车等。能加强腹部运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。6.每晚睡前腹部，养成定时排便的习惯。7.保持舒适的心情，规律的生活。

便秘怎么治3360

1.阴寒实证和阳气不足型。本病多因内热郁结、津液不足、情志不和、气滞乏力、产后气血不足、老年血虚所致。此病适用于温中导滞。药方：新回皮9克，甘草6克，附子6克，白蜜30克。

每日一剂，水煎，饭后一次服完。

2、阴虚血燥，水虚火实。此病是由于津液干燥，传导失职所致。这个病要滋阴养血，润肠导秘。

药方：当归15克，火麻仁9克，乌梅籽9克，瓜蒌籽12克，熟大黄6克，黑芝麻9克，松子10克，冬瓜籽9克，

炒枳壳9克，桃仁9克，杏仁9克，焦谷芽10克

1.白术散3360治疗便秘取生白术适量，粉碎成极细粉。每次服白术粉10g，每日3次。此法对虚寒便秘有很好的疗效。一般服药3-5天大便即可恢复正常，大便正常后即可停药。每周服药2-3天，大便可长期保持正常。

2.芍甘汤用于治疗便秘3360。取生白芍30克、生甘草20克、枳实15克，加2碗水煎成半碗，每日1剂，分2次服用。用本方治疗各种原因引起的便秘9 5例，疗效满意。此法特别适用于年老体弱的成年便秘患者，但孕妇慎用。

3.连翘：治疗便秘取连翘15 ~ 30g，水煎为茶，每日1剂。孩子可以加白糖或者冰糖服用(不加糖效果更好)。服用1 ~ 2周，然后停药。本方特别适用于手术后便秘、妇女便秘(孕期、月经期、产后)、外伤后便秘(颅脑损伤、腰椎骨折、截瘫)、高血压引起的便秘、习惯性便秘、老年性阳痿便秘、脑血管、癌症引起的便秘。

4.车前子治便秘3360每日取车前子30克，加水煎成150毫升，每日三次，饭前服用，一周为一疗程。一般1 ~ 4个疗程即可痊愈。服药期间停止服用其他药物。此方不仅能治疗便秘，还能降低血压，尤其适用于高血压和便秘患者。此外，以车前子为主治疗糖尿病性便秘有明显的近期和远期疗效。

5.便秘用昆布3360昆布60g，用温水泡几分钟，加水煮熟后取出昆布，温度适宜。

6.生甘草治疗便秘 :取生甘草 2克 ,用 15～ 20毫升开水冲泡服用。每日 1剂。本法专治婴幼儿便秘 ,效果满意 ,一般用药 7～ 15天即可防止复发。

7.胖大海治疗便秘 :取胖大海 5枚 ,放在茶杯或碗里 ,用沸水约 150毫升冲泡 15分钟 ,待其发大后 ,少量分次频颇饮服 ,并且将涨大的胖大海也慢慢吃下 ,胖大海的核仁勿吃 ,一般饮服1天大便即可通畅。

8.蒲公英治疗便秘 :取蒲公英干品或鲜品60～ 9 0克 ,加水煎 100～ 200毫升 ,鲜品煮 20分钟 ,干品煮 30分钟 ,每日 1剂饮服 ,年龄小服药困难者 ,可分次服用 ,可加适量的白糖或蜂蜜以调味。

9 .桑椹子治疗便秘 :取桑椹子 50克 ,加水500毫升 ,煎煮成 250毫升 ,加适量冰糖 ,以上为 1日量 , 1日服 1次 , 5天为 1个疗程。

10.决明子治疗便秘 :取决明子 20克 ,放置茶杯内 ,以白开水冲浸 ,如泡茶叶一样 , 20分钟后 ,水渐成淡 ,香味四溢 ,即可饮用 ,喝完药液后 ,再加 1次开水泡饮。

◎便秘的方法：每天用玉米或玉米渣、核桃仁适量煮粥喝，坚持服用，便秘亦能消除。多吃两根香蕉应该去看医生或买药很简单呀

多吃下火的食物呀,

比如香蕉,荔枝,蜂蜜,西瓜

要是太厉害就去药店买一瓶开塞露插下就好了