上火了吃什么降火最快水果 最降火的水果有哪些

上火了吃什么降火最快水果 最降火的水果有哪些

上火吃什么水果

山竹、苦瓜、黄瓜、西瓜、李子、梨、香蕉、火龙果.还有荔枝皮泡水喝山竹、苦瓜、黄瓜、西瓜、李子、梨、香蕉、火龙果.还有荔枝皮泡水喝春天吃什么水果。干涩，咳痰，多吃梨有好处。梨具有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺除燥等作用。最适冬春季发热内热患者食用。尤其适用于肺热咳嗽、小儿风热、咽干咽痛、大便干结。根据现代医学研究，梨还有降血压、清热、安的作用。高血压患者，如果出现头晕、心悸、耳鸣等症状，经常吃梨，可以缓解症状。梨含有丰富的糖分和维生素，可以保护肝脏，帮助消化。对于肝炎、肝硬化患者来说，作为医用食品经常食用是非常有益的。但由于梨性寒，脾胃虚寒、消化不良、产后血虚者不宜多吃。干了生气就吃香蕉。中医认为，香蕉味甘，性寒，微涩，无毒，具有清热止渴、清胃凉血、通便、降血压、利尿等作用。特别适阴虚肠燥、血热气滞者如口渴、便秘等。而脾胃元素不足、阳气不足的人吃香蕉，会适得其反，让虚火更旺。吃苹果预防感冒。春天气温不稳定，容易感冒。吃红苹果可以使人体的抗病组织产生一种热能。同时，特殊物质3354抗冷因子直接抵抗感冒病毒，加速恢复。最好喝生的或榨的果汁。

吃梨又叫速果，因其新鲜多汁而被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的功效。对肺、支气管、上呼吸道有很好的保湿作用，还能帮助消化，食欲，有很好的解热利尿作用。每天吃一两个梨，可以有效缓解秋燥。

葡萄能滋补肝肾阴，止渴，滋润筋骨，明目。而且降火效果很好，还能开胃。在炎热的季节，这是一种非常有益的水果。

柿子味甘涩，性寒。它的维生素和糖分含量比普通水果高一到两倍。常吃能养肺护胃，清肝泻火，补虚止咳，利肠清热。

橘子、芒果、榴莲、荔枝吃了容易上火，一定要小心。生气了就吃西瓜。西瓜可以清热解毒，祛湿去火！体验~ ~吃西瓜是最好的梨。把梨和姜放在水里煮，喝汤，对火特别有效。这是我妈妈经常给我做的香蕉。梨可以吃梨和西瓜。避免吃橘子、荔枝等水果。火龙果。西瓜，橘子

梨，有一种最泻火，最好吃，最贵(不是很贵)的叫山竹，水果摊上有卖。就是它，是美味的梨。

吃寒凉的水果，比如梨、柚子。喝柚子茶很有用，或者可以来点香肠茶什么的。我一直在使用这些方法。有时候吃念慈庵的枇杷糖有用。梨，西瓜，火龙果，西瓜，山竹(不要吃太多)，梨，山竹。胡萝卜不是水果，但是很好吃。它们是我的。

夏天有时候能吃1斤左右。

生气了敞开心扉就好。

梨，山竹，雪梨，车前草，

上火吃什么水果最有效的降火？

有：李子、梨、西瓜、柚子、黄瓜。这些都可以清热降火，润肺化痰。

扁平的有：苹果和橘子。

如果你想吃，试着和不同种类的水果一起吃。

例如，榴莲的克星是山竹果，这是最快和最有效的降火水果

因为它含有最多的水分？夏季能清热降火的水果33601。夏季性寒的水果：哈密瓜、西瓜、梨、香蕉、猕猴桃、芒果、柿子、菱角、甜瓜、柚子等。2.夏季温热水果：荔枝、桃、桂圆、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等。苦瓜汁，每天早上喝一杯，三天内见效。柚子和苦瓜的效果应该不错。少吃西瓜。对肾不好的，吃点梨，火龙果，山竹！因为都凉了！一般水果上火，不要吃西瓜。降火苦瓜汤或苦瓜西瓜黄瓜苦瓜、黄豆、豆豉汤。3360菊花、薄荷、柠檬、羽衣甘蓝、卷心菜等食物含有丰富的矿物质，尤其是钙和镁。它们有安、降火、降血压的奇功效。

两种食物为了健康应该少吃。1.高热量食物：如红肉、鸡蛋、奶制品和糖。这些食物热量高，容易增加胆固醇。在炎热的夏天，不利于心脏呼吸足够的氧气，所以要减少摄入。2.茄属植物：如辣椒、茄子、土豆。这些食物也不利于心脏呼吸足够的氧气，所以要尽量少吃。

降火食物：清热解暑最好的苦味食物是苦瓜草莓绿豆粥，山药芦荟鸡煲。美丽食材：山药、芦荟、鸡肉。芦荟：能清洁肠胃，促进排便排毒，减少体内堆积的脂肪。苦瓜：能清热解毒，清心明目，适心火旺的人食用。茶叶：如乌龙茶、苦丁茶等。具有清热、强心、利尿、消食、解酒、生津止渴等功效。苦杏仁：具有止咳平喘、润肠通便、润肺健脾等优点。枇杷叶：有助于清肺化痰止咳，和胃降逆，消暑解暑。百：味甘微苦，性平，有助于润肺止咳，清心安。龟苓膏：滋阴补肾，润燥护肤，祛粉刺，调理脏腑。冬天天气干燥的时候，很多人都觉得身体里充满了火。这时候可以吃一些清热解毒的食物，通过调整饮食来改善体质。

具有降火作用的茶菊花和薄荷

降火菜式： 的清热解暑苦味食物是苦瓜。把苦瓜洗干净，放点盐和香油凉拌便可以吃，这样做不会破坏苦瓜本身的营养成分。也可以将苦瓜切成片泡茶或榨汁来喝，且饮 用生苦瓜汁能使身体迅速吸收大量的 苦瓜有效成分。还可以把鲜芹菜叶加水煎剂，或用鲜芹菜以开水烫后榨取 其汁，食后同样能清热解暑。

降火粥饮： 草莓绿豆粥不仅色泽鲜艳，香甜可口，而且清淡去火。用适量绿豆，挑去杂质，淘洗干净，用清水浸泡4小时；选取适量草莓，择洗干净；将糯米淘洗干净，与泡 好的绿豆 一并放入锅内，加入适量清水，用旺火烧沸后，转微火煮米粒开花，绿豆酥烂，加入草莓、白糖搅匀，稍煮一会儿即成。

两款降火美食 1、 山药芦荟鸡煲 靓补食材：山药、芦荟、鸡肉 专家点评：此煲可以清肝降火气，有祛痘除斑的效果，可润泽肌肤。 山药：山药含有各种荷尔蒙基本物质，有促进内分泌荷尔蒙的成作用。作用于皮肤时，能促进细胞的新陈代谢、肌肤保湿功能并改善体质。 芦荟：能清理肠胃，可以促进排便和排毒，减少体内聚积的脂肪。 2、 百绿豆汤 靓补食材：百、绿豆 专家点评：此汤适皮肤过敏者食用，可以清热解毒、祛痘消肿。 绿豆：有清洁皮肤的作用，其提取物中的牡蛎碱和异牡蛎碱，有很好的洁净、保湿效果。绿豆特有的保湿成分及矿物质，可以给皮肤供给充足水分，有效强化皮肤的水分保湿能力。绿豆还能够改善色斑、清热解毒，能够维持皮肤弹性。 百：含有多种营养物质，如矿物质、维生素等，这些物质能促进机体营养代谢，使机体抗疲劳能力增强，同时能清除体内的有害物质，延缓衰老。 苦瓜：可清热解毒、清心明目，适宜于心火旺之人食用。但应以心火程度作为食用多寡的尺度。 茶叶：如乌龙茶、苦丁茶等，有清热强心、利尿、清食解酒、生津止渴等功效。但过量饮用会伤及脾胃。 苦杏仁：具有止咳平喘、润肠通便、润肺脾等好处。但消费者一定要注意不得食用未经处理的果仁。需将果仁去皮去尖，热水浸泡，不加盖煮熟，使氢氰酸挥发后方可食用。 枇杷叶：有助于清肺、化痰止咳、和胃降逆以及解暑等。 百：味甘微苦，性平，可帮助润肺止咳，清心安。 龟苓膏：可滋阴补肾、润燥护肤、消除暗疮、调理脏腑、防止肤质老化及便秘，能促进新陈代谢，人体免疫力，对夏季清热解毒有良好功效。

有些人不宜吃“苦” 夏季“自讨苦吃”却并非于人人都适。正因为“苦入心”，因此，我们在吃“苦”康的同时，一定要根据个人的具体身体状况来对症吃“苦”。 ，脾胃虚寒之人不适宜吃“苦”，因为中医学认为，脾主运化，喜燥恶湿，中医的脾包含了西医消化系统大部分功能，并与体液代谢等有关。而苦寒的东西都 易伤脾胃，影响脾胃的运化功能。故如果人体脾胃虚寒，好拉肚子，四肢很消瘦，体质很弱，这时就不能够大量地食用苦寒食物； 第二，小孩子应适当与“苦”保持距离。有的小孩子心火是比较旺的，但由于其体质稚嫩，因此不宜过度用药。一般降火，喝普通的绿豆汤、百汤、菊花茶即可； 第三，针对老年人群，建议应根据具体情况来区别对待。即需结心火强弱与体质好坏等多方面情况来综治疗。

西瓜，还有苦瓜也可以“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，中医研究发现，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等，同样能清热解暑。

除了多吃苦味食物，现季的蔬果多，还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。专家指出，甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质，特别是钙、镁、硅的含量高，有宁、降火的奇功效，因此要多吃和常吃这些食品。

“去火”食物：

⊙牛奶

牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实，夏饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。

⊙草莓

草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有“去火”功效，能清暑、解热、除烦。

⊙西瓜

西瓜性凉，吃了不会引起“上火”、心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。

⊙大豆

大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。

⊙西红柿

西红柿尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝“去火”。 易上火的食物

最上火的有鸡肉,腊肉,辣椒,桔子,荔枝等,败火则多吃蔬菜,清淡的汤,苹果,梨等,还要睡眠充足.

吃水果也要引起注意，有的水果属于热性水果，比如荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴等。食品中的葱、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品，四川的麻辣烫等都是容易上火的。

降火食物：

1，最有效的降火食物：绿茶、啤酒、咖啡、菊花茶、螃蟹、蜂蜜、绿豆糕、凉皮

2，蔬菜中去火的有：苦瓜、芥蓝、菠菜和油菜，芹菜、冬瓜、生白萝卜、黄瓜、生藕、莴笋、茄子、丝瓜、茭白、慈菇、紫菜、金针菜(干品)、海带、竹笋、冬笋、菊花菜、土豆、绿豆芽

3，水果中去火的有：西瓜、梨、香蕉、柚子，梨、藕、柿饼霜，香蕉、西瓜、梨、柑子、橙子、柿子、鲜百、甘蔗、山楂、芒果、猕猴桃、金桔，山楂这些是中性的，也可以吃：苹果、葡萄、柠檬、乌梅、枇杷、橄榄、花红、李子、酸梅、海棠、菠萝、石榴、无花果、罗汉果、桑葚、杨桃、香瓜、生菱角、生荸荠

4，其他：花生、莲子、榛子、松子、百、银杏、大枣、南瓜子、西瓜子酱、玫瑰花、琼脂、豆豉、食盐、绿茶、白糖、蜂蜜、可可

5，动物性食品：鸭肉、兔肉、河蟹、田螺肉、马肉、鸭蛋、这些是中性的，也可以：猪肉、鹅肉、鲤鱼、青鱼、鲫鱼、鲢鱼、甲鱼、泥鳅、乌贼鱼、鸡血、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑肉、鹌鹑蛋、鲈鱼、鳜鱼、黄花鱼、带鱼、鱼翅

6，粮食类：绿豆，大米、籼米、玉米、红薯、赤豆及其制品

7，奶及奶制品、大豆及大豆制品组：牛奶

8，注意事项：不食酒、烟、蒜、辣、羊肉、狗肉和熏烤食品，少吃辛辣性食物，少食过于油腻性的食物，多喝水。绿豆汤和王老吉都有去火作用的。 进行上火食疗时，应注意遵循以下原则：

（1）饮食品种要以松软稀酥、易于消化和吸收的食品为主，副食菜肴以蒸炖煮烧的品种为主，少食爆烤煎炸一类难消化的油腻食物。

（2）多摄入水分，以补充机体上火发热时水分的丧失，并可促进新陈代谢，生津利尿，加速毒素的排泄和热量的散发。

（3）不吃辛辣燥热的食品，如辣椒，干姜，生蒜，浓茶，烟草、烈酒，咖啡，大葱等，以免生热助火、灼伤津液、加重病情。

（4）实火者益多食寒凉清热食物，如绿豆，茄子，冬瓜，丝瓜，苦瓜等，忌讳助阳兴热的事物，如韭菜，羊肉，狗肉，雀肉，高粱，龙眼，樱桃，杏子等。

（5）虚火者应注意补充银耳，百，桑葚，蛤蜊肉，龟肉等补益滋阴食物，不宜多食生冷瓜果以及各种寒凉食物。