吸引人的减肥软文(减肥发圈吸引人的软文)

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减肥文案怎么写吸引人？

你好，就是减肥的话，完全靠一个人的意志力。如果有，减肥会更容易。想要稀有的人，可以写下一个月能瘦多少斤，会有更多的人来。

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节食减肥的危害

“节食”在中国是指不吃五谷杂粮。现代医学认为，“脱五谷”后，会因脑垂体等各种身体而产生强烈的饥饿感。如果这种饥饿感得不到满足，就会直接导致内分泌紊乱，生理机能失调，对人体造成伤害。临床上，70%以上自行“辟谷”或自行节食的人，生理机能都有不同程度的损伤。人体每天少需要1200千卡的热量才能满足基本的生理功能，保证身体各的安全有效运行。否则，身体的蛋白质会被消耗，并可能引起代谢紊乱，严重时可能危及生。饥饿的细胞会超级吸收和储存营养，不利于减肥。

节食的危害1。节食者的身体出现早衰。

人体形成的基本单位是细胞，细胞形成的主要成分是蛋白质。由于每个都会涉及到蛋白质，所以当我们优质蛋白质的摄入不足时，就会影响到全身的功能。皮肤变得暗淡无光，容易衰老(胶原蛋白流失)；代谢紊乱、内分泌紊乱、痤疮(酶和激素不能充分产生)；抵抗力下降(缺乏抗体)；严重缺乏会引起水肿(渗透压无法调节)。

节食的危害2。节食者的体重有一个“大”反弹。

临床验证表明，不吃主食的减肥者胆固醇反而升高。节食或者快餐的人，刚开始减肥，7天后就会发现效果不明显，或者完全节食的人体重不会减。，他们吃快餐越多，就越胖。然后身体会把自动防护时储存的能量释放出来，会有一个“大”的反弹。

为什么是七天？医学杂志早已证实，人体机能的突变需要7天才能恢复和适应变化了的环境，所以节食前7天的减肥效果可见一斑。7天后，当身体机能发现身体缺乏能量和营养时，就会自动采取保护措施，即囤积脂肪和热量，降低基础代谢率，为突然变得不健康的身体提供能量。于是7天后基本没有效果，进入反弹期。加州大学的Tracy Mann博士的研究表明，91%的人比通过节食或禁食减肥前更胖。

临床上已经证明，只有在不违背和破坏身体正常功能的情况下，减肥才能成功。

节食的危害。节食导致肠胃

节食会打破胃肠道的正常活动。我们的消化道还在蠕动，正常分泌消化液。这些消化液没有食物可消化或者只有少量食物可消化，会大量堆积，腐蚀胃肠道内壁。长期服用可能会引起消化性溃疡或慢性胃炎等消化道。此外，肠道内正常食物缺乏规律的，可能导致肠道的运动功能减弱，从而引起便秘。这样不仅达不到预期的排毒减肥效果，反而会增加体内毒素的堆积。

节食的危害。节食导致营养不良和贫血。

身体需要均衡的营养来维持正常的生理功能和日常活动。禁食会导致营养不良。因为“禁食”是无法为人体提供营养的，除非摄入谷物和主食，尤其是蛋白质、碳水化物和脂肪。

提供能量的营养素。虽然有人反驳说喝酸奶含有蛋白质，但是一杯酸奶(250克)提供的蛋白质不到10克，显然不能满足身体的需要。

节食的危害。节食导致低血糖。

正在禁食减肥的人，前晚上没有足够的食物摄入。经过一夜的睡眠，他们的血糖已经降到了很低的水平。如果早餐没有营养，或者午餐不吃含碳水化物的主食，就会引起低血糖。低血糖会导致大脑缺乏——葡萄糖的能量来源，从而导致脑细胞损伤。蛋白质的减少可能导致抵抗力下降，内脏功能受损。

节食危害六、节食导致胶原蛋白流失。

正在节食的人前晚上摄入的食物不够。睡了一夜，他们的血糖已经降到很低了。如果早餐没有营养，或者午餐不吃含碳水化物的主食，就会引起低血糖。低血糖会导致大脑缺乏——葡萄糖的能量来源，从而导致脑细胞损伤。蛋白质的减少可能导致抵抗力下降，内脏功能受损。

节食危害七，节食导致气血虚弱。

由于食物摄入不足，缺乏必要的营养供给，气血生化来源不足，一方面使全身气血虚弱，脏腑功能衰退。临床表现为面色苍白、心悸、气短、精萎靡、头晕、自汗、消瘦等症状。另一方面使人正气不足，抗病能力减弱，导致邪气入侵，继发。

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