中老年奶粉哪个好(中老年喝哪种奶粉好)

中老年奶粉哪个好(中老年喝哪种奶粉好)

中老年奶粉那个好 ？

我家对奶粉消费的要求是必须是大品牌生产，大品牌资质齐全，奶粉质量有保证。当然，除了品牌和产品的资质和质量，大品牌奶粉的奶源和营养成分比例也是透明的展示给消费者，并一一标注。接下来我以雀巢益阳奶粉为例。

因为姑姑一年比一年老，年初就一直跟家里说阴天下雨，腰椎和膝盖会酸痛。两个月前端午节去看她时，给我阿姨买了雀巢的二一配方奶粉。这款奶粉是全进口奶源，奶制品质量更值得信赖，更有保障。

希望今天的内容对你有帮助~中老年奶粉哪个好？中老年人的饮食随着年龄的增长，人体的消化吸收功能会下降，从事物中吸收的营养物质特别是一些微量元素也会减少，容易导致骨质疏松等骨钙流失等。因此，我们需要额外补充人体所需的维生素和矿物质。1.高钙2。高铁3。高锌4。多不饱和脂肪酸。硒6。低乳糖在选购此类产品时，要注意以下几点。外包装上应标明厂名、地址、生产日期、保质期、执行标准、商标、净含量、配料表、营养成分表、食用方法。2.营养成分表中标明的营养成分应当完整、含量理。营养成分表中一般要注明热量、蛋白质、脂肪、碳水化物等基本营养成分。此外，还应标明维生素、微量元素或其他营养成分。3.选择规模较大、产品质量和服务质量较好的知名企业的产品。4.要看产品的调性和口味。优质奶粉冲调性好，洗后不结块，液体乳白色，奶香味浓；而质量差或含乳量低的奶粉冲调性差，不能冲调，奶味差甚没有奶味，或者有香精味。另外，淀粉含量较高的产品，洗后呈糊状。5、根据自身条件和需求，选择适的产品。一般超重人群和心脑血管患者应选择高蛋白低脂肪产品，其他消费者可选择高蛋白低脂肪产品或高蛋白高脂肪产品。老年人吃全脂还是脱脂奶粉好？牛奶是一种动物蛋白，含有较高的钙、磷和维生素d，对老年人预防心、脑、骨等全身性，提高生活质量大有裨益。所谓“全脂奶粉”，就是保留牛奶中的脂肪成分；“无脂奶粉”是通过脱脂工艺去除牛奶中脂肪的产品。一般来说，脱脂奶粉适高血脂的老年人。另外，我们可以根据老年人的消化功能，选择使用全脂、低脂或脱脂奶粉。所以，你不妨去医院查查血脂，请消化科医生为你选择最适的奶粉。如果喝牛奶的目的是为了预防骨质疏松，那么晚上喝牛奶最好加点饼干，促进营养吸收。

哪个牌子的中老年奶粉好？

补钙和低脂营养选择哪个？

年纪大了，父母也是“大娃娃”，喝奶粉成了补充营养的方式。

但是，高钙低脂高蛋白是好奶粉吗？其实选择一款真正好的奶粉，远不止这些特点。

2019年6月，首席消费者收集了9款中老年人热销配方，送权威第三方检测机构检测。

回家看看吧。该带哪种奶粉？我们一起来看报道吧！

蛋白质：牛奶蛋白是优质蛋白质。

酪蛋白：中老年人难以消化的一种乳蛋白。

脂肪：乳脂中含有饱和脂肪酸，不利于心脑血管。

不饱和脂肪酸：一种“好”脂肪酸。添加植物油可以调节牛奶的脂肪酸组成。

乳糖：不含l

己烯雌酚：牛奶中的外源性性激素。

挑一个小妙招

选择好奶粉的主要原则是：高蛋白低酪蛋白，低脂肪高不饱和脂肪酸，低乳糖，高钙，适当的钙磷比。

先看检测结果。

1.雀巢、伊利、蒙牛的营养指标相对均衡，CCR评分优秀，分别为8.6、8.5、8.4。

2.完达山由于蛋白质含量低，难消化酪蛋白比例高，CCR评分为7.9，排名垫底。因为贺飞有更多的脂肪和乳糖，CCR评分为7.9。

3、9个产品未检出外源性性激素己烯雌酚，说明配方奶粉是安全的。

蛋白质：安怡表现不错，完达山几乎都是不消化的蛋白质。

牛奶蛋白是一种优质蛋白质。一般来说，蛋白质含量越高，牛奶的营养(品质)越好。但判断奶粉的营养价值，除了蛋白质的含量，还要看蛋白质的组成。

牛奶蛋白主要是酪蛋白和乳清蛋白，酪蛋白不易被中老年人消化，而乳清蛋白相对容易消化。

但牛奶本身的蛋白质中，酪蛋白约占80%，是乳清蛋白的4倍左右。因此，中老年配方奶粉设计的原则之一就是减少酪蛋白，增加乳清蛋白，以提高消化率，避免蛋白质未消化造成的浪费。

发现荷兰奶牛和雀巢的蛋白质含量最高，均为22g/100g；易、伊利、蒙牛、紧随其后，依次为21.3、19.5、19.4、19g/100g。

完达山，只有16.8g/100g，仅比国标规定的蛋白质含量(16.5g/100g)高出0.3g/100g。

酪蛋白、安怡、蒙牛、荷兰奶牛等。3

完达山酪蛋白含量最高，达到了16.5g/100g，占其蛋白质含量（16.8/100g）的98%以上，意味着它几乎全是难消化蛋白。

综来看，安怡蛋白含量高，且酪蛋白占比低，更容易消化；完达山不仅蛋白含量，且几乎都为酪蛋白，消化性能欠佳。

脂肪篇：光明、安怡是两个“极端”，伊利较为适中

中老年人脂肪摄入过多容易引起血脂升高，导致冠脉粥样硬化，因此，挑选中老年配方奶粉的另一原则是低脂。

50岁以上中老年人每日脂肪摄入量的可接受范围是占总能量的20%~30%。按照2000KCal的能量计算，中老年人每天吃下44~67g脂肪是可接受的。

不过，光是低脂就足够了吗？显然不是，因为脂肪也有“好坏”之分。

饱和脂肪酸摄入量过高是导致坏胆固醇升高的主要原因，不饱和脂肪酸则可以减缓冠心病、动脉硬化等的发生。而牛奶脂肪的饱和脂肪酸含量比较多。

所以，许多中老年配方奶粉加入植物油调整这两种脂肪酸的比例，确保低脂的同时，不饱和脂肪酸含量更高一些。

测试发现，脂肪方面，安怡含量只有2.8g/100g，是一款低脂奶粉（脂肪≤3g/100g）。

其余8款奶粉脂肪含量在5.9~24.1g/100g之间，其中光明达到24.1g/100g，每一杯（25g）可吃下6g脂肪，大约为每日适宜摄入量的10%。

不饱和脂肪酸方面，结果刚好“相反”。安怡仅有0.5g/100g，一杯摄入约0.1g不饱和脂肪酸；光明高达7.7g/100g，一杯可摄入约2g不饱和脂肪酸，是安怡的20倍。

综来看，光明、安怡是两个“极端”，伊利脂肪、不饱和脂肪酸含量较为适中。

乳糖篇：荷兰乳牛乳糖含量“超标”

喝完牛奶后会出现肚子不舒服及拉肚子的现象，这就是乳糖不耐受症。

它是由于人体缺乏乳糖酶所引起，这种酶可以分解牛奶中的乳糖。如果缺乏这种乳糖酶，那么乳糖就会被细菌发酵产气，引起胀气、腹泻。

一般来说，婴儿不会缺乏乳糖酶。但是随着年龄增加，乳糖酶就会出现逐渐减少，甚消失，所以中老年人的乳糖不耐受现象比较多，因此应该选择低乳糖的奶粉。

有专家指出，大多数健康即使缺乏乳糖酶，每日摄入25g奶粉（乳糖6.3g）一般不会出现乳糖不耐受的症状。也有临床研究显示，缺乏乳糖酶的健康成年人对乳糖的最高耐受量是12g（一次性摄入），这类人群每次要避免摄入12g以上的乳糖。

测试发现，不同配方奶粉乳糖含量差异较大。

伊利，只有31.2g/100g，一杯（25g奶粉）摄入乳糖为7.8g，较为适缺乏乳糖酶或乳糖不耐受的中老年人。

荷兰乳牛乳糖含量高达52.4g/100g，每一杯可摄入13.1g乳糖，高于临床研究中乳糖不耐受人群的最高耐受量，消费者需注意挑选。

钙元素篇：安怡钙磷比超出摄入比例

骨质流失加快，关节疼痛增多，中老年人难免会遭受缺钙的困扰。50岁以上的中老年人每日钙的摄入量要比年轻人增加200mg，达到每日1000mg。

牛奶是人体钙质的来源，喝牛奶可以有效补钙。依据标准，只要钙含量≥240mg/100g，就属于高钙奶粉。

一般来说，为了保证钙的供给量，中老年人应该选择高钙奶粉。但是单纯的高钙并不就意味着钙的吸收率就越高，钙磷比就是影响钙吸收率的一个因素。

对于成年人来说，膳食中的钙磷比是1:1~2:1之间，钙的吸收率会达到一个比较好的水平，高于或低于这个区间，钙的吸收率则欠佳。

测试发现，9款中老年奶粉的钙含量均在240mg/100g以上，都属于高钙奶粉。

安怡钙含量最高，达到1500mg/100g，但钙磷比达到2.3:1，超过了膳食摄入比例（1.2:1~2:1），钙的吸收率或受到影响。

其余8款奶粉的钙磷比均符膳食摄入比例，这其中雀巢的钙含量最高，达到1280mg/100g，伊利钙含量则较低，只有700mg/100g。中老年奶粉哪个好? 中老年人 膳食养生 随着年龄增长,人体消化吸收功能下降,从事物中摄取并吸收的营养物质,尤其是一些微量元素也会减少,这就容易造成如骨钙丢失而引起的骨质疏松等症,因此,我们需要额外补充人体所需的多种维生素和矿物质. 1.高钙 2.高铁 3.高锌 4.多不饱和脂肪酸 5.硒 6.低乳糖 在选购此类产品时应注意以下几点： １、包装上的标签标志应齐全。在外包装上应标明厂名、厂址、生产日期、保质期、执行标准、商标、净含量、配料表、营养成分表及食用方法等项目。 ２、营养成分表中标明的营养成分应齐全，含量理。营养成分表中一般要标明热量、蛋白质、脂肪、碳水化物等基本营养成分。此外，还要标明维生素、微量元素或者其他营养物质。 ３、选择规模较大、产品质量和服务质量较好的知名企业的产品。 ４、要看产品的冲调性和口感。质量好的奶粉冲调性好，冲后无结块，液体呈乳白色，奶香味浓；而质量差或乳成分很低的奶粉冲调性差，冲不开，奶香味差甚无奶的味道，或有香精调香的香味；另外，淀粉含量较高的产品冲后呈糨糊状。 ５、要根据自身的条件和需要，选择适的产品。一般身体较胖者和心脑血管患者要选择高蛋白、低脂型产品，其他消费者可选择高蛋白、低脂型产品或高蛋白、高脂型产品。 老年人吃全脂，还是脱脂奶粉好？ 牛奶是一种动物蛋白，含有较高的钙、磷和维生素d，对老年人预防心、脑、骨骼等系统，提高生质量有很大益处。 所谓“全脂奶粉”就是保留了牛奶中的脂肪成分；“脱脂奶粉”是通过脱脂工艺，除去牛奶中的脂肪的产品。一般而言，有高脂血症的老年人适用脱脂奶粉。此外还可根据老年人消化功能的强弱，来选择用全脂、低脂或脱脂奶粉。所以，您不妨去医院检查一下血脂，并请消化内科大夫来替您选择用何种奶粉最恰当。如果喝牛奶是为了防治骨质疏松，最好是晚上喝奶，并加少许饼干，以促进营养吸收。个人认为不同品牌奶粉各有优劣，关键在于你挑选的重点是侧重于哪个方向，比如我们知道的全脂低脂奶区别在于脂肪含量，另外不同奶粉的钙含量差别也很大。

提起钙含量我觉得雀巢现在在推的新产品“雀巢怡养中老年奶粉”还是不错的。我比较看重补钙效果，所以在了解产品时发现雀巢怡养中老年奶粉就是为了满足中老年人营养需求的，不但钙含量非常高，而且低脂，其中有一款雀巢怡养益护因子配方奶粉，含有瑞士进性菌，每杯奶中多达5000万的活性菌，对中老年人肠道健康很好。

也许你会好奇雀巢不是卖咖啡的嘛？不错，雀巢进入中国最早是卖咖啡的，所以雀巢咖啡知道的人多。但雀巢在国外最早是以奶品起家的，已经有150年的历史，是全球的奶品公司。我还特意对比了一下不同中老年奶粉之间的钙含量，雀巢怡养中老年奶粉的钙含量相较于其他品牌中老年奶粉的含钙量高，其他品牌奶粉的含钙量大约是100g奶粉中800mg到1000mg不等，而雀巢怡养中老年奶粉的所有产品含钙量都在1200mg以上，其中雀巢怡养健心金装21配方奶粉中的钙含量最高，每100g奶粉中达到1500mg的钙，非常适有骨质疏松、手足麻木、腰背疼痛、失眠多梦、肌肉抽筋、牙齿脱落症状的的中老年人饮用，希望对你有帮助。

这些年我给家人也买了不少中老年奶粉，谈几点心得。

首先奶粉是中老年人补钙的重要来源，所以要选择钙含量高的奶粉，选择钙含量高的奶粉，选择钙含量高的奶粉，重要的事情说三遍！！！

其次，一定要选择有针对性的配方奶粉，对身体的营养补充会更加有效；

然后，尽可能选择知名大品牌的奶粉，品质放心。

我曾经对比了下雀巢怡养中老年奶粉和其他品牌的中老年奶粉，同样是100g奶粉，同系列产品中含钙量的雀巢怡养益护因子中老年奶粉有1280mg，而其他品牌相同奶粉中的含钙量不超过800mg，相差近一倍。而雀巢怡养健心金装21配方奶粉中是1500mg，钙含量是同系列产品中最高的。可见不同品牌奶粉钙的含量也是有差异的，相比较来看当然选择钙含量更高的奶粉产品。

希望我的回复对你有帮助

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