朋友见面能用会晤吗(朋友见面不用会晤用什么)

朋友见面能用会晤吗(朋友见面不用会晤用什么)

翻译：Eremita。

原文：https://psyche . co/guides/how-to-make-new-friends-when-you-busy-without ultra hong

为什么？

在这整个过程中，朋友是我们贵族的宝贵财富，他们让我们稳定，他们是我们与外界的联系。和朋友在一起，我们笑或哭，分享你的乐趣，努力奋斗。自愿是友谊的特征。我们不是婚姻，没有血缘关系，没有正常的支付和结算。这是一种很自由的关系，能维持下去只是因为我们希望。

然而，在自由的关系下，没有正式的承诺，友谊的脆弱就源于此。我们的成年人经常被各种各样的职责所包围。我们需要面对孩子、、亲人，工作已经另占一部分。牛津大学的一项研究表明，恋爱中的年轻人比一般人拥有更少的社会联系，包括朋友。那些有孩子的人，他们会失去更多的社会关系。友情消失了，但不是故意的。只是因为他的生活。我们不得不增加很多意愿，因为这项研究总结了“爱与繁荣”。

以及生活忙碌的节奏，权力和朋友成年打扰的节奏。德国社会学家莫伦贾斯特(Mollenjust)的研究发现，每七年，我们就会失去一半的朋友，我们中的许多人都会陷入结交新朋友的速度中。2013年跨越了177635个样本，277元的研究指出，在过去的35年里，我们的友谊萎缩了很多。例如，与生活在1980年和1985年的人相比，他们在2000-2005年平均有4个朋友。

如果我们无动于衷，等待贝基的时候，你愿意离开这个世界吗？朋友不仅是快乐的源泉和生活的意义，而且没有朋友的生活更容易痛苦——这是艾德戴安娜和马丁萨雷格曼在2002年的研究项目。幸福的结论，差异有什么区别？乐观和抑郁的人反映在他们的社会关系中。那么，如果朋友能给我们带来这么多好处，我们该如何连接朋友呢？我要怎么做？

作为一个成年人，你需要更多的愿望和行动。理论上，这是一个新的挑战。你必须先做这件事。就是要表现出足够的自信。可能有一些地方，你面对一个陌生人会有一种天然的恐惧，然后就不会产生自我激励的排除心理。这种恐惧会导致两种逃避行为，阻碍你的新朋友受审。首先可以显示“过度回避”，避免进入可能会遇到陌生人的环境。比如你的好朋友请你看电影，还有一个人你不认识。这时你的恐惧占了上风，拒绝了朋友的邀请，选择一个人玩。游戏。其次，你可能会发现你会表现出“切换回避”的行为，你可能会出现在聚会上，但不与人交流。比如你可能接受了一个朋友的邀请，去他家看电影。电影散场的时候，别人都在讨论剧情，你却静静地躲在角落里。

*假设其他人喜欢你。

以上两种逃避行为很容易理解：我们害怕被别人拒绝。但实际上，你知道吗？当你出现在一群陌生人面前，他们大多更喜欢你，发现你有趣的方面。如果你提前知道这一点，你可能更有可能加入他们。这种心态其实是有自我实现的——美国1980年的一项研究发现，事先一直与自己作的志愿者，让这种信念成真，他们会更多地分享自己，表现出更少的分享差异，作更加积极。换句话说，如果你以积极的心态参与社交，并假设别人喜欢你，那么这个假设就是现实的可能。

当然，你可能不认为别人会喜欢你，因为你不愿意相信这是真的。如果你这样认为，请看看下面的研究，你可以得到一些安慰：平均来说，陌生人更爱我们。康奈尔大学的Elca Burby等人称之为一群互不相识的志愿者。让他们写下的爱，估计对方的水平。这项研究是在不同的场组织的：实验室、大学宿舍或研讨会，但他们得出的结论是，他们总是低估自己的，布雷斯比称之为“爱情价值差距”。

因此，当我们参加新的社交活动时，你可能会想当然地认为别人会喜欢你。有了这种心态，你就可以解决恐惧的节奏，我们可以开始质疑这些恐惧，然后尝试处理对他人内心感受的负面反应。为此，你会获得一些信心，这可以帮助你参与社会分离，并开辟新的友谊。

*侵略性攻击

在《我们应该在一起(2020)》中，作者傅胡罗斯告诉了她写这本书的动机：想找个朋友出来，所以在脸上贴了一篇文章。“有人”愿意出去吃顿法国餐，聊聊生活？“下一个回复比下一个回复低的人是远方的，VLO也回忆是否是约会：

其实我不仅想吃蜗牛，还想找人抱怨我最近的抑郁症。我想探索一种新的生活——这就是那种有很多景点的朋友，这些朋友很期待看到你的生活。这段经历让人们意识到自己需要更多的朋友，于是她制定了一个计划，然后在这个计划中找到了朋友。，她成功组织了一个两人一组的例会，认识了一些互相欣赏的朋友。洛斯将如何改变他们的生活？因为她果断迈出了步。维洛斯过着悠闲的生活，经常见到日本的老朋友或陌生人。她给尘埃注入了新鲜和活力，为新鲜的友谊创造了机会。她的故事告诉我们，主动的步是发展友谊的关键。

为了意识到初始阶段的重要性，你必须放弃诸如“友谊是自然的”这样的想法。你需要为这个目标负责，而不是等着友谊降临到你头上。这不是作者。我的主观经验和科研也在思考。在加拿大曼托巴，

人有一个社会研究。调查人员遵循相信“交朋友的运气”和那些认为“交朋友的主题”的主题应该工作“，平均说，五年后，前者比后者更缺乏更多的社会活动，经历了更多的孤独。

你出现在派对中，然后说“每个人都很好” - 这远远少。主动意味着你必须向别人介绍自己，记得要求别人的联系信息，在他们闲置时。初始化是一个过程，我们必须再次尝试这个过程，只能以这种方式才能成为一个新朋友。

对于次来到新的新环境的人来说，初步关系的能力尤为重要。丹佛大学是基于一名，那些认为他们拥有更多社会权力的学生通常可以做出更令人满意的朋友。在新学期的开始时，每个人都是新的，“初始能力”在这一刻反映出来，当时过去了，友谊关系是稳定的，这种能力减少了。

也许你会担心，与你的陌生人沟通，你无法获得友好的回应，你害怕被拒绝或沉默。你的担忧是额外的。美国心理学家Nikolas Epper和Juliana Schroer已经研究过这一点，他们让主题主动地与通勤道路的一侧交谈。有多少人拒绝谈话？甚不是一个！ EPPer和SCHROER摘要说：“通勤道路上的人们可能会认为，在陌生人身边会有很大的风险，但我们会发现它几乎为零。”

*保持外观

现在你有一些初步的社会关系，下一步是将这些关系转化为真正的友谊。当我刚刚搬到亚特兰大时，我努力结交新朋友，我参加了各种活动，我参加了许多团体，我已经取得了一些结果，但这些关系已经失败了。我擅长创造一种新的关系，但我不知道如何保持这种关系。

据北贺卡，社会学家Ruibeika，友谊，只有友谊只能长期互动。所以问题在这里：我缺乏与他人见面的机会。当我参加演讲时，酒吧会喝酒或网络会议，他们都为我提供了建立联系的机会。如果您想要持续的关系，您需要参加常规活动，例如语言培训课程，写作课程或阅读群体。我在亚特兰大，我成功地交给了一个共享空间的朋友，我可以继续见到同样的人。

这种持续的互动机会是一个被称为“更多效果” - 我们经常喜欢熟悉的事情，这项法律也适用于人。 Pingburg大学在20世纪90年代的一项研究发现，在课程的四位数营业时间，学生的调查在一次，的人数最高的人是最高的，数量和数量出席时间数百人。换句话说，我们熟悉某人 - 即使这只反映在潜意识中，对他的爱越高，而且这也表明，简单的出勤率有着强大的社会力量。

研究还表明，如果我们知道他将来会看到某人，那么我们的爱就会更高。在这种情况下，研究人员展示了两个新学生的照片（他们是相似的），然后告诉这些学生，其中一个将与他们的讨论组作为加入。随后，向学生问，他们更喜欢那些即将成为作的同学。当我们知道他会再次见到某人时，我们希望彼此之间的互动更加和谐，所以它将倾向于从现在开始喜欢他。

那么，你学到了吗？如果你想交朋友，你需要经常与他人见面一段时间。如果您参加了一个事件，那不是很好，那么它永远不会参加，这是错误的，你正在做自己的价值。另一方面，如果你坚持下去，出现在随后的活动中，你的感受可能会改变，你会适应这种氛围，你对他人有更多的了解，并随着时间的推移而增长 - 这是由于“更多效果” - 对他人的印象将变得更好。你需要克服最初的尴尬，继续尝试，这种令人尴尬的感情不会持久。

*分享感觉

我还记得与同事给真正的朋友的那一刻，这也为我们提供了一种深化友谊的方式。那时，我们正在喝咖啡，我突然决定告诉她我在工作中遇到的烦人的事情。我不知道她是如何回应的。在听着我之后，她承认她也对我有类似的麻烦 - 所以我们有一个共同的经历，这使得我们的关系更近。虽然这张照片是我制作的脆弱的行动，但它已经回报了，这也让我想起了在深化友谊的帮助下分享自己脆弱的脸。

你已经学会了如何最初有关系，接下来，让这个友谊更仔细地分享你的感受。我以为所谓的熟人是你知道他是谁，所谓的朋友就是你知道他所在的东西。为了发展真诚的友谊，您需要分享自己，然后彼此相同。你不必分享你心中的一切（如深刻的秘密或一些黑暗角），但你可以分享一些东西，你可以谈论你的生活，悠闲地消遣或未来的期望。我的建议源于社会研究：科学家发现，那些幸福和室友交流的人更有可能得到深厚的友谊。最近的研究还表明，当陌生人想要互相理解时，他们会倾向于分享自己，并且在他们加深他们的爱之后。所以，如果你仍然想到如何加深与朋友的关系，那么敞开心扉，分享你的心，尤其是脆弱的一面，这是回应你家人的好方法。

总而言之，作为一个成年人，你想交朋友，你需要试图。你必须呈现，记得留下联系信息，然后不时见面，参加活动，是持续的最重要的事情。也许和不知道的人，你会害怕，但我希望你能从前面的情况下做出一些舒适，也许真相并不那么可怕。所有这些都始于自己的句子“你好”，然后通过时间，每个会议和交互逐渐建立连接，并使这一联系缓慢地稳定。你可能会认为那些无意的行为，如会议，他们是微不足道的。但事实是相反的，他们是敲门般的友谊砖，这让我们感到近距离，如果没有微小的比特，我们难以达到亲密接触。

关键

■经过一定的生活阶段，友谊似乎不再发生自然，因为比童年，你不再在那些持续的活动中，并与陌生人分享。所以，为了结识新朋友，你需要积极创造机会，满足新的面孔，而不是由兔子组成。

■假设其他人会喜欢你，所以你会有更多的爱。这也可以用作您玩社交活动并与他人沟通的驱动力。

■当您参加社交场时，请记住自己向别人介绍自己，然后当其中一些有时间时，你可以出来 - 即使你对他们不太熟悉。

■记住“多见效果” - 其他人看到你，更容易给你一个良好的感觉 - 参加一些常规活动，如培训课程或俱乐部活动，记得坚持下去。

■为了将熟人转化为朋友，你需要分享感情，特别是分享脆弱的边，然后给他们一些问题，试着让他们分享一些东西。

你可能会害羞，或缺乏实践，几步让朋友将永远感到尴尬。如果你害怕，继续阅读它，以下步骤可以让你快速调整你的思想，然后有一个计划与陌生人打开。

寻找活动：找到感兴趣的活动，最好经常举行活动，例如阅读集团或登山俱乐部。注册提前注册，获取事件的时间和地点，然后将其放在提醒中。

做你的互动：在会议之前，有几个步骤可以提高与他人沟通的自信心。首先，在过去的几个小时里，你需要做一些可以让你心情的东西，你可以和你的老朋友谈谈，或者听音乐，或者做。研究表明，当我们心情愉快时，我们与他人的互动更好。然后，在会议开始之前，想想为什么你能够在朋友前进 - 这可能是因为你有趣的灵魂，事情的深刻观点，或机器的性格等。无论你的优势是什么，你必须记住你的心里。，当我进入场地时，我告诉自己其他人也期待着这次会议，他们希望你 - 重复几次，让这种信仰充满了你的身体。此时，您会注意到您的肩膀不再紧张，并且张力也挽救了。

与陌生人：现在你已经在活动中，仍然遇到陌生人？尝试由David Holfield发明的“观察问题方法”发明。这种方法是这样的：观察到，然后发布关于问题的评论，然后问同伴问他这件事。例如，如果您参加阅读组，您可以说“我喜欢本书 X本章，您喜欢哪一部分？”，或者在一家餐馆，“我喜欢这个的装饰风格，你觉得吗？”人们喜欢分享他们的意见（甚有一项学习表明，当我们表达意见时，小脑区将激活区域区域），所以人们与您交谈非常乐意给予他们这样的机会。的。

交换联系信息：如果您遇到了兴趣，请记得在活动结束前转到他的联系。这很简单，你只需要问他：“你真的很有趣，我希望稍后见到你，我可以记住你的电话号码吗？”如果您认为这可能太快，您可以问他社交账户，然后在网络上遵循这种关系。

跟进：请记住通过短信或社交媒体状态跟进，你可以问他是否愿意玩，你可以说：“嘿，你想在下一个读数小组之前喝一杯咖啡吗？”

这些步骤最初是dauden，但你的实用，更容易，更容易。当你主动伸展自己的手时，也许另一方正在等待这个机会，这可能是一个长期的友谊。