太腼腆怎么办(女朋友太腼腆了怎么办)

太腼腆怎么办(女朋友太腼腆了怎么办)

Lemon最近收到很多朋友的消息。他们都问柠檬，我在社交生活中比较特殊怎么办？我该怎么办？我想成为一个社交场。他们不脸红，不害羞，不紧张，甚不经常犯错。这不应该是个人现象。如果你也有同样的困扰，柠檬觉得你需要调整心态。

害羞可能是因为他关注别人眼中的自己。从青少年发现“自我”开始，我们每个人都越来越关注别人对“我”的评价，总是担心“我”在自己心中是好的，会在互动过程中被展示和烧烤。紧张，甚不敢和人接触。

其实我们希望得到别人的认可。我们越担心你说的不对，你越在意那些不想发生的事情，就会变得越紧张。说这些话总会把大家的笑声误认为比较紧张。恶性循环开始，直到你完全失去信心，无法在人前表现自己。

在这里，柠檬教你：当你需要自己的时候，不要去想“我不会说错什么”和“别人怎么看我的表现”，它会把注意力放在这些无关紧要的事情上，更关注示范的内容。其他的都不要想。演讲结束后，在过程中想一想，没有什么是好的，哪些方面必须要改进，再有情况的时候，会有惊喜。

即使得不到大家的认同，也请不要灰心丧气，找一个失败者：如果不是和你在一起，你可以试着和他交流，互相交流不同的想法。不要认为“我不会说话”，你必须接受别人的意见；不用说，因为别人的批评，你会开始怀疑自己。你知道，别人想的不是真的。一定要坚持自己的观点，不断提高分辨率。如果你觉得别人更好，那就向别人学习；如果你认为你的观点是正确的，那就坚持下去，大胆一点。

那么如何提高分辨率呢？柠檬感觉：

，多读书。“腹中有诗。”在公众面前，演讲的根本原因是不自信，就是你不确定自己说了什么，不确定自己是否知道右边没有世博集团来弥补这个短板。只读到一定的积累，什么都懂，你会发现你可以和自己对话。

而且你也会发现，你的视野是开阔的，你的思想是开放的，你可以有自己的理解和创新。此时，你已经能够分辨出更多的目标，谁的建议更主观，不再盲目。这些对你的人际关系都有很大的帮助和影响。

第二，万里路。练习永远是最重要的一步。多出去走走，找机会打个招呼，聊聊天，多在公众场锻炼自己，慢慢锻炼自己表达观点的勇气，逐步扩大自己的交际圈。但是柠檬也希望你知道，不要期望太高，给自己太大压力，短时间内是可以“一日之内”的。要知道“冰冻三尺，非一日之寒”。一切自然，“滴水”可以“穿石”。

另外，需要注意的是，不等于内向的人和要来的人也可能有情绪。内向和外向是一样的。一个人的性格，无关的优点和缺点无关，各有各的优点，各有各的局限。外向的人往往更简单，更有活力，内向的人更安静，谨慎，容易信任。所以，你可以在柠檬身上做出改变，但不是所有内向的人都需要做出改变。

同时，柠檬也希望，如果你有一个人和你的人，就像一个人喜欢你一样，那么在他工作的时候，给他一个友好鼓励的微笑。微笑，友谊会传递无穷的力量，它是你成就的基石，并拓宽人际关系。

本文来自《姑娘们，愿与这个世界拥有幸福的关系》，作者的柠檬心理。