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来源：北京青年每天

[热搜索]老人自制健身方法：用头部击中硬物，用头挂杆，“笑”在天空中。

[专家解释]盲人不科学的加强运动可能导致对的恶化，甚诱发其他事故。

帮助树木，鞭打或一群人笑在天空中。一些中年和古老的朋友“野生道路”视频经常出现在网络中。这些“狂野的道路”让人看到“不清楚”，呼吁网民有趣的衍生品。

中年和老年人的医疗是基于公园，太极八个部门是福，但在流行的视频中，绘画风突变。然而，专家有话要说：这些方法不仅不可思议，而且对身体有害。如果进行了盲运动，可能会导致其自身的恶化，甚诱导其他事故。

错误的健身方法扰乱了人们。

这些中年和老朋友的健身“野生道路”可分为三类。首先，它接近自然主义。从仿制动物，动物会揉搓身体，在划伤时弥补疼痛。为了更接近大自然，中年和老年人已经模仿了这一行动。首先，树“铸造”，然后与树木亲密相互作用，双手拉树，做尸体，武器，回到树上，甚老人撞到树上，无论树的承载力如何。

但是，还有许多中年和老年人选择柱子的钢管，胸部经常被管击中，声音被送去。我不知道他的头是否可以忍受。有些老人认为上面的互动太简单了。为了挑战自己，他们甚将自己的身体弯曲成乌龟的形状，并用手和脚并在地上爬行。有些人像猫一样快。更重要的是，每天都穿全身豹纹，肢体模仿豹的运动，在楼梯上爬行。

其次，任何地方健身学校。有些老人认为年轻人没有充分发挥社区健身器材的优势。他们不必处理手柄，但使用双脚步进，疯狂挥手，肢体正在移动。虽然他们的姿势非常严重，但它看起来并不和谐。用一只手抓住水平杆，以同样的方式摆动;将其插入水平杆，身体摆动180度;将平行棒绑在边境中，手拉绳，中心是中心，脚是160度“爱魔法阵列”;甚有一根悬挂在他的下巴上，360度悬挂了“魔法阵列”的性能。这些行动不仅对自己的身体有害，甚可能伤害过人。

第三，促进互动方。为了提高人与人之间的沟通，老人不再踢蝎子，他们用他们的头抓住蝎子;年轻人用腿玩篮球太简单。有些老朋友已经在腿下扮演羽毛球。在清晨和黄昏时，老人提到了胸部箱群引起的路人。甘肃省兰州市滨河路的一个老人正在使用鞭子来锻炼，鞭炮害怕。山东省滕州市的一群妈妈每晚打开，伴随着魔法笑声和夸张的运动，让周围的居民尖叫着“恐慌”。

专家解释说“野生交通”可能导致恶化。

医院专家认为，老人的健身“狂野的道路”，如笑，鞭打，击中树，不仅不科学，而且有害。

例如，如果老年人使用鞭子锻炼颈椎病的，肩膀，肩膀？在这方面，附属医院厦门大学的急诊系陈晓辉表示，老年人自己的韧带，肌腱组织弹性，联活动的范围，不应该选择鞭子，如果有肩膀炎症，可以进行适当的功能锻炼，但逐渐掺入，运动幅度和强度小到大。如果鞭打等罕见运动，它可能导致肩关节周围的强烈撕裂，最终导致继发损伤。另一方面，许多老年人误解了其他类型的伤害，肩膀，颈椎病等。例如，肩袖的性能类似于肩膀炎症，但应注意适当的休息。如果这种强度运动是盲的，可能导致条件恶化。

“微笑，年轻的十岁，'哈哈哈'是溢出的快乐。陈晓辉博士还提到了”微笑和健身“是一种健康的促进健康的方式，就像运动和健身一样。幸福和幸福等精因素兴奋可以增加激素水平。然而，这种“无痛和返回”的健身模式比方形舞蹈更毫无戒心。笑声突然在晚上爆发就像一个魔法声，睡觉的人可能会醒着。另一方面，许多老年人自己具有心血管和脑血管。笑可能导致血压突然变化，诱导心血管和脑血管意外。

陈晓辉博士说，老朋友或年轻人是否不倡导硬件。因为人脑组织被包裹在一个坚硬的头骨上，就像豆腐就像在硬箱中一样，击中盒子本身不会被损坏，但豆腐里面可能会受损，导致脑挫伤和脑出血。而由于脑萎缩，颅内含量增加，脑出血等，老年朋友的时间可能迟到，更有可能延迟治疗。

为了在健身器材中使用不文明的现象，陈晓辉博士表示，步进不需要处理手，肢体正在移动，很容易失去平衡，导致落下，落下或扭伤;单手杆，所有身体振荡就像摆锤一样，很容易引起上肢肌腱韧带损伤;脚在水平杆上悬挂，身体摆动180度，具有自定心轴，脚是1660度，老年人的平衡和身体协调很差。很容易导致这种动作导致坠落和头晕。此外，绳子悬挂在他自己的下巴上，它悬挂在空气中以执行360度以旋转，并且很容易导致宫颈损伤。它会导致脊柱骨折，脱位和瘫痪等严重后果。林家禽，厦门大学医院副主任医师表示，这一行动可能会导致喉咙损伤，呼吸困难，甚窒息，不要轻易尝试。 （王敏）