叶酸片的作用720(叶酸片的作用及功能介绍)

叶酸片的作用720(叶酸片的作用及功能介绍)

很多妈妈从开始就有准备，或者知道什么是意料之外，什么是件事？

吃叶酸。

嗯，补充叶酸对宝宝很重要，妈妈的意识是正确的。

但是添加的太多了——不是胎停，是这些不良影响——叶酸比较好还是适的。

叶酸是？

叶酸，维生素B9还有另外一个名字，家长不知道？

它是一种水溶性维生素，是繁殖和生长过程中的必需物质。它也是与红细胞不可或缺的物质，还有辅助蛋白质代谢，辅助人成DNA的作用。

这些，家长都可以熟练掌握，只要知道叶酸的这些主要作用(如上图)。

对于父母来说，最熟悉的作用就是叶酸可以降低胎儿经管畸形和唇裂的发生率，因为胎儿经管畸形和唇裂的临床发现与孕期叶酸缺乏有很大的关系，有一个巨大的幼婴红细胞性贫血主要是由于孕妈妈叶酸缺乏引起的。

但是贫血还可以，叶酸，经管畸形，唇裂都能及时纠正，那就更可悲了。因此，毛茸茸的酸性江苏人被称为“孕妇的维生素”和“胎儿的胎儿”——昂贵的母亲在孕前和3个月内补充叶酸400 ug/d，可使胎儿经管缺陷的发生率降低50-70%。

叶酸在哪里：

遗憾的是，这种重要的叶酸无法被人体直接成，不具备叶酸的作用。要说男人就是从外面补，尤其是国外的食补。

我们普通成年人，只要正常饮食，需要足够的叶酸，也就是每天50-80微克，就吃吧，吃吧，吃吧：

燕麦片、绿叶蔬菜、胡萝卜、动物肝和肾、蛋黄、酵母、一些水果(瓜、橙、杏、西红柿和鲜梨等。)、豆类、全麦和黑粉等。都富含你喜欢吃的叶酸。

但这些食物中叶酸的含量不等于人体摄入量，更不等于人体吸收/利用率。

这是什么？

理论上来说，每天吃的话，确实摄入了这么多叶酸，但是叶酸不是高温。高温烹饪的话，叶酸会损失80-90%，等于白吃了。

所以妈妈们还是注意这方面，还是容易缺乏叶酸。

仙南路前面，我们普通成年人的叶酸摄入量，孕妇远远不是正常饮食，她们缺乏叶酸，对叶酸的需求量少是四倍。

所以孕妇还是需要补充小剂量的叶酸，补充叶酸的时间是孕前3个月(少孕前1个月)，所以要接受。

在社区医院，可以免费领取小剂量的叶酸，妈妈可能想享受“福利”。

妈妈们也可以自己买，品牌无所谓，只要叶酸含量在0.4-0.8mg/片即可。

如果是意外，已经两个多月了，怎么办？

然后，叶酸从发现之日起就要加，不用加。

还有一位妈妈问，半年后，叶酸补得厉害，结果却没。有可能停下来吗？停了也可以，但是停了就继续吃叶酸。

额外补充叶酸的效果：

爸爸会觉得因为叶酸这么好，孕妇需要，然后多吃点“更好”。

任何事情都要有一个适当的量，会有不良影响。

阻止胎儿？

不会，所谓的叶酸过量会使胎儿停止。

不能都希望叶酸是真的。孕检要按时间进行，早中早症状要处理。

同时，叶酸可以预防胎儿脑经畸形，但孕妈妈的“吨吨”过度增加，并不能预防胎儿畸形。会掩盖维生素的症状，使孕妈妈肠道不适，干扰锌代谢，容易干扰锌代谢，容易导致缺锌。

缺锌是什么？增加分娩组会增加孕妈妈的妊娠反应。还可使胎儿出现生长发育障碍、后期发育、智力受损等问题。

怎么控制量？

强调的还是叶酸的补充时期：孕前3个月，孕前3个月。也可以去医院检查。太多医生会提醒孕妈妈减少摄入或者停止摄入。

稍微多一点，毕竟叶酸是水溶性维生素，不会因为尿液的排列而轻易储存在体内。

当然，孕妈妈在整个孕期和哺乳期都可以吃，但只能小剂量，防止吃，不能吃到。

也可以服用含叶酸的复维生素片，避免服用其他维生素。

#我生病日记# #坐早班车#平时多吃水果蔬菜，长时间不做饭。