乒乓球知识与技能(乒乓球的基本知识与技能)

乒乓球知识与技能(乒乓球的基本知识与技能)

01.

技能和中心控制球

主要用全身来玩，而不是单纯的靠手臂。你必须用腿、腰、手臂的动作，发感情。用自己的身体中心去压被送和被送的感觉。拒绝时需要用重力控制球，只有前臂和手腕在动，没有重力调节弧，所以往往无法压球或回球。

02.

用“欢迎”拉球的小技巧

为了拉弧线球，你要尽量主动。要有这种“欢迎”意识，也就是应对身体的欢迎和之前的欢迎三步法。它把球向前拉。该力向前向重心完成。左手右手缺弓缺箭，必须完整完成，即右脚放在地板上，右脚尖与球底线平行，左脚微微，脚在脚下，所以脚后跟一定要提。上半身要含胸收腹，这样的好处是重心会自然向两腿前侧移动；另一种是这种机制必须传递权力，包括胸部自然人。无法前进自然会避免。

03.

参加舞会的小贴士

打击部位在身体前面，收割者不能太晚，否则就弱了。手臂迎球，尝试前扫。

04.

练基础商场的时候，一定要有节奏。

对方来反击的时候，抵消的时候要采取基本相同的速度，两边都可以有节奏，不累，可以提高手感。

05.

身体中心必须低。

心态一定要低，稳打。反手就是厕所的时候，身体低很多，可以打。但是，要注意使用。最近的重心太低，否则会导致太低，泥球无法保持弧线形状，容易出手。

06.

击球时要放松。

击球的时候一定要放松手臂，用腰来转感觉。打出来的感觉是打(快攻)，不是搓。主动打戏，不要被动让球顶你的球。

腰部要放松，不要紧张，不然好像直接用腰玩。其实整个打球过程中，只有击球的那一瞬间很紧张。

07.

协调，基础，前锋力量领先。

腿、十字架和手必须在同一方向活动。腿、腰、手首先要发力，调整到其他方向。

08.

用力支点是关键。

腕关节在网球瞬时支点附近，台球瞬时支点在肘关节附近，台球髋关节在髋关节！

09.

如何使用武力

根据目标和你的战术目标，可以采取不同的发力方法，比如攻击、借力、配、摩擦、宝贝。

10.

经验对于“玩”和“磨”很重要

球的冲击太容易导致弧线，失误比较多；而且因为旋转不强，所以不强，特别是近。过度的摩擦会导致全速和低功率。

11.

手的阻力是横向技术的基础。

基础是静，攻，拉，弹，挑等。很简单。投篮一定要练，倒立一定要先练。

12.

发球时的抓球和投篮

球拍用的时候长了很多，所以手腕很灵活！手腕旋转方向的平面是垂直的，这对这个姿势是有利的。球击出后，我要“排斥”身体，我会很快放松，我会很快回到标准的预判状态。为了“扭转”身体，之后会把球举起来。

意思是

必须记住节定律。

我开始练习正手击球。我一定要记住3 1/4，一，手臂的轨迹是1/4，球拍的摩擦球也是1/4，手臂挥到起始位置也是原来的1/4弧。您可以在回放中使用端线作为直径。中线和端线的交点为圆形，弧形，右半部分的弧线为摆臂。

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