42公里全马世界纪录(半马是多少公里世界纪录)

42公里全马世界纪录(半马是多少公里世界纪录)

最近我们在纽约马拉松队的赛场上看到了很多传奇女性，这也是其中之一。

40岁的美国退役运动员Salana Granupe(莎拉尼弗拉纳甘)以2:33:32的成绩完成了她六站马来西亚挑战赛中的一站比赛。此前，她在41天内完成了五匹全马，并得到了芝加哥和波士顿的支持。

为什么萨兰弗兰根要在六周内跑完六场比赛，她是怎么做到的？

9月26日，萨朗在柏林跑了一场马拉松。萨朗已经三年没有参加比赛了。2019年，美国运动员Dlanago的第15年，Dlanago宣布了普洛曼竞技俱乐部的。退役前的一场比赛是2018纽约马拉松，她以2:26:22获得了第三名。

莎拉弗洛格纳有四次奥运参赛经历。2008年北京奥运会，获得万米银牌(长期被剥夺医学，2017年3月被剥夺银牌)。2016年里约热内卢，她代表美国队参加马拉松项目，获得第六名。

颜的父母也是非常成功的田径运动员，谢丽尔克里格的母亲是前马拉松世界纪录保持者(1971，2:49:40)；史蒂夫弗兰纳的父亲也是美国世界越野锦标赛冠军和马拉松运动员(PB 2:18)。

父母长期忍耐力的基因遗传是好的。萨拉中学在田径方面展示了她的跑步天赋，5000米(PB 14:47.62)和10000米(PB 30:22.22)是她的强项。2010年11月，她以2:28:40获得纽约马拉松第二名，成为纽约马拉松最好的美国女性水平。2017年纽约马和萨朗夺冠，美国人赢了纽约马拉松，还是40年前。

萨朗马拉松创办于2014年柏林马拉松。她以2:21:14获得第三名。这一成就是美国女性历史上第二个快速的成就。目前萨拉斯在美国排名。女子在马拉松比赛中名列第四。美国女子马拉松纪录是蒂娜卡斯特的2:19: 36。

莎拉弗兰昆在美国田径领域毋庸置疑，媒体称她为“一代人的领袖”。退役后，沙朗的生活很丰富，不仅开始在BTC当教练，还开始评论和点评。2020年，她用了一个男孩，她老公用了一个男孩。在此期间，她还完成了第三本烹饪书《崛起与奔跑》。对了，她还做了两次膝关节手术。

手术后有很长的恢复期，确保膝盖没有问题。今年2月，“地产计划”开始萌芽。9月，萨兰宣布将挑战6项世界马拉松大满贯赛事，目标是在3小时内完成。

" 42天内有6场世界马拉松比赛."这是一个机会。"退役和膝盖手术后，萨朗认为有必要设定一些目标."我认为我为我儿子的儿子做了这个挑战，展示了健康和心灵的联系以及运动在生活中的重要性。"

定下目标后就开始站起来，一周将近130公里。除了传统的训练计划，背靠背的模拟训练是一波三折，包括4:08的飞机航线上33.8公里，然后第二天起33.8公里。这种背靠背的模拟是挑战性的。“我的眼睛？是的，所有的比赛都被3破了，会很艰难。”

此外，沙兰发现，训练准备期间的补水、能量和营养补充也可以是睡眠尽可能高的关键。她还有后备力量，“我的理疗师、家人、耐克团队和作，每个人的责任，我希望整个支持系统能帮我照顾好自己。”

挑战的难度也是旅程和时区、飞机、火车、比赛的变化，在这些方面得到适当的康复是萨拉斯最关心的。

“对我来说，这是一个不可思议的机会。我以前从未有过这种经历。我从没发生过。我可能是能做到的人。我觉得很酷。”萨朗说，我希望和所有的参与者玩得开心。“我希望创造一个美好的回忆。”

届柏林马拉松是一个好的开始。

9月26日，萨朗获得柏林马拉松第17天的冠军，举办了17次，开始了日本食品计划的订单。这个成绩远远超过了她三个小时的完成计划。开放是好事。

第二届伦敦马拉松甚花了一段时间。

10月3日的伦敦马拉松是莎拉所有比赛中最困难的。她犯了一个错误，但有太多“专业”的错误：跑得太快。虽然她还是以2:35:04完赛，但是后半程受到了影响(她赛前跑了1:15:04，后半程跑了1336020:00)。她甚开了个小派对。

“我从来没有参加过比赛，但现在我建议这样做，”萨朗说。“当你不被允许的时候，你需要一些时间。这会改变整场比赛的节奏。你马上就要更新旗鼓了。”

伦敦马拉松后，莎拉感冒了，脚踝有点肿。但她恢复得很好，去了美国。

第三场比赛和芝加哥和波士顿反手的挑战。

10月10日周日，萨朗以2:463:39完成了芝加哥马拉松。然后她跳上了波士顿的一架飞机。

10月11日周一，萨朗站在波士顿马拉松的起跑线上。波士顿是她的家乡。这是我第六次参加Pomera，也是我作为退役选手次享受这个游戏。

为了确定速度，萨朗一直关注天气，考虑到有个朋友感觉到了自己的身体，然后顺着节奏跑。她说自己不会在每场比赛都用，需要找到关键线和平衡点，保证自己尽快恢复。

每次比赛，她都会和朋友一起跑，结交新朋友。甚有粉丝带她来，食物来自

她发表的食谱书。沙拉表示，她喜欢在比赛期间与其他跑步者谈谈。这就是她作为精英员时不能做的事情。在她周围的公共跑步者同样兴奋之后，有些人甚拿出了与朋友FaceTime的手机，表明他正在和萨朗一起玩。第五个东京马拉松线路也完成了。虽然东京马拉松在10月18日超过2022年，但萨拉弗兰根在这个游戏中完成了计划。没有人没有欢呼，在俄勒冈州的一条轨道上，她在2:35:14下跌。

第六届纽约马拉松终端11月7日，在熟悉的体育场，萨拉队在妇女12号纽约马拉松队的结束时，2:33:32成为马来西亚六个挑战的成果。

“我很高兴训练这一挑战，但我也很伤心，因为我是这是我最幸福的是我跑的。“在纽约马拉松队结束后，萨朗说，”日本食品计划“是她奔跑的职业生涯中的一个大闪点。”但是，一切都结束了。 “有一些迷失的讲话。当一辈子是一名专业的球员时，它将作为一个严重的冷的东西。这一挑战让她探索了与退役运动员的身份的新视角。“我不来赢得比赛，我不是为了创造一个记录，我只是喜欢这个运动来给我任何东西。”例如，在萨拉的眼睛之前，只有一个成绩和终点，但现在她可以看看路边的建筑和迹象，而观众击中手掌，她没有压力，只是纯粹的感情快乐和放松。她的游戏动机已成为儿子杰克，“我是最好的看杰克！”Salan Flanago希望，更多的跑步者可以“找到生活中的一些东西”就像“日本食品计划”推她一样。“你可能很忙，但我认为花时间做这件事是非常重要的。这是非常重要的。不要总是延迟，也许，一点点迫切。今年不要等待所有事情，不要等我肯定可以轻松地说'嗯......不是时候'，但我认为这是一个难得的机会，我很高兴我这样做了。“