宝宝缺锌的症状(宝宝缺锌吃什么食物补充最快)

宝宝缺锌的症状(宝宝缺锌吃什么食物补充最快)

文|福林妈咪

经常担心宝宝的挑食和厌食？有时候会自责，以为是我用过的宝贝？但是，也有一些宝妈非常不解。我显然不习惯婴儿，但婴儿就是吃不好。如果消除了所有的生活习惯，宝妈们要考虑宝宝可能缺锌。

锌对婴儿的重要性

宝宝正处于生长发育的阶段，锌被誉为“生之花”和“智力之源”，为宝宝的生长发育提供源源不断的动力，锌也有助于宝宝的免疫力。要想宝宝不生病，一定不能让宝宝缺锌。

当锌缺乏时，婴儿的表现

1.挑食、厌食和偏食

锌会影响宝宝的味觉，让宝宝的味觉敏感度变低，如果吃不到味道，宝宝就会没有食欲。

2.矮个子

锌可以和宝宝体内的一种介质成生长激素，加快宝宝的生长，所以缺锌的时候，宝宝会发育不良，比同龄宝宝矮。

3.经常生病，经常感冒发烧

锌是人体免疫的营养物质，宝宝没有成年人强壮，所以对提高免疫力有很大的需求，所以缺锌的宝宝抵抗力差，经常感冒发烧。

4.伤口愈缓慢或皮肤经常发炎

锌最早是用来治疗的，但是如果宝宝缺锌，皮肤伤口会慢慢愈，也会经常发生。

5.指甲上有白斑，指甲边缘有倒刺。

6.学习缓慢和注意力不集中

缺锌会影响宝宝的大脑发育。因为大脑中的海马体需要更多的锌，同时也是人体接受、学习和储存的重要大脑结构，缺锌的宝宝学习速度慢，接受能力弱，难以集中注意力。

宝宝缺锌的家长一定要注意以上六个表现。如果婴儿占两个，可能是缺锌。

平时注意这两点，孩子更健康。

，注意饮食

其实宝宝缺锌最重要的原因是我们的饮食习惯。中国传统的炒菜和油炸的烹饪方法都停止破坏食物中的营养成分，使许多营养成分流失，含锌量高的食物是海鲜和动物内脏，但我们并不经常吃这些食物。

因此，为了防止宝宝缺锌，我们通常应该让宝宝吃一些海鲜如鱼和贝类，以及动物肝脏如猪肝和硬壳坚果。这些是含锌量高的食物。如果你能注意你平时的饮食，你就不需要服用锌补充剂。

第二，要注意孩子的状态，一旦出现缺锌，要立即补充。

平时一定要多关注宝宝的身体状况，这样才能早发现。当宝宝严重缺锌时，需要给宝宝服用补品，这是一种比较快速的补充方法。但家长在补锌时一定要注意不要同时补钙、补铜、补铁，要保持30分钟以上的间隔，补充原则是先补锌后补钙。

在日常生活中，父母一定要善于观察宝宝的一举一动。有时候，他们可以自己判断宝宝有什么问题，也可以少去几次医院。家长平时也可以多读一些关于宝宝食补的书籍，让宝宝吃到更均衡的营养，尽可能避免宝宝的任何营养缺乏，营养均衡，让宝宝健康成长。