孕妇如何保养皮肤(孕妇怎样保养皮肤)

孕妇如何保养皮肤(孕妇怎样保养皮肤)

很多孕妈总是抱怨：为什么后感觉皮肤越来越差？

那是因为在初期，卵巢的黄体会分泌大量的黄体酮和雌激素来维持孕卵的着床和发育。这使得孕妈的身体发生很大的生理变化，导致孕期出现一些皮肤问题，如皮肤干燥、瘙痒、松弛等。随着激素水平和自身免疫状态的变化，部分孕妈妈也可能表现出皮肤敏感，或原有的过敏性可能加重，如湿疹、荨麻疹等皮肤问题。那么，对于孕妇来说，有没有一个安全保护皮肤的好方法呢？今天，边肖将给所有准妈妈科普。

如何正确选择护肤品？

一般护肤品原则上孕妇可以用，但孕妇体内激素波动较大。使用一些高活性和高浓度的产品可能会引起过敏。一旦过敏，医生就很难用药。出于安全考虑，最好避免大规模使用以下产品：

1.视醛、视黄醇及其衍生物的产品；

2.水杨酸及其衍生物的产品；

3.含有二苯甲酮紫外线吸收剂的防晒产品；

4.高浓度果酸，美白产品。

女性时，护肤品的错误使用很可能会影响胎儿在腹部的发育。不得使用含有激素成分的护肤品。防腐剂、香料、色素和甾醇也会影响孕妇的皮肤敏感性。有些准妈妈只在孕期使用婴儿霜，这也是不对的。婴儿霜是针对婴幼儿皮肤状况设计的，不能满足女性孕期皮肤的营养。准妈妈要选择纯植物护肤品，尽量不要化浓妆，使用性强的产品。

良好的生活习惯对护肤同样重要。

1.不要熬夜，早睡早起。睡眠习惯好的人通常比喜欢熬夜的人皮肤状态更好，尤其是对于孕妈来说。期间早睡早起其实有助于给胎儿一个更规律的发育环境。通常情况下，如果妈妈在孕期能够规律睡眠，宝宝出生后会有规律的作息，因为胎儿也有记忆，出生后很容易延续之前的睡眠状态。

2.注意在饮食中添加一些胶原蛋白。比如猪蹄或鱼，平时多吃富含维生素的新鲜果蔬，但要注意凉性食物。

3.通过清洁和保湿保持皮肤屏障稳定。对孕妇来说，略读护肤就足够了。孕期和哺乳期可以使用安全防晒霜。由于孕期激素变化的影响，日晒可能会造成孕妇皮肤色素沉着，导致长斑，所以准妈妈要多做防晒。为了安全、放心使用，建议孕妈妈外出时用帽子或雨伞进行物理防晒。

为什么白皮肤有妊娠纹？

由于孕期激素水平的变化和皮肤过度拉伸，容易出现妊娠纹，通常在6个月后开始出现。妊娠纹的发生与家族遗传也有一定的关系(如果你妈妈有妊娠纹，那么你自己在期间出现妊娠纹的几率很大)；孕期体重增加过多过快，胎儿过大也可能加重妊娠纹。

妊娠纹应该如何预防？

1.适当皮肤。尤其是那些容易堆积脂肪产生妊娠纹的部位，如腹部以下、臀部以下、腰臀部的时候、大腿内外侧、、腋窝等。能有效增加皮肤和肌肉的弹性，保持血液顺畅流动，避免皮肤中胶原弹性纤维过度撕裂，并减少或防止妊娠纹的产生。

2.控制体重增加。到了的时候，并不意味着孕妈可以张开双臂自由进食。要保证宝宝的营养需求，那就是均衡饮食，不能暴饮暴食。孕妈在孕期一定要注意自己的体重增加，避免体重激增。

3.保持皮肤湿润。如果皮肤干燥，被拉扯的感觉会特别强烈。做好皮肤的保湿工作，可以增加皮肤的柔软度和弹性

的妈妈们学会了吗？祝大家整个孕期都能平安美好度过！

(来源：渭南市妇幼院)