三围是哪三围怎么测量 三围是哪三围怎么测量 穿内衣吗

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怎样测三围？

三围是指女性的胸围、腰围和臀围。测量指标可以准确地显示女性身材的比例。

所以，了解自己的三围可以帮助你科学地选择衣服的尺码。

还有一个简单的方法来估计你的尺寸，

公认的三围比例是：3: 2: 3胸围=身高(cm) 0.535腰围=身高(cm) 0.365臀围=身高(cm) 0.565。

一般女性三围的比例是：胸围约等于臀围，腰围比胸围或臀围小23cm左右。

软尺/卷尺

测量测量

先脱掉衣服，轻松站立(但要挺直)，双脚并拢，面向正前方，下巴微抬。

胸围：将尺子水平绕在胸围(BP点、胸围点)上，放松慢慢收紧。测量时，用手轻轻托起，就像穿了束胸一样。这个时候，你就可以很容易地测量出你的实际胸围了。测量时注意不要耸肩。

腰围：测量时，身体直立，双臂自然下垂，不要收腹，保持呼吸平稳，将卷尺水平放在髋骨上，肋骨下最窄处(腰部最细处)。

:测量臀围时，双腿相互直立，手臂自然下垂，卷尺水平放置在前方耻骨联和后方臀大肌最突出的部位。是臀部最突出的部位，但是注意量的时候要照照镜子，这样才能知道自己臀部的形状。

注意：胸围和臀围要每三个月测量一次，作为选购衣服裤子的标准。同时需要注意的是，每次测量的时间和位置都是相同的。测量时，不要把卷尺拉得太紧或太松，尽量小心准确。胸围、腰围和臀围

曲线美是衡量女性形体美的重要标志，女性的“三围”(胸、腰、臀)是构成曲线美的核心因素。那么，如何衡量女性的“三围”是否标准呢？根据中国人的体质，结健身运动对人体形态和体质的影响等因素，我们的健美专家总结出了女性标准三围的计算方法：胸围=身高(cm) 0.535，腰围=身高(cm) 0.365，臀围=身高(cm) 0.565。

实际计算的指标和3 cm的标准指标都是标准的。小于5 cm，说明太苗条(瘦)；超过5厘米，说明太丰满(超重)。但职业女模的测量标准与此不同。由于职业需要，他们的测量标准与正常标准有一定差距。

一般女性三围的比例是：胸围约等于臀围，腰围比胸围或臀围小23cm左右。通过测量计算，如果发现围度与标准数据有差距，可以通过健美来修正。因为有针对性的健身可以加强“三量”的协调发展，防止比例失调。另外，健美运动可以使身体各部位的肌肉和脂肪均匀分布，有利于全身的健美。

测量方法测量：

胸围：胸围反映了胸部的大小和胸肌、的发育情况，是身体发育的重要指标。测量时，身体直立，手臂自然下垂。卷尺的正面放在的上缘，卷尺的背面放在肩胛骨的下角。先测量休息时的胸围，再测量吸气时的胸围，测量呼气时的胸围。深吸气和深呼气的胸围差就是呼吸差，可以反映呼吸的功能。一般成年人的呼吸差为6 ~ 8cm，经常锻炼者的呼吸差可达10cm以上。测量未成年女性胸围时，卷尺应水平放置在肩胛骨下角，胸峰前方。注意提醒被测试者不要耸肩嗨

为了保证精度，测量“三围”时，一个要在横截面上，一个要在运动前做。同时需要注意的是，每次测量的时间和位置都是相同的。测量时，不要将卷尺拉得过紧或过松，力求细致准确。触控

三围怎么量？

三围包括胸围、腰围、臀围。具体的测量方法是

胸围：在人直立、自然呼吸时，用软尺沿胸部最丰满处测量人腋下的水平周长。

腰围：用软尺测量被测者直立、自然呼吸时腰部最细处的水平周长所测得的尺寸。

臀围：在被测人体直立状态下，用软尺在臀部最丰满处测量水平周长而测得的测量尺寸。

另外，买旗袍要注意肩宽，有的还要注意臂长：

肩宽：被测者直立，双臂自然下垂时，背部用软尺测得的左肩顶点右肩顶点的弧距。

臂长：被测者直立，手臂自然下垂时，用软尺测得的左肩峰点到手腕的长度。测量方法测量：

胸围：胸围反映了胸部的大小和胸肌、的发育情况，是身体发育的重要指标。测量时，身体直立，手臂自然下垂。卷尺的正面放在的上缘，卷尺的背面放在肩胛骨的下角。先测量休息时的胸围，再测量吸气时的胸围，测量呼气时的胸围。深吸气和深呼气的胸围差就是呼吸差，可以反映呼吸的功能。一般成年人的呼吸差为6 ~ 8cm，经常锻炼者的呼吸差可达10cm以上。测量未成年女性胸围时，卷尺应水平放置在肩胛骨下角，胸峰前方。注意提醒被测试者呼气时不要耸肩，不要弯腰。

腰围：腰围反映腰腹部肌肉的发达程度。测量时，身体直立，双臂自然下垂，不要抱膝，保持呼吸平稳，将卷尺水平放在髋骨和肋骨下最窄处(最细的腰部

臀围：臀围反映髋部骨骼和肌肉的发育情况。测量时，两腿并拢直立，两臂自然下垂，皮尺水平放在前面的耻骨联和背后臀大肌最凸处。

为了确保准确性，测量“三围”时，一是要在横切面上，二是要在锻炼前进行。同时要注意每次测量的时间和部位相同，测量时不要把皮尺拉得太紧或太松，力求仔细、准确。

三围