4x100米接力(4x100米接力教案)

4x100米接力(4x100米接力教案)

四乘100米接力赛规则

我觉得接力区一般20米长，裁判不判就不算犯规。

今天我们跑了100米接力，我是第二名。事情是这样的：的个跑者离我30米远。我向前跑，但是没有达到10米。然后我拿着跑者，然后我冲向第三个跑者。当我跑的时候，我很快就站了出来，没有人能跟上我。之后是4100米接力规则：接力区20米，有预跑。接力过程中注意不要横穿马路，妨碍他人奔跑！4 100米接力赛规则4x100米接力赛在安排棒球运动员时，一定要考虑充分发挥每个人的特长。一般棒要安排给起跑好、擅长跑弯道的运动员；第二棒应该是速度快、专项耐力好、传球接球好的运动员。第三杆不仅要有第二杆的优势，还要善于跑弯角；通常把团队表现最好、冲刺能力最强的运动员放在第四棒。在4~400米接力赛中，400米接力赛的跑速明显下降，接力棒的传接技术相对简单。棒之间的配主要由棒和第四棒来安排。一般速度较快的运动员被放在棒，以获得领先地位；第四划安排速度耐力好、意志品质顽强的运动员。一旦前三杆落后，他们就能追上，战斗到底。最好把接力棒的末端拿下来，这样拿起接力棒的人就会拿上端，不容易出错。一点一点往下移动，传给下一个人。四个人，没人跑一百米。

田径“4x100”米接力的技巧是什么？

1.4100米项目运动员的编排原则？运动员要根据出发质量、速度、弯道能力、传接球技术、身高等综因素进行安排。

杆应安排给起跑技术好、擅长跑弯道的运动员；第二次划水应安排给专项能力强的运动员；第三次划水应该安排给曲线跑技术好的运动员；第四次划水，要安排表现最好、冲刺能力最强、竞技精顽强的运动员。就跑的力量来说，运动员的安排一般是2-3-4-1。根据运动员的习惯，可以采用混(上提、下压)或单一(下压)的方式传递接力棒。一般前三棒握在右手，由跑道内侧跑进去；第二根和第四根棍子左手拿着棍子，从跑道外面跑进来。

第二，开始？个跑步者用右手握住球棒，从蹲下开始，而第二个跑步者从站立或半蹲下开始。一般采用站立起步，更自然，也更不紧张。华龙。com 8月30日22时30分讯(首席记者黄军)29日晚，在2015年北京田径世锦赛男子4x100决赛中，美国队原本以37.77秒的成绩排名第二，但其得分因犯规被取消。美国队被重庆裁判郭的裁判组犯规。今天(30日)，郭告诉华龙记者。他和裁判团队是如何发现美国队犯规的。郭在中国队获得银牌的时候也有一些“意外”，说她原本以为中国队会进入八强，但是没想到会获得银牌。

美国队犯规始末：接力区第三、四棒交接未完成。

今天上午，华龙的《田径世锦赛判罚美国队4*100米犯规背后竟有重庆裁判》报告后。com被发布后，引起了很多网友的关注，他们也想知道美国队在比赛中是如何犯规的。

对于美国队的犯规，西南大学体育学院院长、2015年北京田径世锦赛裁判之一的郭最有发言权。因为，美国队只是在他的裁判队负责的接力区犯规。

郭告诉华龙记者。com今天发布消息称，男子4x100比赛的接力区为20米，接力区前有10米预跑区。接过接力棒的运动员必须先进入预跑区，然后进入接力区。

他说，运动员可以在预跑区出发，但接力棒的交接必须在20米接力中完成

29日晚，微博及其朋友圈多名网友表示，他对美国队犯规，让中国队获得银牌。郭说，这样的说法是错误的。裁判组只有在发现运动员犯规后，才向裁判提供犯规事实，裁判才会做出判罚。4100米接力赛是田径比赛中吸引力的团体径赛项目。它包括两个部分：短跑技术和接力技术。4100米接力赛的成绩主要取决于每个棒球运动员的速度和接力技术。

1.运动员每4100米划水的编排原则，应以出发质量、速度和弯道能力、传接球技术、身高等综因素为依据。杆应安排给起跑技术好、擅长跑弯道的运动员；第二次划水应安排给专项能力强的运动员；第三次划水应该安排给曲线跑技术好的运动员；第四次划水，要安排表现最好、冲刺能力最强、竞技精顽强的运动员。就跑的力量来说，运动员的安排一般是2-3-4-1。根据运动员的习惯，可以采用混(上提、下压)或单一(下压)的方式传递接力棒。一般前三棒握在右手，由跑道内侧跑进去；第二根和第四根棍子左手拿着棍子，从跑道外面跑进来。

第二，个跑步者从右手开始，蹲下，第二个跑步者从站立或半蹲下开始。一般采用站立起步，更自然，也更不紧张。

练习：站在预跑区或接力区的后沿，看起跑标志线，当你的搭档到达标志时快速起步，向前跑30到50分钟。

三、接棒人起动标志线的设立 二三四棒的接棒人须设立一个起动标志线，这个标志的设立很重要，当传棒人到达标志线时，接棒人要迅速起动。确定标志线的方法分两种情况：一是运动员在接力区后沿起动，那么标志线设在接力区后，男生57米；女生35米。二是运动员在接力区后10米预跑区起动，那么标志线设在预跑区后，男生68米，女生46米。一般起动标志线的设立要根据场地、跑动距离及当时身体状况等进行调整。距离短，标志设立要近些。反为远些。

练习方法：交、接棒运动员相距30米，当交棒运动员快速跑到标志线时，接棒人迅速启动看是否在接力区相应位置追上接棒运动员。2×50米接力跑，要求在高速中完成交接棒技术，接棒运动员可用脚丈量标志线的距离。

四、传、接棒配技术 传接棒配是接力跑技术的难点，直接影响4×100米接力跑的成绩。正确的传接配技术为：传棒人在距接棒人恰当距离（两人反复练习确定）时喊“跑”，约1.5米左右时喊“接”；接棒人听到口令时，迅速向后伸手接棒，这时传、接棒人的速度都处于一个非常高的时候，且两人完成交接时接力棒在20米接力区内。

练习方法：1、两人配，前后相距1．5米左右，错位站立，原地摆臂练习传、接棒技术。2、在直道上（距离5060米）反复练习：一二棒；二三棒；三四棒分别进行传接棒配技术的练习。

注意事项：接棒人看标志起动快，加速积极，一定要养成敢于加速的习惯。传棒人交棒要发出“跑”和“接”的口令，努力做到稳、准、快。