健康资讯(原始点健康资讯)

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健康咨询内容包括哪些

健康咨询的内容可以是想测血压、测体温、查血糖等等。这些当然都可以请教心理问题。健康咨询是指通过健康咨询技术和方法，为求助者提供咨询服务，缓解其健康问题。健康咨询师是指运用营养学、医学及相关学科的专业知识，遵循健康科学原理，通过健康咨询的技术和方法为咨询师解决健康问题的专业人员。健康咨询的内容主要看你想咨询哪个方面，包括身体健康、内科、外科、精科等很多方面，都是可以接受的项目同，根据不同的标准有很多不同的表述。

(1)根据同签订对象的内容。

1)建设工程勘察设计同。是指业主(发包人)、勘察人和设计人为完成一定的勘察设计任务，明确双方权利和义务而达成的协议。

2)建设工程施工同。又称建筑安装同。是指建设单位(发包人)与施工单位(承包人)为通过招标完成约定或确定的建设工程安装任务，明确双方权利和义务的书面协议。

3)建设工程委托监理同。简称监理同，是指建设单位聘请监理单位代为管理工程，明确双方权利义务的协议。建设单位指委托方(甲方)，监理单位指委托方(乙方)。

4)工程项目材料购销同。根据工程建设需要，建设单位或承包单位分别与相关材料和供销单位签订具有法律效力的书面协议，实施建筑材料(包括设备、建筑材料等)供应作任务。)并明确双方的权利和义务。

5)建设工程贷款同。建设单位与中国人民建设银行或其他金融机构根据国家批准的投资计划和信贷计划，为保证项目贷款资金的供应和项目投产后贷款的及时收回而达成的书面协议，明确了双方的权利和义务。除了以上同，还有运输同、劳动同、供电同等等。

(2)根据各签约方的同关系划分电力同。

1)总承包。建设单位(发包人)将整个施工过程或工程某一阶段的全部工作发包给承包人，发包人与承包人签订的同称为总承包同。总承包同签订后，总承包商可以将一些专业工作委派给不同的专业承包商，统一协调和监督他们的工作。一般情况下，施工单位只与总承包商有法律关系，与专业承包商没有法律关系。

2)分包。即总承包人与发包人签订总承包同后，将部分专业工作分包给不同的专业承包人，总承包人分别与多个分包人签订分包同。对于大型工程项目，有时发包人可以直接与每个承包人签订同，而不是采取总承包的形式。此时各承包商处于同一岗位，独立完成本单位承包的任务，对发包人直接负责。

(3)根据不同的果汁价格方法的同。

1)固定总价同。对于这类同的项目，总价是根据施工图纸和工程规范计算的，投标时将一次性保证成本。同执行过程中，同总价不能因工程量、设备、材料价格、工资等发生变化而调整。除因不可抗力造成的各种自然灾害、国家统一调价、重大设计变更外。

2)计量同。计量同，又称单价同，可分为两种形式：

数量清单

单价清单同。这类同包括单价清单，其中发包人只列出各分部分项工程，不列出工程量。承包人投标时，只填写各分部分项工程的单价。施工过程中，价格按实际完成工程量和原填筑单价计算。

3)成本加报酬同。这种同的同总价由两部分组成。健康咨询的内容主要包括身体和保养两个方面。

关于健康小常识的，简短些

1、经常吃到深夜，你会得胃癌，因为胃不能休息。

2.你一周只能吃四个鸡蛋。吃得太多对你的健康不好。

3.鸡含有致癌物质，不吃更好。

4.饭后吃水果是错误的想法。应该是饭前吃水果。

5.女生来月经的时候不要喝绿色的，多吃能补血的东西。

6.喝豆浆时不要加鸡蛋和糖，也不要喝太多。

7.不要空腹吃西红柿。最好饭后吃。

8.早上醒来，先喝一杯水，防止结石。

9.睡前三小时不要吃东西，会发胖的。

10.少喝奶茶，因为它热量高，油多。一点营养价值都没有。长期饮酒易患高血压、糖尿病等。

11.新鲜出炉的面包不宜立即食用。

12、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。

13、天天喝水八大杯。

14、每天十杯水，膀胱癌不会来。

15、白天多喝水，晚上少喝水。

16、不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。

17、多油脂的食物少吃，因为得花5-7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。

18、下午五点后，大餐少吃，因为五点后身体不需那么多能量。

19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。

20、睡眠不足会变笨，须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。

21、睡眠时间是在晚上10点-清晨6点。

22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。

23、服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分钟内服药。，忌立即躺下。

24、酸梅具防止老化作用，青春永驻;肝火有毛病者宜多食用。

25、掉发因素：熬夜、压力、烟酒、香鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理。

26、帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类;少吃甜食(尤其是果糖) 。

27、每天一杯柠檬汁、柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。

28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一颗，才能让自己有个干干净净的肺。

29、抽烟又吃维他(B胡萝卜素-A维他的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。

30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时、孕妇、临产前、生产完后、更年期。

31、抽烟，关系的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌、也与膀胱癌有关。

32、饮酒导致肝硬化，引发肝癌。

33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。

34、食物过于精细，缺乏纤维;含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。

35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。

36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。

37、不抽烟，拒吸二手烟。

38、适量饮酒，不拼久，不醉酒。

39、减少食用盐腌，烟熏，烧烤的食物。

40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。

41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。

42、每天摄取均衡的饮食，不过量。

43、维持理想体重，不过胖。

44、保持规律的生活与运动。

45、保持轻松愉快的心情。

46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。1、常吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息。

2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。

3、鸡含有致癌物，不要吃较好。

4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。

5、女生月经来时。不要喝绿茶。反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西。

6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。

7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。

8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。

9、睡前三小时不要吃东西。会胖。

10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等。

11、刚出炉的面包不宜马上食用。

12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。

13、天天喝水八大杯。

14、每天十杯水。膀胱癌不会来。

15、白天多喝水。晚上少喝水。

16、不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。

17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。

18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。

19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。

20、睡眠不足会变笨，须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。

21、睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。

22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。

23、服用胶囊应以冷水吞服(可以个吃)，睡前30分先服药。忌立即躺下。

24、酸梅具防止老化作用，青春永驻;肝火有毛病者宜多食用。

25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。

26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类;少吃甜食(尤其是果糖) 。

27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。

28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一颗，才能让自己有个干干净净的肺。

29、抽烟又吃维他(B胡萝卜素-A维他的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。

30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。

31、抽烟，关系的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。

32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。

33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。

34、食物过于精细，缺乏纤维;含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。

35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。

36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。

37、不抽烟。拒吸二手烟。

38、适量饮酒，不拚久。不醉酒。

39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。

40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。

41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。

42、每天摄取均衡的饮食，不过量。

43、维持理想体重。不过胖。

44、保持规律的生活与运动。

45、保持轻松愉快的心情。

46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐健康指南

热鸡蛋忌用凉水冷却

日常生活中，有些人喜欢把煮熟的鸡蛋捞后置于冷水中冷却，这种做法很不科学。这是因为鸡蛋的蛋壳内有一层保护膜，蛋煮熟后，膜则被破坏，当煮熟的蛋放入冷水中，蛋发生猛烈收缩，蛋白与蛋壳之间就形成一真空空隙，水中的细菌，病毒很容易被负压吸收到蛋内这层空隙中。

如果你在煮蛋时放入少许食盐，煮熟的蛋壳就很容易剥掉。或将鸡蛋放入冷水里浸湿，再放进热水里煮，蛋壳不会破裂也容易剥下。

常吃鱼容易开心

美国科学家研究发现，鱼体内有一种特殊脂肪酸，与人体大脑中的开心激素有关。不吃鱼的人，体内开心激素水平较低。美国有5的人患有较严重的抑郁症，而日本人患病者相对较少，这种差异与食鱼多少有关。研究还发现，人们弃之不食的鱼眼、鱼肠含有丰富的磷脂，对健脑十分有益。

冲马桶一定要盖盖子

如果冲水时马桶盖打开，马桶内的瞬间气旋最高可以将病菌或微生物带到6米高的空中，并悬浮在空气中长达几小时，进而落在墙壁和牙刷、漱口杯、毛巾上。

马桶，人们每天都要使用，但稍不留意，它也可能成为之源。纽约大学菲利普?泰尔诺博士指出，如果冲水时马桶盖打开，马桶内的瞬间气旋最高可以将病菌或微生物带到6米高的空中，并悬浮在空气中长达几小时，进而落在墙壁和物品上。现在大部分家庭中，如厕、洗漱、淋浴都在卫生间里进行，牙刷、漱口杯、毛巾等与马桶共处一室，自然很容易受到细菌污染。因此，应养成冲水时盖上马桶盖的习惯。

真正健康的饮水方法

要一口气喝完一杯水。真正有效的饮水方法，是指一口气(或称一次过)将一整杯水(约200250毫升)喝完，而不是随便喝两口便算，这样才可令身体真正吸收使用。当然，所谓一次性饮水并非一定要一口气喝完。如果只随便喝一两口来止渴，对身体根本无济于事。

1、什么水？

饮好水：尽量避免常饮蒸馏水（一般蒸馏水的水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士则更为不利），可选择优质的矿泉水。如可以的话，饮用碱性水对人体最有利；否则，在家用滤水器过滤后煮熟再喝亦无不可。

饮暖水：很多人都喜欢饮冰水。其实冰水对胃脏功能不利，饮暖开水更有益，因为这有助于身体吸收。

2、如何饮水？

空腹饮水：当然，饮水随时都可以，口渴时才饮用往往只能解渴，未能济事。有效的饮水方法是在空腹时饮用，水会直接从消化管道中流通，被身体吸收；吃饱后才饮水，对身体健康所起的作用比不上空腹饮水。

能放能收：上班一族常常会因工作关系疏忽了饮水，在此特意提醒各位朋友切勿以“常去厕所”为由而避免喝水。长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。

3、喝水时间表

美容专家了一个“喝水行程表”，提供给您以作参考。

6：30经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250cc的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。

8：30 清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先别急着泡咖啡，给自己一杯少250cc的水！

11：00 在冷气房里工作一段时间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪！

12：50用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。

15：00 以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提饮料吧！能够提醒脑。

17：30下班离开办公室前，再喝一杯水，增加饱足感，待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。

22：00睡前1半小时再喝上一杯水！今天已摄取2000cc水量了。不过别一口气喝太多，以免晚上上洗手间影响睡眠质量。

午睡效果佳如一夜好眠

根据外电报道，美国哈佛大学几位心理学家进行的一项研究显示，午间小睡可以提醒脑，效果相当于一整夜八小时的睡眠。该研究显示，午间小寐六十到九十分钟可让头脑休息充电，功效就跟躺在床上八小时一样。但午睡的好处只有出现两种型态睡眠才能让人充分体会，一是慢波睡眠，一是快速眼球运动型睡眠。研究人员认为，这两种睡眠型态可帮助大脑处理日间学到的新技能及资讯。这是美国哈佛大学几位心理学家测试受试者午睡后视觉学习能力所得出的结论，研究结果刊载在自然? 科学期刊。未午睡的那一组受试者，视觉学习能力的分数在实验天傍晚下降，但白天曾睡六十到九十分钟的受试者在傍晚时分数提高