32式太极拳(32式太极拳背面带口令)_1

32式太极拳(32式太极拳背面带口令)

三十二式太极剑是在《太极传》的基础上增加的一种武术器械剑。是原国家体委于1957年组织编制的竞赛套路，在全国推广。除上涨和收盘外，共有32个走势，故名为《32式太极剑》。整个套路分为四组，每组八个动作。

这把太极剑内容精炼充实，包括抽、拉、刺、指、劈等主要剑法。其动作规范，易学易练，易于普及和推广，深受太极拳和太极剑爱好者的喜爱。稍微懂一点太极拳的都可以学。可以补充只练太极拳的单调，给太极拳爱好者多一个锻炼项目。以下是32式太极剑：的演练视频。

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以下是行动名称介绍：

准备，开始(三环套月)

组

1.用剑一步一步(蜻蜓点水)

2.独立背刺(大魁星风格)

3.一步一步扫(燕子临水)

4.右侧水平带(右块扫描)

5.左侧平带(左侧拉扫)

6.独立斩波(海洋探索)

7.退后一步，抽烟(把太阳抱在怀里)

8.独立旋转(留在森林中)

第二组

9、假下台砍(鸟和龙摇尾巴)

10.左弓步刺(龙出水)

11.转弯斜带(风卷荷叶)

12.缩回对角带(狮子摇摇头)

13.抬起你的膝盖，握住你的剑(老虎握住它的头)

14.跳跃和刺(野马跳进溪流)

15、左虚步廖(小魁星风格)

16.右弓步(在海底捞月亮)

第三组

17.转身后退(射鹅)

18.平行刺(白猿提供水果)

19.左弓步挡(风中吹尘)

20.右弓步阻挡(风中吹尘)

21.左弓步挡(风中吹尘)

22.前进和反扎(用水流推动船只)

23.反向劈砍(流星抓月亮)

24、空步点剑(天马行空)

第四组

25、独立平板支撑(挑帘式)

26、弓步吊劈(左轮剑)

27、虚步抡劈(右轮剑)

28.撤退反击(大鹏展翅)

29.渐进刺(黄蜂进洞)

30.退后一步(把月亮抱在怀里)

31.旋转平滑(梅花被风吹走)

32、弓步直刺(指南针)

接收电力

武术爱好者足智多谋。

2021年10月25日