吃柑橘类水果的好处，您知道吗？
11个月前 (04-22)
吃柑橘类水果的好处，您知道吗？魏立顺 柑橘类水果品种繁多，有甜橙，纽荷尔脐橙，南丰，无核蜜橘，贡柑，皇帝柑，柚子等。
它们都具有营养丰富，通身都是宝的共同优点。
其汁富含柠檬酸，氨基酸，碳水化物，脂肪，多种维生素，钙，磷，铁等营养成份，是老少皆宜的食品。
500克柑橘中含有维生素c250毫克，维生素A2.7毫克，维生素B1的含量居水果之冠。
柑橘中所含的矿物质以钙为最高，磷的含量也超过大米。
柑橘性温，味甘，具有顺气，止咳，健胃，化痰，消肿，止痛，疏肝理气等多种功效，所以是很好的中药材，柑橘的皮，核络也是有名的中药。
常吃柑橘可以预防坏血病及夜盲症。
研究人员发现，类黄酮的总摄取量与是否发生中风没有关联，而大量摄入黄烷酮的人比摄入量最少的群体中风几率低19%，而95%的黄烷酮来自柑橘类水果。
柑橘类水果通常每个含有4550毫克黄烷酮。
研究显示，摄入黄烷酮最少的调查对象平均每天摄入150毫克类黄酮，最多的470毫克。
常吃柑橘类水果或饮用柑橘类鲜榨汁与几乎不吃相比，中风几率低1O%。
日本《朝日新闻》一篇报道还指出:果树研究所发布的公开调查表明，多吃柑橘类水果，可以预防肝脏病和动脉硬化。
专家称，柑橘类水果中含有丰富的类胡萝卜素，而调查发现，类胡萝卜素在人体血液中的浓度越高，人的肝功能越正常，患上动脉硬化的几率越低。
此外，专家指出，动脉硬化随着人年龄的增长而恶化，饮食，吸烟，饮酒等生活习惯，都会对其造成影响，高血压，高脂血症，糖尿病，肥胖等也会成为造成动脉硬化的主要原因，调查发现人的血清中类胡萝卜素含量高的人比含量低的人，患动脉硬化的可能性要低2一3倍。
这证明多吃柑橘类水果，摄取大量的类胡萝卜素，可以降低患者动脉硬化的几率。
特别是橙子含有丰富的维生素c，吃了可以提高人的免疫功能，还可抗衰老，防癌抗癌哦！ 湖南石门有这么一片果园，值得您来定购。
园内五年没施草药，内散养鸡鸭鹅吃草，树上挂的诱蝇球，沾贴虫子，全年施两次肥。
七月后就没打农药。
是非常安全的一块果园，欢迎大家来采购。
我种植的品种有早熟蜜橘，南丰，纽荷尔脐橙，贡柑等，如有需要可联系我，电话，微信同步。
它们都具有营养丰富，通身都是宝的共同优点。
其汁富含柠檬酸，氨基酸，碳水化物，脂肪，多种维生素，钙，磷，铁等营养成份，是老少皆宜的食品。
500克柑橘中含有维生素c250毫克，维生素A2.7毫克，维生素B1的含量居水果之冠。
柑橘中所含的矿物质以钙为最高，磷的含量也超过大米。
柑橘性温，味甘，具有顺气，止咳，健胃，化痰，消肿，止痛，疏肝理气等多种功效，所以是很好的中药材，柑橘的皮，核络也是有名的中药。
常吃柑橘可以预防坏血病及夜盲症。
研究人员发现，类黄酮的总摄取量与是否发生中风没有关联，而大量摄入黄烷酮的人比摄入量最少的群体中风几率低19%，而95%的黄烷酮来自柑橘类水果。
柑橘类水果通常每个含有4550毫克黄烷酮。
研究显示，摄入黄烷酮最少的调查对象平均每天摄入150毫克类黄酮，最多的470毫克。
常吃柑橘类水果或饮用柑橘类鲜榨汁与几乎不吃相比，中风几率低1O%。
日本《朝日新闻》一篇报道还指出:果树研究所发布的公开调查表明，多吃柑橘类水果，可以预防肝脏病和动脉硬化。
专家称，柑橘类水果中含有丰富的类胡萝卜素，而调查发现，类胡萝卜素在人体血液中的浓度越高，人的肝功能越正常，患上动脉硬化的几率越低。
此外，专家指出，动脉硬化随着人年龄的增长而恶化，饮食，吸烟，饮酒等生活习惯，都会对其造成影响，高血压，高脂血症，糖尿病，肥胖等也会成为造成动脉硬化的主要原因，调查发现人的血清中类胡萝卜素含量高的人比含量低的人，患动脉硬化的可能性要低2一3倍。
这证明多吃柑橘类水果，摄取大量的类胡萝卜素，可以降低患者动脉硬化的几率。
特别是橙子含有丰富的维生素c，吃了可以提高人的免疫功能，还可抗衰老，防癌抗癌哦！ 湖南石门有这么一片果园，值得您来定购。
园内五年没施草药，内散养鸡鸭鹅吃草，树上挂的诱蝇球，沾贴虫子，全年施两次肥。
七月后就没打农药。
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我种植的品种有早熟蜜橘，南丰，纽荷尔脐橙，贡柑等，如有需要可联系我，电话，微信同步。