绿宝香瓜的挑选及营养价值

绿宝香瓜的挑选及营养价值东方云清 香瓜是夏天中的常见水果，而且有多个不同的品种存在，像白沙蜜、蜜宝以及绿宝石等，但是这些香瓜在购买挑选时也有一定的技巧，不然购买回来的香瓜口感不太好。
绿宝石香瓜是香瓜中最常见的一个品种，一会我会以它为例，告诉大家如何挑选绿宝石香瓜。
1、看绿宝石香瓜的外表 大家在挑选绿宝石香瓜时，可以看它的外表，质量好的绿宝石香瓜应该表面无擦伤，颜色均匀，而且大头部分有些微黄，并且向里凹一点。
符这些条件的绿宝石香瓜，多是质量比较好的香瓜，可以直接购买和食用。
2、凭手感挑选绿宝石香瓜 挑选绿宝石香瓜时，可以放在手中掂一下，如果感觉太重，就说明这种绿宝香瓜没有熟透，不建议购买，如果放在手里掂一下，比较轻，再用手指轻轻的按压一下，按压时感觉比较软，就说明这种绿宝石香瓜是熟透的香瓜，可以直接购买。
3、闻气味挑选绿宝石香瓜 大家挑选绿宝石香瓜时，可以把大头的部分放在鼻子下面闻一下，如果有香甜的气味散发出来，就说明这种香瓜的质量比较好，如果没有任何香味，即使它的符上面两条，也不建议购买，因为没有香味的绿宝石购买以后，食用时甜味比较淡，口感也差强人意。
绿宝香瓜的营养价值 1、绿宝香瓜能清热除烦绿宝香瓜中有大更换碳炎化物和天然的柠檬酸存在，同时绿宝香瓜还能为人体提供大量的水分，人们食用以后能起到清热防暑的重要作用。
绿宝香瓜中的微量元素含量也很高，可以调节人类经，对情绪不良和心情烦闷有良好的缓解作用。
2、绿宝香瓜能提高肾功能绿宝香瓜可以提高人类的肾功能，它所含有的转化酶可以让人体内的不溶性蛋白转化，然后让人体轻松吸收，从而也就减轻了肾脏的负担，对肾功能有明显的提高，能让肾脏吸收更多对人体有益的营养成分。
3、绿宝香瓜能保护肝脏绿宝香瓜对人类的肝脏有很好的保护作用，因为绿宝香瓜不但含有多种维生素，还含有一定数量的胡芦素，这种物质可以直接被肝脏吸收，能有效抑制病毒对肝脏的伤害，经常食用能有效提高肝功能，减少肝肿大、肝硬脂和肝炎等多种常见的肝病的发生。