都小学子防疫修炼手册
8个月前 (04-22)
都小学子防疫修炼手册素描班 为了阻断来势汹汹的疫情不断蔓延，更是为了确保把师生生安全和身体健康放在位，当前形势下，对于我们来说，安安心心呆在家里是目前能做得最有效办法……戮力同行，共克时艰。
面对突如其来的疫情，二都桥小学全体师生众志成城，携手向前！我们在时间向全体师生发出防范新型肺炎通知；我们每天做好班级排查工作，完成春节特别作业。
号召人人争做“防疫小能手”，充实这个特殊的春节假期。
二都桥学子寒假特别作业 一、坚持锻炼，让我们更强健二、坚持阅读，让我们更丰厚三、艺术，让生活更美好四、有礼，让微笑更美好 一、坚持锻炼，让我们更强健1.坚持跳绳（ 600 ）个，动作标准，建议进行1分钟计时测试。
2.坚持仰卧起坐（ 50 ）个，建议进行1分钟计时测试。
3.坚持武术操（ 1 ）套，以下是标准动作视频。
4.每天坚持1次跑操，场地有限可进行原地跑。
5.坚持每天练习一次拍拍操。
运动有助于提高免疫力！ 每天室内运动锻炼时间不少于一小时。
另外：三、四年级观看篮球电影《绝杀慕尼黑》《姚之年》《空中大灌篮》五、六年级观看篮球电影《绝杀慕尼黑》《姚之年》《空中大灌篮》《卡特教练》《光荣之路》。
二、坚持阅读，让我们更丰厚1.每天坚持阅读书目。
（具体阅读书目请见附件《常山县小学课外阅读书目（下册）》） 2.读背经典：《小学生必背75首古诗词》 3.读书笔记或摘录。
根据每天的阅读和学习生活进行适当适量的摘录与笔记。
三、艺术，让生活更美好1.观看影视作品（适度观看，保护视力。
）：一年级电影：《大闹天宫》理由：华丽壮观的画面，奇异瑰丽的音乐。
《你看起来好像很好吃》理由：恐龙会武术，谁也挡不住《超能陆战队》理由：最萌胖子，暖男一枚。
《查理和巧克力工厂》理由：最甜的一部电影。
《红气球》理由：你想要一个像小狗一样跟着你的红气球吗？《小鹿斑比》理由：关于成长，不可错过的经典迪斯尼动画片。
《聪明的一休》理由：遇困难，想办法。
惩恶人，助弱者。
谁见了，都要夸！《三个强盗》理由：看过绘本就不要错过电影版哦！《阿祖尔和阿斯马尔》理由：不一样的王子与公主。
《暴力云与送子鹤》（微电影）理由：你不美，脾气也不好，可我还是爱你。
二年级电影：《龙猫》理由：1302岁的龙猫，纯真无邪、温馨动人，友善、讷言的童年守护！《狮子王》理由：“太阳能照到的地方都是我的国土”，永恒的经典。
《失落的蚂蚁谷》理由：一条有着哈佛学位的高智商小狗的时空冒险。
《精灵鼠小弟》理由：看过它，也许你再也不会讨厌老鼠了。
《男孩与世界》理由：无需对白，依然深刻。
《极地特快》理由：圣诞老人到底有没有？坐上不一般的圣诞列车，出发！《大鱼海棠》理由：国产动画崛起的希望。
《北极故事》（纪录片）理由：跟着小北极熊，探秘陌生领域。
《棋逢敌手》（微电影）理由：一个人的博弈，谁才是赢家？三年级电影：《魔女宅急便》理由：十三岁，在陌生城市独自生活一年。
小魔女的修炼，你有勇气吗？《三个和尚》理由：爸爸的爸爸的也听过的经典故事。
《菊次郎的夏天》理由：从没见过这么温柔的流氓。
《翡翠森林：狼与羊》理由：“世界那么大，认识你真好”！《圆梦巨人》理由：愿你夜夜有好梦。
《寻梦环游记》理由：死亡不是永别，忘记才是。
《驯龙高手》理由：有龙做宠物，要多酷有多酷！《奇动物在哪里》理由：当霍格沃兹魔法学院的学生来到了纽约……《深蓝》（纪录片）理由：去认识世界各地大约200个不同地方的海洋生物。
《月》 （微电影）理由：做自己，发现最美的月亮与星星。
四年级电影:《国王与小鸟》理由：法式幽默，诠释压迫与自由。
《爱梵高·星空之谜》理由：和梵高跨越时空的对话。
《山水情》理由：中国水墨动画的，没有之一。
《狐狸与我》理由：重新认识狐狸。
《追逐珊瑚》（纪录片）理由：美得让人惊叹，残酷得令人心碎。
《灵犬莱西》理由：聪明的牧羊犬莱西传奇般的归家之旅。
《借东西的小人》理由：小人国的新世界！《小鬼当家》(系列)理由：很多人都中了它的毒，一口气看完了5部。
你呢？《凯尔经的秘密》理由：银幕上的绝美油画，半部童趣与半部圣哲。
《回忆积木小屋》（微电影）理由：暖调里的积极人生。
五年级电影:《幽灵公主》理由：诸与人类战争的伟大史诗动画，宫崎骏作。
《我在伊朗长大》理由：一个女孩的成长史！《蝴蝶》理由：歌好听，景很美，情很暖。
适祖孙一起看。
《ET外星人》理由：关于外星人的经典，不多说，看片！《小鞋子》理由：一双鞋子，一对兄妹，一部打动无数人的伊朗经典。
《导盲犬小Q》理由：有情有义的导盲犬小Q，扔下一颗重磅“催泪弹”。
《天堂的颜色》理由：父爱才是这抹颜色。
《千与千寻》理由：一部献给孩子也是大人的童话。
《地球脉动·第二季》（纪录片）理由：9.9的片，所有语言都是废话。
《父与女》（微电影）理由：最美的等待。
六年级电影：《天空之城》理由：寻找守护自然的生之树！主题曲是久石让的之作！《给桃子的信》理由：准备好纸巾抹眼泪吧。
《天书奇谭》理由：一部魔法无穷的天书，三只狐狸和蛋生之间的殊死搏斗。
《少年派的奇幻漂流》理由：奇幻冒险的视觉大片，人虎共船的话传奇。
《家园》理由：拯救家园，刻不容缓。
《海洋之歌》理由：塞尔奇小精灵的民间传说。
《穿条纹睡衣的男孩》理由：透过孩子的眼睛，诠释人类灾难。
一曲美丽的悲剧。
《埃及王子》理由：耗资1亿美元，历时4年，数百位学者担任顾问，动画片史上的奇迹。
《国家宝藏》（纪录片）理由：每一个中国人都应该了解的国宝故事。
《平衡》（微电影）理由：简单的电影中，折射德国人的思维之深刻。
2.每天写好（ 10）个中国字。
3.种植一株小绿植（水仙；绿萝……）。
植物与我们人类同样都拥有生，疫情发生的今天，你能好好保护它吗？你能照顾好它吗？植物与我们人类一样，生健康才是最重要的。
4.设计一份手抄报（三六年级）。
主题“新型冠状病毒”，围绕着新型冠状病毒，可以介绍它的危害，介绍什么是病毒，如何预防，有效措施有哪些，也可介绍人类历史都发生过哪些严重的病毒疫情等等，请同学们开拓思路，先思考后动手。
5.学唱一首新歌， 四、有礼，让微笑更美好：1.学做一道新菜。
从小独立，从小学会自主，是我们这个时代非常重要的一项品格，一项技能。
总有你会离开父母的保护独自前行，每个假期学做一道新菜，或许未来能成为助力你攀登高峰的垫脚石！ 2.当好1天家庭小主人。
春节过后，父母都要进入繁忙的工作生活，但由于疫情我们必须延迟开学。
独自在家的你能理安排好的家庭生活吗？试着做做看，相信你可以的！ 3.制定1份新年成长计划。
新的一年，新的学期即将到来，2020年结束时你想达成什么样的目标？每个月你要完成什么样的小目标？你要怎么去做？你想完成哪些愿望？都试着把它记录下来，并用尽全力去追逐去拼搏！ 特别作业1.眼操。
护眼行动永不停息！学习与休息是要结的，劳逸结是必须的。
每天上午与下午各选取5分钟进行眼操。
以下是眼操标准动作视频，请同学们再次仔细重温眼操是怎么做的。
2.美术主题创作（自选）。
主题“新型冠状病毒”，通过查找新闻、资料了解病毒是如何变异？探究人类与病毒的斗争史，探究社会谣言的发生与危害。
根据你的学习探究完成一幅美术主题创作（大小：8开或4开纸，作画材料自选）。
3.给武民写一封信（自选）。
根据这些天你对疫情的了解，电视新闻的信息播报，请你给武民写一封信。
亲爱的队员们，2020年的春节有些特别，特别的寒假特别的过！目前正值新型冠状病毒肺炎疫情防控的关键阶段，我们的寒假生活更多的将在居家状态下完成。
为让寒假生活更有意义、更有价值，二都桥小学大队部号召少先队员人人争做“防疫小能手”，以“爱”为主题，通过故事、绘画、科普、感悟、等形式，记录队员们如何通过网络关注、致敬那些战斗在防疫一线的奉献者，如何在家以多种方式学习、锻炼、交流，丰富寒假生活，支持家人工作等真实情况。
完成春节特别作业，充实这个特殊的春节假期。
做到科学防疫不做客，规律作息会劳动，运动学习不打烊。
防疫口号“防控疫情，我们在一起！谨记防范新型肺炎48字守则！”须警惕，不轻视，少出门，少集聚，勤洗手，勤通风，戴口罩，讲卫生，打喷嚏，捂口鼻，喷嚏后，慎揉眼，有症状，早就医，不恐慌，不谣传，防控疫情，我们在一起！ 疫情当前，请各位家长做到“四个助力”，架起亲子桥 1.助力孩子假期规划 由于孩子自控能力有限，家长应与孩子共同制订学习生活表，理安排学习、娱乐、锻炼时间，让假期的每都过得充实而有意义。
2.助力孩子均衡营养 疫情当前，保证均衡的营养和充足的睡眠，可以增强孩子的抵抗力，要做到饮食均衡，荤素搭配，水果、素菜、牛奶、鸡蛋一样都不少。
3.助力孩子环境清净 孩子到晚均在家，家中不能总开着空调，要经常开开窗、通通风，保持室内空气洁净。
4.助力孩子习惯养成 家长是孩子永远的老师，家长要做好孩子行为习惯的榜样。
尽量不外出，外出戴口罩，进门消好毒；在家爱学习、敬长辈、勤锻炼。
接上级教育行政部门通知，开学时间延迟到2月17日之后，具体时间另行通知。
二都桥中心小学大队部宣2020年1月28日
面对突如其来的疫情，二都桥小学全体师生众志成城，携手向前！我们在时间向全体师生发出防范新型肺炎通知；我们每天做好班级排查工作，完成春节特别作业。
号召人人争做“防疫小能手”，充实这个特殊的春节假期。
二都桥学子寒假特别作业 一、坚持锻炼，让我们更强健二、坚持阅读，让我们更丰厚三、艺术，让生活更美好四、有礼，让微笑更美好 一、坚持锻炼，让我们更强健1.坚持跳绳（ 600 ）个，动作标准，建议进行1分钟计时测试。
2.坚持仰卧起坐（ 50 ）个，建议进行1分钟计时测试。
3.坚持武术操（ 1 ）套，以下是标准动作视频。
4.每天坚持1次跑操，场地有限可进行原地跑。
5.坚持每天练习一次拍拍操。
运动有助于提高免疫力！ 每天室内运动锻炼时间不少于一小时。
另外：三、四年级观看篮球电影《绝杀慕尼黑》《姚之年》《空中大灌篮》五、六年级观看篮球电影《绝杀慕尼黑》《姚之年》《空中大灌篮》《卡特教练》《光荣之路》。
二、坚持阅读，让我们更丰厚1.每天坚持阅读书目。
（具体阅读书目请见附件《常山县小学课外阅读书目（下册）》） 2.读背经典：《小学生必背75首古诗词》 3.读书笔记或摘录。
根据每天的阅读和学习生活进行适当适量的摘录与笔记。
三、艺术，让生活更美好1.观看影视作品（适度观看，保护视力。
）：一年级电影：《大闹天宫》理由：华丽壮观的画面，奇异瑰丽的音乐。
《你看起来好像很好吃》理由：恐龙会武术，谁也挡不住《超能陆战队》理由：最萌胖子，暖男一枚。
《查理和巧克力工厂》理由：最甜的一部电影。
《红气球》理由：你想要一个像小狗一样跟着你的红气球吗？《小鹿斑比》理由：关于成长，不可错过的经典迪斯尼动画片。
《聪明的一休》理由：遇困难，想办法。
惩恶人，助弱者。
谁见了，都要夸！《三个强盗》理由：看过绘本就不要错过电影版哦！《阿祖尔和阿斯马尔》理由：不一样的王子与公主。
《暴力云与送子鹤》（微电影）理由：你不美，脾气也不好，可我还是爱你。
二年级电影：《龙猫》理由：1302岁的龙猫，纯真无邪、温馨动人，友善、讷言的童年守护！《狮子王》理由：“太阳能照到的地方都是我的国土”，永恒的经典。
《失落的蚂蚁谷》理由：一条有着哈佛学位的高智商小狗的时空冒险。
《精灵鼠小弟》理由：看过它，也许你再也不会讨厌老鼠了。
《男孩与世界》理由：无需对白，依然深刻。
《极地特快》理由：圣诞老人到底有没有？坐上不一般的圣诞列车，出发！《大鱼海棠》理由：国产动画崛起的希望。
《北极故事》（纪录片）理由：跟着小北极熊，探秘陌生领域。
《棋逢敌手》（微电影）理由：一个人的博弈，谁才是赢家？三年级电影：《魔女宅急便》理由：十三岁，在陌生城市独自生活一年。
小魔女的修炼，你有勇气吗？《三个和尚》理由：爸爸的爸爸的也听过的经典故事。
《菊次郎的夏天》理由：从没见过这么温柔的流氓。
《翡翠森林：狼与羊》理由：“世界那么大，认识你真好”！《圆梦巨人》理由：愿你夜夜有好梦。
《寻梦环游记》理由：死亡不是永别，忘记才是。
《驯龙高手》理由：有龙做宠物，要多酷有多酷！《奇动物在哪里》理由：当霍格沃兹魔法学院的学生来到了纽约……《深蓝》（纪录片）理由：去认识世界各地大约200个不同地方的海洋生物。
《月》 （微电影）理由：做自己，发现最美的月亮与星星。
四年级电影:《国王与小鸟》理由：法式幽默，诠释压迫与自由。
《爱梵高·星空之谜》理由：和梵高跨越时空的对话。
《山水情》理由：中国水墨动画的，没有之一。
《狐狸与我》理由：重新认识狐狸。
《追逐珊瑚》（纪录片）理由：美得让人惊叹，残酷得令人心碎。
《灵犬莱西》理由：聪明的牧羊犬莱西传奇般的归家之旅。
《借东西的小人》理由：小人国的新世界！《小鬼当家》(系列)理由：很多人都中了它的毒，一口气看完了5部。
你呢？《凯尔经的秘密》理由：银幕上的绝美油画，半部童趣与半部圣哲。
《回忆积木小屋》（微电影）理由：暖调里的积极人生。
五年级电影:《幽灵公主》理由：诸与人类战争的伟大史诗动画，宫崎骏作。
《我在伊朗长大》理由：一个女孩的成长史！《蝴蝶》理由：歌好听，景很美，情很暖。
适祖孙一起看。
《ET外星人》理由：关于外星人的经典，不多说，看片！《小鞋子》理由：一双鞋子，一对兄妹，一部打动无数人的伊朗经典。
《导盲犬小Q》理由：有情有义的导盲犬小Q，扔下一颗重磅“催泪弹”。
《天堂的颜色》理由：父爱才是这抹颜色。
《千与千寻》理由：一部献给孩子也是大人的童话。
《地球脉动·第二季》（纪录片）理由：9.9的片，所有语言都是废话。
《父与女》（微电影）理由：最美的等待。
六年级电影：《天空之城》理由：寻找守护自然的生之树！主题曲是久石让的之作！《给桃子的信》理由：准备好纸巾抹眼泪吧。
《天书奇谭》理由：一部魔法无穷的天书，三只狐狸和蛋生之间的殊死搏斗。
《少年派的奇幻漂流》理由：奇幻冒险的视觉大片，人虎共船的话传奇。
《家园》理由：拯救家园，刻不容缓。
《海洋之歌》理由：塞尔奇小精灵的民间传说。
《穿条纹睡衣的男孩》理由：透过孩子的眼睛，诠释人类灾难。
一曲美丽的悲剧。
《埃及王子》理由：耗资1亿美元，历时4年，数百位学者担任顾问，动画片史上的奇迹。
《国家宝藏》（纪录片）理由：每一个中国人都应该了解的国宝故事。
《平衡》（微电影）理由：简单的电影中，折射德国人的思维之深刻。
2.每天写好（ 10）个中国字。
3.种植一株小绿植（水仙；绿萝……）。
植物与我们人类同样都拥有生，疫情发生的今天，你能好好保护它吗？你能照顾好它吗？植物与我们人类一样，生健康才是最重要的。
4.设计一份手抄报（三六年级）。
主题“新型冠状病毒”，围绕着新型冠状病毒，可以介绍它的危害，介绍什么是病毒，如何预防，有效措施有哪些，也可介绍人类历史都发生过哪些严重的病毒疫情等等，请同学们开拓思路，先思考后动手。
5.学唱一首新歌， 四、有礼，让微笑更美好：1.学做一道新菜。
从小独立，从小学会自主，是我们这个时代非常重要的一项品格，一项技能。
总有你会离开父母的保护独自前行，每个假期学做一道新菜，或许未来能成为助力你攀登高峰的垫脚石！ 2.当好1天家庭小主人。
春节过后，父母都要进入繁忙的工作生活，但由于疫情我们必须延迟开学。
独自在家的你能理安排好的家庭生活吗？试着做做看，相信你可以的！ 3.制定1份新年成长计划。
新的一年，新的学期即将到来，2020年结束时你想达成什么样的目标？每个月你要完成什么样的小目标？你要怎么去做？你想完成哪些愿望？都试着把它记录下来，并用尽全力去追逐去拼搏！ 特别作业1.眼操。
护眼行动永不停息！学习与休息是要结的，劳逸结是必须的。
每天上午与下午各选取5分钟进行眼操。
以下是眼操标准动作视频，请同学们再次仔细重温眼操是怎么做的。
2.美术主题创作（自选）。
主题“新型冠状病毒”，通过查找新闻、资料了解病毒是如何变异？探究人类与病毒的斗争史，探究社会谣言的发生与危害。
根据你的学习探究完成一幅美术主题创作（大小：8开或4开纸，作画材料自选）。
3.给武民写一封信（自选）。
根据这些天你对疫情的了解，电视新闻的信息播报，请你给武民写一封信。
亲爱的队员们，2020年的春节有些特别，特别的寒假特别的过！目前正值新型冠状病毒肺炎疫情防控的关键阶段，我们的寒假生活更多的将在居家状态下完成。
为让寒假生活更有意义、更有价值，二都桥小学大队部号召少先队员人人争做“防疫小能手”，以“爱”为主题，通过故事、绘画、科普、感悟、等形式，记录队员们如何通过网络关注、致敬那些战斗在防疫一线的奉献者，如何在家以多种方式学习、锻炼、交流，丰富寒假生活，支持家人工作等真实情况。
完成春节特别作业，充实这个特殊的春节假期。
做到科学防疫不做客，规律作息会劳动，运动学习不打烊。
防疫口号“防控疫情，我们在一起！谨记防范新型肺炎48字守则！”须警惕，不轻视，少出门，少集聚，勤洗手，勤通风，戴口罩，讲卫生，打喷嚏，捂口鼻，喷嚏后，慎揉眼，有症状，早就医，不恐慌，不谣传，防控疫情，我们在一起！ 疫情当前，请各位家长做到“四个助力”，架起亲子桥 1.助力孩子假期规划 由于孩子自控能力有限，家长应与孩子共同制订学习生活表，理安排学习、娱乐、锻炼时间，让假期的每都过得充实而有意义。
2.助力孩子均衡营养 疫情当前，保证均衡的营养和充足的睡眠，可以增强孩子的抵抗力，要做到饮食均衡，荤素搭配，水果、素菜、牛奶、鸡蛋一样都不少。
3.助力孩子环境清净 孩子到晚均在家，家中不能总开着空调，要经常开开窗、通通风，保持室内空气洁净。
4.助力孩子习惯养成 家长是孩子永远的老师，家长要做好孩子行为习惯的榜样。
尽量不外出，外出戴口罩，进门消好毒；在家爱学习、敬长辈、勤锻炼。
接上级教育行政部门通知，开学时间延迟到2月17日之后，具体时间另行通知。
二都桥中心小学大队部宣2020年1月28日