阴虚体质宜喝什么茶

阴虚体质宜喝什么茶陈乃文 阴虚体质宜喝什么茶阴虚，同阳虚相对。
指精血或津液亏损的病理现象。
因精血和津液都属阴，故称阴虚。
多见于劳损久病或热病之后而致阴液内耗的患者。
由于阴虚不能制火.火炽则灼伤阴液而更虚，两者常互相影响。
阴虚主症为五心烦热或午后潮热、盗汗、颧红、消瘦、舌红少苔等。
阴虚多因血虚，“阴虚生内热”，表现为五心烦热、口干 咽燥，烦气粗，尿黄便干等。
心阴虚症常见于心悸、怔忡、虚劳、不寐等病证中。
在心悸、怔忡病证现心阴虚证，表现为心中动悸不安、胸闷不舒、虚烦失眠多梦、口燥咽干、舌红少苔、脉细数，甚出现心中动悸不能自主、惕惕若惊、心痛阵作、五心烦热、盗汗自汗、脉结代。
虚劳病现心阴虚证，表现为心悸烦躁、气短乏力、口干、舌淡、脉细数无力。
不寐病现心阴虚证，表现为心悸、五心烦热、不易入睡、舌红、脉数。
心阴虚常由于先天禀赋不足，或失血过多，或久病耗血或情志不遂，气火内郁，暗耗阴血等引起。
肾阴虚临床表现：腰膝酸软、两腿无力，眩晕耳鸣，失眠多梦；男子阳强易举或阳痿、遗精，妇女经少经闭或见崩漏，形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热，咽干颧红；少年白发、梦呓磨牙，尿频，溲黄便干，舌红少津，脉细数。
中医认为，肾为先天之本，肾中，是一身阴液的总源。
亏损会引发各种，如：头晕，耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，消渴（糖尿病）等。
脾很少阴虚，脾属阴，主统血，喜燥恶湿。
脾阴虚是脾过燥，临床极少见，或将其归于别证，一般不考虑脾阴虚。
脾阴虚证是指脾的阴液亏虚，运化功能失常所表现的证候。
常由饮食不节，过食辛辣香燥，伤及脾阴，或胃阴不足病及于脾所致。
临床表现：不饥不食，涎少，腹胀，消瘦，伴见五心烦热，口唇干燥，大便秘结，小便短少，乏力，舌红无苔或光剥，脉细数，口渴喜饮，皮肤粗糙，毛发干枯，体瘦干瘪，情绪忧郁或易怒等。
肺阴虚证是津液消耗，肺失濡养而出现的阴津不足甚则虚热内，宣降失职，虚热内生等临床表现的概称。
证因分析：多由久咳久咯耗伤肺之阴液，或因痨虫袭肺，燥热之邪犯肺烁烁肺阴，或是汗多不固，阴津耗泄等，均可导致肺阴亏虚。
肺阴虚是指阴液不足而不能润肺，主要表现为干咳、痰少、咽干、口燥、手足心热、盗汗、便秘、苔少质红少津脉细而数或咳血等。
胃阴虚指胃的阴液不足所出现的证候。
又称胃阴不足。
由胃热、胃火炽盛，或温热病耗伤胃阴所致。
临床表现口干唇燥，嘈杂，干呕，饮食减少，或吞咽不利，食后胸膈不适，大便干结，舌红中心干，少苔，或舌光、干绛，脉细数等。
体质虚衰、心悸气短、头晕眼花、精状态差；月经不调、面色无华、黑色素沉着，黄褐斑、蝴蝶斑滋生；更年期困扰；过早进入更年期；一般多见于女仕、各种机能亢进性如肺结核、长期低烧等。
阴虚的人应该多吃一些滋补肾阴的食物，以滋阴潜阳为法。
常选择的食物，如芝麻、糯米、绿豆、藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、李、西瓜、黄瓜、百、山药、乌贼、甲鱼、海参、鲍鱼、螃蟹、牛奶、牡蛎、蛤蜊、海蜇、鸭肉、猪皮等。
这些食品性味多甘寒性凉，都有滋补机体阴气的功效。
可适当配补阴药膳有针对性地调养。
阴虚火旺的人，应少吃辛辣的东西，火锅最好少吃，鸡肉也不要多吃，蒸、炸、爆、烤的食物也应少吃些，水果中龙眼肉、荔枝能不吃就不吃。
阴虚是惟一不用忌食冷饮的，冷饮对阴虚有调整作用，当然，鼓励多吃但也不能过。
阴虚体质适茶材如枸杞子、麦冬、菊花、金盏花、康仙花、甜叶菊、天门冬、石斛、沙参、玉竹，龟板、鳖甲、旱莲草、女贞子等。
补阴茶材如西洋参、百、芝麻、黑豆等。
养生茶配置多选择性寒凉性平滋补类。
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