常吃深海鱼，孩子更聪明 适孩子吃的海鱼有哪些？

常吃深海鱼，孩子更聪明 适孩子吃的海鱼有哪些？兰草 父母应在给孩子选择海鲜的环节上下功夫。
适给孩子吃的鱼应该符这三个条件：1）污染少，2）刺少，3）容易买到。
这都不是事儿，找豆丁海宝吧，来，帮亲一些适娃吃的海鱼。
在闽南，有句俗话叫“一午二红鯋三鲳四马鲛” ，排名位的就是午鱼，哈哈 😄😄 　　午鱼，又称午笋鱼或马友鱼，正式学名为四指马鲅。
午鱼是产自台湾海峡的特有鱼种，因其肉质细腻鲜美，烹饪起来又有一股特别香味，早已成为许多闽南人的心头好。
午鱼不单凭美味来掳获众人心，美味的午鱼还含有丰富蛋白质，很高的不饱和脂肪酸含有量，还富含DHA。
指数:五颗星！ 小红斑，也叫石翁鱼，学名褐菖鮋，喜欢蜗居海底石头缝里，个头虽小，浓缩的都是精华 　　产后催奶器，对小朋友提高免疫力效果明显 　　小红斑一般都是海钓的，也有放筐捕到的。
别看它个子不大，一般长这么一丁点大都要三四年 　　小红斑肉不多啊，都是炖汤为主，加点淮山，排骨一起炖，好营养 指数，四颗星！ 　　黄翅鱼是闽南人都知道的上等鱼，坐月子必选海鱼之一 。
　　肉质细嫩、鲜美，为中型食用鱼，经济价值高，在大陆、港台市场十分畅销，闽南地区尤为推崇。
　　黄翅鱼因为肉多刺少且富含钙元素同时胶原蛋白含量很高，所以也是小孩的滋补海鱼。
指数：五颗星！ 　　石斑鱼为暖水性的大中型海产鱼类，其营养丰富，肉质细嫩洁白，类似鸡肉，素有“海鸡肉”之称。
　　石斑鱼又是一种低脂肪、高蛋白的上等食用鱼，被港澳地区推为中国四大名鱼之一。
　　石斑鱼清蒸已是美味，炖汤汤汁营养价值非常高，胶原蛋白特别多。
指数：四颗星！ 龙舌鱼 肉质细嫩、刺少肉多 　　龙舌鱼只有一根主骨，没有小刺，出肉率高，真是给宝宝吃的理想海鱼。
传统龙利鱼做法：先切断，放煎锅慢煎8成熟起锅，放入酱油水中，适当加盐，大葱，或者辣椒，约5分钟，即可出炉了，非常非常美味！ 指数：四颗星！ 　　鲈鱼大家应该是很熟悉的吧。
不过养殖的鲈鱼和野生海鲈肉质差得远鲜味也差别非常大 小鲈鱼可以清蒸 做孔雀开屏鱼 　　大鲈鱼可以二吃，鱼头熬汤，鱼肉清蒸、煮粥，都是宝宝的营养美食。
指数：五颗星！ 　　一个：小银鱼,也叫面条鱼。
　　可以说营养全面的一种鱼，透明，完全无刺，补钙补锌名。
 适银鱼抱蛋，煮银鱼粥 指数：五颗星！