二十四节气养生法之立春养生

二十四节气养生法之立春养生一叶一菩提 李君亚健康会所成立于2012年4月，今已经走过了六个年头，调理了很多亚健康人群，在中医学这条道路上不断探索，取得许多对疑难杂症及有效果的外治疗法，涵盖理疗项目有：骨伤科（关节炎、颈腰椎疼痛、扭伤等）以及中风后期康复、痛风等，儿科（小儿积食、感冒、便秘、发烧、咳嗽等），妇科（痛经、乳腺增生、产后调理等），但我们更想对大家说：未病先治及适时的养生才是最重要的，那养生怎么养呢？什么时候该养哪个脏腑？又该怎么做？相信看过这篇文章，你会对自己的身体多关心一些。
从2018年开始，我们将为大家带来每个节气的养生法。
这期我们先来简单的聊一聊立春。
2018年立春日期：2月4日。
所谓一年之际在于春，自然界所有的生物都开始苏醒，包括我们的脏腑，护好春天，后面的脏腑才能正常循环不出问题。
那么春天我们要护好是什么呢？就是肝脏，肝脏被比喻为将军之官，将军就是火气容易大，所以在情志养生上，要戒暴怒、暴躁。
对万物要存仁慈之心，不要轻易杀害，保持心情舒畅。
饮食上以清淡为主，可食用百、山药、莲子、枸杞等清肝护肝的食疗法。
立春之后的一段时间往往冷暖不定，要当心“倒春寒”的侵扰，特别是对于体弱的人来说，感冒、发烧是常有的事情。
要想杀菌并防寒，在饮食上可增加吃大蒜、洋葱、芹菜等“味冲”食物的次数，对预防伤寒感冒等春季多发的呼吸道感染大有益处。
中医认为，洋葱、姜、蒜、芹菜这些带味食物，既可疏风散寒，又能杀菌防病。
其中，大蒜含有挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪。
洋葱含有前列腺素，有舒张血管及降低血压的功能，还有促使血凝块溶解的作用。
芹菜含有挥发油、甘露醇等，具有降压、镇静、健胃、利尿等作用。
这是顺应春季生发之气的养生知道。
若是违背这种规律，就会损伤肝气，到了夏季就会发生寒变，供给夏季的生长之气就会减少，人就会生病。
当然在立春前后您还可以来本店做穴位推拿或药浴，在您已经有症状的情况下，可以来店或致电咨询我们为您调理。
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