两天洗一次头发好不好-几天洗一次澡最好

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每个人都特别希望自己的头发变得越来越健康的，所以头发健康一定要记得每天坚持去头发，或者是平时的时候去清洗我们的头发才行，可是很多人都不知道头发多久洗一次才是最好的，隔洗一次这样的洗法才是非常科学的。

隔多久洗一次头最好?

1、油性头发

油性头发的人群皮脂腺分泌比较旺盛，只要不洗头发就会油油的而且不舒服。这类人群可以1~2天洗一次头，因为头皮和头发有保护膜所保护，如果经常洗的话会伤害到毛囊。每天要保证充足的水量，让水油保持平衡状态。

2、干性头发

干性头发会一直处于脱水状态，发质比较枯燥而且发黄，此类人群可以4天洗一次头发，同时要保持良好的饮食习惯，补充充足的水分，适当的运动，才能够让头发吸收足够的营养。

3、受到损害的头发

毛囊堵塞或者受到损伤、头发得不到营养供应就会损伤到头发，从而引起脱发。如果头发不是很油腻或者干燥的话，要减少洗头发的次数，如果过于频繁的话会让脱发变本加厉。

4、中性发质

中性发质是介于干性和油性之间，三天洗一次头发即可，但是对于经常户外活动的人群，头发会受到灰尘的以及紫外线照射，可以两天洗一次头发。

洗发要注意哪些事项?

1、要选择的洗头时间

22：00到凌晨2：00是头皮细胞的活跃时期，此时洗头发的话能够促进头皮细胞的修复及再生。上午10：00之后是头皮修复以及松弛的阶段，不能让头皮受到过度的。

2、洗发前要把头发梳开

洗头发前应该使用梳子彻底的把头发梳开，头发变得顺畅，这样能够促进局部的血液循环，彻底的清洁头皮，让头发吸收营养物质。要选择温和的洗发水，比如含有蛋白质以及氨基酸的活性成分，不能选择含有酒精和硅油成分的洗发水。

3、要正确的使用洗发水

把洗发水倒在手掌心一直揉搓起泡沫之后再直接涂抹在头发上，要从头发根涂到发尾，然后用手指指腹对头皮各个部位进行，不能直接把洗发水倒在头皮上，如果里面的化学成分没有被清除的话可能会滞留在头皮上，引起头发分叉及头皮屑。

医生曾接受采访表示，一般情况下春夏两季一周洗头2~3次就可以，秋冬季节一周洗头发的次数为1~2次。频繁洗头容易导致头皮油脂减少，会引起局部变得更加油腻，容易形成恶性循环，会导致头皮的代谢环境和正常的油脂被破坏，容易诱发脂溢性皮炎。

其实我们大家都知道经常洗头发，也可以保证我们的头发更加健康的，可是对于一些油性的头发或者干性的头发在洗头发的时候，其实也是有着非常大的讲究的，在晚上睡觉之前洗头发应该要把它给清洗干净，或者是应该要把它给吹干净避免湿着头发去睡觉，不然可能会导致我们身体出现着凉的现象。

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