半断食的收获

半断食的收获兰芳 2018年6月14号怀着一颗忐忑不安的心跟着丹丹老师一起挑战半断食，虽然一直在养生这条路上走了这么多年，也听说过不少半断食和辟谷的一些好处，但毕竟自没有亲身体验过还真的有点害怕，脑子里面总有各种的想法和情景。
但是凡是都会有次的。
丹丹老师说接下来会再开一次半断食挑战，所以我把一些会出现的情况和收获整理出来。
希望对半断食挑战的朋友会有所帮助 老师跟我订了挑战的规则，因为做什么事都必须要有规则。
正所谓无规矩不成方圆。
还跟我们分享了断食的好处，为什么要断食。
还有一些要注意的事项 半断食其间，每个人的体质不一样，出现的问题也就不一样，丹丹老师都一一给了方案和指导。
事实证明自己之前的担心都是多余的 在老师的带领下我们的身体是每天都出现了变化，每天都有收获，体重和腰围都有不同的变化。
连皮肤都越来越好。
老师说：十天酵素半断食结束了，却是活的开始，通过酵素半断食我们都发生了不少的变化，因为有大家的陪伴一切都是刚刚好，看着大家有收获我觉得再累再忙也是值得的。
但是我们要清楚的知道过去的不健康是由无知所导致，所以保持良好的生活规律，坚持正确的饮食结构，我们都可以做更好的自己[玫瑰][玫瑰][玫瑰] 后期问了同学们都坚持的挺好的。
事实证明只要想去做的事情都能做的很好。
有一句话说的很好，心在哪里收获就在哪里。
你的心是想让自己健康的生活的那你总会用各种方式让自己更加健康的