Lazar Angelov

Lazar Angelov丶寒少 健身界大名鼎鼎的人物相信很多爱健身的宝宝都听过他就是Lazar Angelov今年32岁身高183cm体重90kg 当我们12岁还爬在课桌上苦读时Lazar Angelov的12岁除了学习之外已经开始了运动训练当他看到许多动作电影男主帅气的模样也想要成为那样的英雄于是开启了在学校的运动之路篮球并且坚持了很久很久 在没有渗入健美事业之前长大后的他是一个有着多年职业篮球经验的领队人18岁在参军的过程中Angelov发现竟然有一种新奇的职业叫健美从此以后的他爱上了健美健美成了他生活的一部分他对健身的热爱并不是玩玩而已而是立志要帮助别人发挥身体的潜能 当1年后他就全身心投入到健身中刚开始健身时并不懂得什么方法甚锻炼的时候基本上不吃东西当时就像是一个迷茫的孩子怎么吃？怎么练？怎么恢复？在摸索的过程中我浪费了很多时间当对健身逐渐了解后我不断完善自己的训练计划及营养搭配2013年的我已经练成了8块腹肌的肌肉身我感到无比的骄傲 这样的身材我一直保持着直到2015年我进行了第4次手术很长一段时间的修养没有任何锻炼我的肌肉逐渐消失了Angelov说在我生中有过不少艰难的时刻但是我都咬着牙度过了我的生活就像卧推如果我不推起来就会砸到我身上所以不论是健身还是生活我都要拼尽全力健身的你用了几成力？ 腿伤好之后 Angelov用8个月的时间让那人人羡慕的肌肉再次复原坚持有方法的锻炼变成肌肉男并没有想象中那么难Angelov的训练计划是这样的天胸肌腹肌第二天背部前臂斜方肌第三天腹肌三角肌第四天肱二头肌肱三头肌前臂第五天腿腹肌周六周日让紧张了一周的身体稍作休息 每一个身材好的男人都不会忘了秀一下照当然 Angelov也不例外努力的结果最man的时刻一定要记录下来 电梯里来一张 换衣服也不能忘 他还经常自己动手制作美食选取的食材大多是鸡蛋、鸡胸肉、鱼肉等一些蛋白质含量较为丰富的食物以此补充肌肉修复中需要的能量元素 当然仔细看他吃的食物你会发现 Angelov即使度假旅游也不会胡吃海喝而是吃一些既美味又对身体有好处的东西宝宝看那一盘耀眼的鸡蛋满满的都是蛋白质 健身是生活中的一部分美好的生活美食也是不可或缺的从Angelov的饮食中就能看出他是一个热爱生活并懂得享受生活的人 谁说健身的男人都无趣 Angelov这个人非常好玩他的生活状态里经常会有一些对比图他说我热爱撸铁别人在亲吻的时候我和哑铃也可以呈现最美的画面 情人节的时候别人可以享受情人节的甜蜜我也可以感谢杠铃的陪伴送自己一束玫瑰浪漫不一定是要两个人重点是要有一颗热爱生活的心 狂喝啤酒的身材和坚持健身的身材终究是不一样 强大的意志力回报给他的是堪称的身形穿衣显瘦脱衣有肉 但他的志向远不止于此他从开始就立志帮助更多的人他并没有忘记他建立了专门的培训网站给热爱健身的人分享经验和心得以免在健身过程中浪费无谓的时间 你看这个小伙子在Angelov的指导下经过30天的锻炼已经有了明显的变化健身不是一两天的事儿所以坚持才能看到想要的结果