心理健康知识宣传（一） 生可贵，爱人爱己

心理健康知识宣传（一） 生可贵，爱人爱己人民医院心理咨询室 随着社会的进步，人们的生活压力越来越大，越来越多的负能量围绕在我们的身边，于是有些人选择惩罚自己选择，有些人选择惩罚别人选择攻击，在这些频发的和攻击事件背后是各种因素的共同作用。
所以，了解认识和攻击行为对预防该类事件的发生有着积极的作用。
行为： 1定义通常我们认为有意自行采取结束自己生的行为即为行为。
2影响因素1. 生物学因素：研究表明，遗传因素在发生中的作用约占45%~69%。
2. 精障碍：大约90%的死亡者中少有一种精障碍，其中者最常见的精障碍是抑郁症。
3. 心理因素：在遭遇了严重的精或者生活巨变后，如失业、失恋、失学、家庭不和等，会对心理产生重大影响，从而在没有精异常的情况下引起。
3预防措施：目前上已经形成的预防模式：一级预防措施，是指为防止引起致后果的行为而采取的措施，目标在于降低死亡率，包括治疗精患者、控制枪支等。
二级预防措施，是指对处于边缘的人进行早期干预，包括或危机干预机构的建立、控制造成的便利途径、加强急诊服务等。
预防措施，是指对曾经有过未遂的人防止其再次出现，包括：心理咨询和早期危机干预、药物和心理治疗、通过教育调整易导致的亚文化心态等措施。
另外，远离，我们也应该从自身做起，如：远离非黑即白、一概而论、情绪当家的负面思维；允许自己不；积极寻找正能量，例如：找人倾诉、帮助他人、定期健身等。
攻击行为1定义攻击行为指有意对他人进行身体伤害或心理伤害的行为或倾向，核心特征即有意伤害性；同时，攻击还表现在一种内部的心理状态，包括愤恨或想要伤害他人的情绪。
2影响因素:内在因素:主要是生物学基础和个体因素。
遗传学研究显示，攻击行为的50%变异可由遗传因素解释；个体因素：气质、人格、道德发展水平、自尊等。
外在因素:主要包括家庭、学校、同伴群体以及大众传媒的影响。
例如，过于严厉的父母、缺乏温暖的家庭与儿童的攻击行为有显著相关；另外，大众传媒中的暴力内容给个体（特别是儿童）提供了侵犯性榜样，长期暴露于暴力信息下最终会导致攻击行为的产生。
3预防措施:①惩罚。
惩罚是在发生不良行为之后施以令人厌恶的。
但是，惩罚只有在一定条件下才有效。
②宣泄。
其主要是通过参加激烈的对抗性体育运动，向无生的替代物进行攻击等。
③认知干预。
让个体学会正确认识事件，并提高反应能力。
④提高社交技能。
⑤创造良好环境。
攻击行为多与周围的环境有关，所以，在儿童成长时期，教师、家长提供非攻击性榜样，减少大众媒体的攻击和暴力信息对儿童的影响，创造一个良好的环境，将有助于减少儿童和成年后的攻击行为。