2019无锡马拉松
1年前 (2024-04-22)
2019无锡马拉松石建华 2017年三月开始跑步，从最初的3公里、5公里、七公里一点点累积，后来自己可以完成半程了，最初的跑步初衷就是减肥，后来慢慢爱上跑步了，其实我原来的运动是打篮球，但是牵扯到场地，人员，不是有时间就能去场上挥汗如雨，但是一个人，一双跑鞋，走到哪里就可以跑到哪里。
次比赛是2018年五月的秦皇岛，我的个首马，由于没有比赛经验，前面我按半马的速度跑了126，结果导致过了32就崩了并抽筋了，只能跑跑停停，最终330完赛。
第二个全马是去年的北马，次报名北马居然被我这个菜鸟中签了，除了自己平时训练，周六还去那条传说中的通p路，和营里的前辈们一起跑步，对我提高很大，这次比赛后面没有崩，但是过了30公里，我的耐力不足的问题一下就暴露出来了，掉速严重，311安全完赛并pb。
北马结束后，我有幸加入了营里的鸡血组，以后每周六的凌晨五点半，一群鸡血满满的人在通p路训练，每周都有教练狼哥精心设置的课表，有间歇跑、配速跑，原谅我这个小白，之前就自己傻跑了，除了平时的训练，刺队和瓜队还和我聊赛前的装备，赛中的补给安排，以及赛中的自我调节，还有赛后的各种拉伸，受益匪浅。
2019无锡马拉松，我和格格还有许哥从B区出发，出发后我就再也没看到格格的背影，无锡前面赛道比较窄，不好冲出去，各种辗转腾挪，刚开始还可以看到砂哥举的营旗，后来营旗看不到了，找了一个和我配速差不多的跑团一起跑，过了半程那个跑团跑散了，我又找了一个白衣大哥跟跑，我问他怎么跑？他说争取配速不掉410，正我意，就这样我一路尾随，在25公里的时候赶上了志哥和鸿哥，好像看到了亲人一样，激动，由于刚吃完第二个能量胶，干劲十足，告别了他俩我继续紧跟白衣大哥，28公里的时候看到了大齐，他赛前几天脚受伤了，跑着很吃力，我的问题依旧是耐力不足，为后面掉速争取点时间，告别大齐，过了32公里，我看一眼手表，2小时10分钟，后面十公里，5分配速也可以打开300了，过了35公里，跑量少的问题暴露出来了，左边小腿时不时的抖一下，要抽筋，每次看到医疗站都想过去喷一下那个喷剂，后来想到维尼赛前给我预测的成绩300～305，主要就是我耐力不足，后面掉速，我咬紧牙关配速稳定在430，一定要打开300，无锡我就是奔着破三来的，冲过终点的时候，抬头看一下计时器25702，净成绩25626，终点两位队长，格格，维尼，在那里等候着我，激动的和他们一一拥抱，宣泄着胜利的喜悦。
这次无锡之行，长跑营5人破250，13人破300，无锡是长跑营的福地！去的火车上吃到了小梨花制作的pb蛋挞，确实是幸运蛋挞，比赛当天早上志哥早起为大家做早饭，吃的干净营养，每个人的成绩都有志哥的一份功劳（因为自己的大意，北马早饭没吃好，还导致中途去了一次厕所），马拉松说简单就是跑步，可是并不简单，方方面面各种细节都要处理好，一个地方没处理好轻则影响成绩，重则导致受伤退赛；由于太拼，赛后胃一直不舒服，暖心的艾伦还带了胃药，吃完半小时就基本没事了。
一群爱跑步的人就那么聚在一起了，因为有营，因为有你！ 绿皮火车上的pb蛋挞 领物影 赛前影 比赛ing 赛后留念
次比赛是2018年五月的秦皇岛，我的个首马，由于没有比赛经验，前面我按半马的速度跑了126，结果导致过了32就崩了并抽筋了，只能跑跑停停，最终330完赛。
第二个全马是去年的北马，次报名北马居然被我这个菜鸟中签了，除了自己平时训练，周六还去那条传说中的通p路，和营里的前辈们一起跑步，对我提高很大，这次比赛后面没有崩，但是过了30公里，我的耐力不足的问题一下就暴露出来了，掉速严重，311安全完赛并pb。
北马结束后，我有幸加入了营里的鸡血组，以后每周六的凌晨五点半，一群鸡血满满的人在通p路训练，每周都有教练狼哥精心设置的课表，有间歇跑、配速跑，原谅我这个小白，之前就自己傻跑了，除了平时的训练，刺队和瓜队还和我聊赛前的装备，赛中的补给安排，以及赛中的自我调节，还有赛后的各种拉伸，受益匪浅。
2019无锡马拉松，我和格格还有许哥从B区出发，出发后我就再也没看到格格的背影，无锡前面赛道比较窄，不好冲出去，各种辗转腾挪，刚开始还可以看到砂哥举的营旗，后来营旗看不到了，找了一个和我配速差不多的跑团一起跑，过了半程那个跑团跑散了，我又找了一个白衣大哥跟跑，我问他怎么跑？他说争取配速不掉410，正我意，就这样我一路尾随，在25公里的时候赶上了志哥和鸿哥，好像看到了亲人一样，激动，由于刚吃完第二个能量胶，干劲十足，告别了他俩我继续紧跟白衣大哥，28公里的时候看到了大齐，他赛前几天脚受伤了，跑着很吃力，我的问题依旧是耐力不足，为后面掉速争取点时间，告别大齐，过了32公里，我看一眼手表，2小时10分钟，后面十公里，5分配速也可以打开300了，过了35公里，跑量少的问题暴露出来了，左边小腿时不时的抖一下，要抽筋，每次看到医疗站都想过去喷一下那个喷剂，后来想到维尼赛前给我预测的成绩300～305，主要就是我耐力不足，后面掉速，我咬紧牙关配速稳定在430，一定要打开300，无锡我就是奔着破三来的，冲过终点的时候，抬头看一下计时器25702，净成绩25626，终点两位队长，格格，维尼，在那里等候着我，激动的和他们一一拥抱，宣泄着胜利的喜悦。
这次无锡之行，长跑营5人破250，13人破300，无锡是长跑营的福地！去的火车上吃到了小梨花制作的pb蛋挞，确实是幸运蛋挞，比赛当天早上志哥早起为大家做早饭，吃的干净营养，每个人的成绩都有志哥的一份功劳（因为自己的大意，北马早饭没吃好，还导致中途去了一次厕所），马拉松说简单就是跑步，可是并不简单，方方面面各种细节都要处理好，一个地方没处理好轻则影响成绩，重则导致受伤退赛；由于太拼，赛后胃一直不舒服，暖心的艾伦还带了胃药，吃完半小时就基本没事了。
一群爱跑步的人就那么聚在一起了，因为有营，因为有你！ 绿皮火车上的pb蛋挞 领物影 赛前影 比赛ing 赛后留念