世纪城幼儿园一周食谱
7个月前 (04-22)
世纪城幼儿园一周食谱娜 在安排幼儿营养膳食时,应遵循种类全面、品种丰富的原则,科学理地搭配各种食物。
如谷类、肉类、蛋类、蔬菜类、豆制品等,不仅每天都应食用到,而且各种食物的数量在膳食中也要有一定的比重才能为幼儿提供丰富的营养。
为使营养搭配均衡,每周还可为幼儿安排一些粗粮制品，粗细搭配的好处是营养摄入更理，要适当的吃粗粮，如：芝麻、玉米、燕麦、小米、紫薯、高粱、薏米、红小豆等 星期一 根据《幼儿园3～6岁儿童一日膳食计划要求》,在制订幼儿食谱时，必须保证幼儿每日的谷类食物100克～125克,肉类60克～70克,蛋类30克～60克,蔬菜100～125克,水果每天1次,牛奶一次每125ml,豆制品每周2～3次,每次20克～30克,幼儿园必须按量配餐,按量制作,幼儿按量进餐,但要把握“适度”原则, 使“量”能满足幼儿各种营养素的要求,能吃饱,不浪费,从而保证幼儿身体的正常发育,起到平衡营养的作用。
星期二 星期三 执行理的进餐时间和次数,是保证幼儿正常生理活动的需要。
幼儿进餐提倡定时、定点定时就是吃饭有一定的时间,两餐之间有一定的间隔。
间隔过长会使胃肠完全排空,造成严重饥饿而消耗组织中的营养素,间隔过短,幼儿胃肠中的食物还未消化吸收,根本无食欲。
所以两餐之间间隔时间长短,应取决于食物在胃中停留的时间,一般混性食物在胃中停留3～4小时左右, 故两餐间隔以3～4小时为宜。
星期四 星期五 孩子的营养搭配要理，不要觉得孩子要补，就拼的吃，拼的喝，这是不对的，孩子的营养要均衡，主食，肉类，蛋，牛奶，蔬菜，水果等等都要均衡吃，这样才能给长身体的孩子一个好的营养调节 蔬菜水果里含有丰富的维生素和矿物质，这些维生素都是参与大脑的代谢，一旦出现维生素摄入不足，极易影响大脑活动。
矿物质不足也会影响孩子骨骼和身体发育。
长子世纪城幼儿园理念……1、以蒙特梭利教育为核心，以培养一生阅读习惯，科学创新为特色。
2、依据3--6 岁纲要指南 ，我们根据孩子的年龄特点，给孩子提供大量的区域活动材料，让孩子自由选择、自我心理建构成长，培养孩子的好奇心 。
3、开办具有科学、特色的户外体育活动，让专业的体智能男教师将带领孩子走向户外，培养孩子阳光，勇敢，健康的性格。
我们培养儿童： 探索、好奇、想象勇敢、自信、坚强 礼仪、品德、习惯欢迎您的宝贝加入我们世纪城幼儿园大家庭哦～园所地址：长子县世纪城小区️ 咨询热线：苏老师：（微信号：haole8402）卫老师：娜娜老师：海洋老师：
如谷类、肉类、蛋类、蔬菜类、豆制品等,不仅每天都应食用到,而且各种食物的数量在膳食中也要有一定的比重才能为幼儿提供丰富的营养。
为使营养搭配均衡,每周还可为幼儿安排一些粗粮制品，粗细搭配的好处是营养摄入更理，要适当的吃粗粮，如：芝麻、玉米、燕麦、小米、紫薯、高粱、薏米、红小豆等 星期一 根据《幼儿园3～6岁儿童一日膳食计划要求》,在制订幼儿食谱时，必须保证幼儿每日的谷类食物100克～125克,肉类60克～70克,蛋类30克～60克,蔬菜100～125克,水果每天1次,牛奶一次每125ml,豆制品每周2～3次,每次20克～30克,幼儿园必须按量配餐,按量制作,幼儿按量进餐,但要把握“适度”原则, 使“量”能满足幼儿各种营养素的要求,能吃饱,不浪费,从而保证幼儿身体的正常发育,起到平衡营养的作用。
星期二 星期三 执行理的进餐时间和次数,是保证幼儿正常生理活动的需要。
幼儿进餐提倡定时、定点定时就是吃饭有一定的时间,两餐之间有一定的间隔。
间隔过长会使胃肠完全排空,造成严重饥饿而消耗组织中的营养素,间隔过短,幼儿胃肠中的食物还未消化吸收,根本无食欲。
所以两餐之间间隔时间长短,应取决于食物在胃中停留的时间,一般混性食物在胃中停留3～4小时左右, 故两餐间隔以3～4小时为宜。
星期四 星期五 孩子的营养搭配要理，不要觉得孩子要补，就拼的吃，拼的喝，这是不对的，孩子的营养要均衡，主食，肉类，蛋，牛奶，蔬菜，水果等等都要均衡吃，这样才能给长身体的孩子一个好的营养调节 蔬菜水果里含有丰富的维生素和矿物质，这些维生素都是参与大脑的代谢，一旦出现维生素摄入不足，极易影响大脑活动。
矿物质不足也会影响孩子骨骼和身体发育。
长子世纪城幼儿园理念……1、以蒙特梭利教育为核心，以培养一生阅读习惯，科学创新为特色。
2、依据3--6 岁纲要指南 ，我们根据孩子的年龄特点，给孩子提供大量的区域活动材料，让孩子自由选择、自我心理建构成长，培养孩子的好奇心 。
3、开办具有科学、特色的户外体育活动，让专业的体智能男教师将带领孩子走向户外，培养孩子阳光，勇敢，健康的性格。
我们培养儿童： 探索、好奇、想象勇敢、自信、坚强 礼仪、品德、习惯欢迎您的宝贝加入我们世纪城幼儿园大家庭哦～园所地址：长子县世纪城小区️ 咨询热线：苏老师：（微信号：haole8402）卫老师：娜娜老师：海洋老师：