制定SMART的目标方法
1年前 (2024-04-22)
制定SMART的目标方法Peter Aroma Coach 不知不觉，一年即将到达中点，而一年的过半，就代表着新的一年的开始，又到了检視年度目标的时候了。
但是很多人都会发现，他们在2017年制定的目标今仍然有很多没有达成，这是为什么呢？通常来说有两种原因：不能做如果是不能做，我们就要回头去看一下当初定的目标是不是太高了，在我们2017年定目标的时候，是不是应该选择更加符自己的能力范围，更有可能实现的目标。
不想做举一个非常简单的例子，很多人都在目标上写了，我在明年一定要减肥，一定要找对象，但是你的内心当中真的把减肥和找对象作为你真正的需求吗？我知道，很多人认为减肥只是一个可有可无的需求，不减也没有什么关系，它并不是你的刚需；而找对象也往往只是父母要求的事情，也不并是他十分渴望的事情。
如果是这样，你根本不可能达到这个目标！因为这目标不是你的刚需，不是你不得不做的事情。
▼那么，到底如何去制定我们2017年的目标，不再犯2016年的错呢？我为大家准备了三个方法：1. 为目标树立重要的意义2. 目标要符art原则3. 目标有清晰的分类为目标树立重要的意义很多人为什么达不到目标？为什么追逐目标的过程如此痛苦？这往往是因为你总是在咬牙“坚持”，或靠“毅力”死撑，不断的激励自己“努力”向目标前进。
而如果你去问问那些十年如一日坚持健身、生活高度自律的人，他们会说：“我觉得这样做是应该的啊，我没觉得这样辛苦啊”，因为这些已经成为了他们的生活习惯。
那么，如何才能忘掉“坚持、毅力、努力”这些让我们感到痛苦的词语呢？你首先要做的就是在制定目标的时候所应该遵循的SMART 五项原则。
Specific这里指的是目标一定要明确的（ specific ) 不能够模糊.Measurable目标的可度量性。
制定的目标一定是可以度量的。
Attainable目标的可实现性。
一个目标必须是可以实现的，或者说经过努力是可以实现的。
Result-based目标必须是结果导向的。
即一切努力都是为了一个结果，而不是为了行动。
Time-based目标必须具有明确的截止期限。
即一个目标只有在一定的时间内达成才有意义。
目标要符SMART原则SMART原则是目标管理中最常使用的原则，分别代表：具体的，可量化的，可实现的，有相关性的，有明确的时间节点。
我们既然要做好2017年的目标，那么就应该先判断我们的目标是否符这五条原则。
❶具体的Specific“从明天起，做一个勤奋学习的人。
”但是，这样的目标往往不能实现。
而如果按照SMART法则来设定目标，实现的可能性就大大增加了。
目标要具体。
“做一个勤奋学习的人”，不是一个具体的目标。
“学习更多管理知识”更具体一些，但是还是不够具体。
“学习更多人力资源管理知识”又更具体了一些，但是还不够具体。
怎样才具体，要加上第二点。
如果你不能将你的目标具体化，那么反映出的其实是你对自己的认知不够，请“认真的与自己对话”找到你真正想要的东西，然后尽可能具体地把他描述出来！❷可量化的Measurable目标要可衡量。
而要可衡量，往往需要有数字，把目标定量化。
“读三本人力资源管理的经典著作”就更具体了，因为它有数字，可衡量。
❸可实现的Attainable目标要化为行动。
“做一个勤奋学习的人”不是行动，“读三本人力资源管理的经典著作”是行动。
但是，实际上“读”还只能算是一个比较模糊的行动。
怎样才算读？读了10页算不算读？匆匆翻了一遍算不算读？所以，还可以继续细，化为更具体、更可衡量的行动，“读三本人力资源管理的经典著作，并就收获和体会写出三篇读书笔记”。
那么，如何去制定一个可实现的目标呢？我提供一个参考做法：你可以去留意一下经历跟自己差不多的前辈（学历，工作环境，薪资水平等）然后选择其中成就最高的，将他目前的状态作为自己的一个目标点。
这样做的话，首先可以确认的是这个目标是可以达到的，因为已经有人（前辈）验证过；其次在实现目标的过程中，也有了可参考的方案（前辈的方案），此外还可以吸取别人的经验，留意避开成长路上的那些“坑”，走得更快、更稳。
❹相关性Relevant目标要现实。
如果你从来没有读过任何一本管理著作，或者从来没有写过任何一篇读书笔记，那么上面的目标对你不现实。
如果你是个IT经理，对人力资源产生了一定的兴趣，上面的目标对你可能也不现实。
也许对你来说，现实的目标应该是先读三篇人力资源管理的文章❺明确的期限Time-based目标要有时间限制。
多长时间内读完三本书？对我来说，一般是三天，最多不超过三个星期。
根据你的实际情况，可以是三个月，可以是六个月。
因此，加上时间限制后，这个目标可能变成：“在未来三个月内，读三本人力资源管理的经典著作（每月一本），并就收获和体会写出三篇读书笔记（每月一篇）”。
一点非常简单，就是说我们的目标要有一个截止的时间，最好还能将目标进行拆分设置关键的时间节点。
比如说要减肥20斤，首先我们要确认截止日期为2017年8月1日，然后我们还可以制定阶段性目标，例如在4月完成减肥10斤的目标，在8月彻底完成目标。
目标要有明确的分类既然我们要制定每年的规划，那么我们就一定要对其进行清晰的分类。
下面是思维导图老师高雁鹏老师在一次分享中提供给我们的。
在此分享给大家，希望可以助你一臂之力！我们常说授人以鱼不如授人以渔关于制定2018年目标和规划提供给大家了三个方法：为目标树立重要的意义、目标要符art法则，以及目标有清晰的分类。
祝大家今年有个令自己感动不已的目标书。
但是很多人都会发现，他们在2017年制定的目标今仍然有很多没有达成，这是为什么呢？通常来说有两种原因：不能做如果是不能做，我们就要回头去看一下当初定的目标是不是太高了，在我们2017年定目标的时候，是不是应该选择更加符自己的能力范围，更有可能实现的目标。
不想做举一个非常简单的例子，很多人都在目标上写了，我在明年一定要减肥，一定要找对象，但是你的内心当中真的把减肥和找对象作为你真正的需求吗？我知道，很多人认为减肥只是一个可有可无的需求，不减也没有什么关系，它并不是你的刚需；而找对象也往往只是父母要求的事情，也不并是他十分渴望的事情。
如果是这样，你根本不可能达到这个目标！因为这目标不是你的刚需，不是你不得不做的事情。
▼那么，到底如何去制定我们2017年的目标，不再犯2016年的错呢？我为大家准备了三个方法：1. 为目标树立重要的意义2. 目标要符art原则3. 目标有清晰的分类为目标树立重要的意义很多人为什么达不到目标？为什么追逐目标的过程如此痛苦？这往往是因为你总是在咬牙“坚持”，或靠“毅力”死撑，不断的激励自己“努力”向目标前进。
而如果你去问问那些十年如一日坚持健身、生活高度自律的人，他们会说：“我觉得这样做是应该的啊，我没觉得这样辛苦啊”，因为这些已经成为了他们的生活习惯。
那么，如何才能忘掉“坚持、毅力、努力”这些让我们感到痛苦的词语呢？你首先要做的就是在制定目标的时候所应该遵循的SMART 五项原则。
Specific这里指的是目标一定要明确的（ specific ) 不能够模糊.Measurable目标的可度量性。
制定的目标一定是可以度量的。
Attainable目标的可实现性。
一个目标必须是可以实现的，或者说经过努力是可以实现的。
Result-based目标必须是结果导向的。
即一切努力都是为了一个结果，而不是为了行动。
Time-based目标必须具有明确的截止期限。
即一个目标只有在一定的时间内达成才有意义。
目标要符SMART原则SMART原则是目标管理中最常使用的原则，分别代表：具体的，可量化的，可实现的，有相关性的，有明确的时间节点。
我们既然要做好2017年的目标，那么就应该先判断我们的目标是否符这五条原则。
❶具体的Specific“从明天起，做一个勤奋学习的人。
”但是，这样的目标往往不能实现。
而如果按照SMART法则来设定目标，实现的可能性就大大增加了。
目标要具体。
“做一个勤奋学习的人”，不是一个具体的目标。
“学习更多管理知识”更具体一些，但是还是不够具体。
“学习更多人力资源管理知识”又更具体了一些，但是还不够具体。
怎样才具体，要加上第二点。
如果你不能将你的目标具体化，那么反映出的其实是你对自己的认知不够，请“认真的与自己对话”找到你真正想要的东西，然后尽可能具体地把他描述出来！❷可量化的Measurable目标要可衡量。
而要可衡量，往往需要有数字，把目标定量化。
“读三本人力资源管理的经典著作”就更具体了，因为它有数字，可衡量。
❸可实现的Attainable目标要化为行动。
“做一个勤奋学习的人”不是行动，“读三本人力资源管理的经典著作”是行动。
但是，实际上“读”还只能算是一个比较模糊的行动。
怎样才算读？读了10页算不算读？匆匆翻了一遍算不算读？所以，还可以继续细，化为更具体、更可衡量的行动，“读三本人力资源管理的经典著作，并就收获和体会写出三篇读书笔记”。
那么，如何去制定一个可实现的目标呢？我提供一个参考做法：你可以去留意一下经历跟自己差不多的前辈（学历，工作环境，薪资水平等）然后选择其中成就最高的，将他目前的状态作为自己的一个目标点。
这样做的话，首先可以确认的是这个目标是可以达到的，因为已经有人（前辈）验证过；其次在实现目标的过程中，也有了可参考的方案（前辈的方案），此外还可以吸取别人的经验，留意避开成长路上的那些“坑”，走得更快、更稳。
❹相关性Relevant目标要现实。
如果你从来没有读过任何一本管理著作，或者从来没有写过任何一篇读书笔记，那么上面的目标对你不现实。
如果你是个IT经理，对人力资源产生了一定的兴趣，上面的目标对你可能也不现实。
也许对你来说，现实的目标应该是先读三篇人力资源管理的文章❺明确的期限Time-based目标要有时间限制。
多长时间内读完三本书？对我来说，一般是三天，最多不超过三个星期。
根据你的实际情况，可以是三个月，可以是六个月。
因此，加上时间限制后，这个目标可能变成：“在未来三个月内，读三本人力资源管理的经典著作（每月一本），并就收获和体会写出三篇读书笔记（每月一篇）”。
一点非常简单，就是说我们的目标要有一个截止的时间，最好还能将目标进行拆分设置关键的时间节点。
比如说要减肥20斤，首先我们要确认截止日期为2017年8月1日，然后我们还可以制定阶段性目标，例如在4月完成减肥10斤的目标，在8月彻底完成目标。
目标要有明确的分类既然我们要制定每年的规划，那么我们就一定要对其进行清晰的分类。
下面是思维导图老师高雁鹏老师在一次分享中提供给我们的。
在此分享给大家，希望可以助你一臂之力！我们常说授人以鱼不如授人以渔关于制定2018年目标和规划提供给大家了三个方法：为目标树立重要的意义、目标要符art法则，以及目标有清晰的分类。
祝大家今年有个令自己感动不已的目标书。