你今天轻躁狂了吗？
11个月前 (04-22)
你今天轻躁狂了吗？经科学论谭 广州中医药大学附属惠博医院韩文广院长坐客精医学论谭 轻躁狂是一种情绪状态：它的最根本特征是心情好。
因为心情好，所以活动多，所以兴趣增加；内向的人变得外向，敏感的人变得豁达，因为心情好，头脑也变得聪明，口齿变得伶俐，人也变得风趣。
因为人的精活动是一个整体，在高涨情绪的带领下，整个精活动随之变得灵活起来，显得生机勃勃，很能吸引别人。
但是，除了情绪高涨外，轻躁者还容易出现的情绪状态是容易因小事发脾气，不易自控，有时会导致人际冲突。
轻躁狂者自觉异常幸福：人类大多会觉得自己运气不如别人好，钱没有别人赚得多，工作没有别人轻松、家庭没有别人幸福……幸福是一种自我感觉、经常感到己不人者自然心理不平衡，幸福指数低。
但是轻躁者是例外。
轻躁者是少数能承认自己幸福的人。
即使没有钱、没有名望、没有爱情，轻躁者们照样对自己很满意的，每天笑容满面的面对生活，相信自己的状况一定比看起来好，而且今后会越来越好。
他们相信自己是有能力的，被别人喜欢的，他们随时准备帮助那些不如自己的。
如何判断自己是否出现轻躁狂 在情绪高涨或者易激惹的基础上，出现下列表现中的3~4条，持续时间在4天以上，基本认为轻躁狂状态成立。
（1）注意力不集中，容易受周围环境影响而转移；（2）说话比平常明显增多；（3）说话速度比平时快；头脑比平时更加灵活，有时甚感到舌头没有脑子快。
（4）自我评价过高或言语夸大，吹嘘自己；（5）精力充沛、不感到疲乏、活动增多、难以安静，或不断改变计划和活动；（6）鲁莽行为，挥霍钱财、轻率投资，或者从事冒险活动；（7）睡眠需要减少；（8）亢进。
轻躁者必须注意的两大事项：人的情绪状态一般分为抑郁-低落-正常-轻躁狂-躁狂五相。
但这五相不是截然分隔的，而且象连续的光谱一样，程度逐渐加重就变成另外一种。
因此对于轻躁者而言，不见得一定要采取什么措施马上纠正这种"自我感觉良好"的状态，但是必须注意下面两种倾向：1.注意转为抑郁：抑郁和躁狂往往是相伴而行的，精病学家多数认为很少有单一的躁狂存在，90%以上的躁狂者在一生当中有抑郁发作。
虽然轻躁狂与躁狂不同，的成分轻而性格素质的成分重，但是轻躁狂者发生抑郁郁的风险也比常人高出许多！ 2.注意发展为真正的躁狂：很多人在一生中都有轻躁狂的体验，最常见有发着爱情高烧的疯狂恋人和一帆风顺、踌躇满志的青年才俊。
他们的轻躁状态一般转瞬即逝，不会发展为真正的躁狂。
真正的躁狂是精障碍中的一种，对正常生活的破坏力是相当大的。
但是有轻躁狂的素质的人比一般人更容易发展成为躁郁症。
但是，与抑郁不同，心情越来越高涨的轻躁者很难发现自己正在走入一条危险的轨道。
因此，他们的亲友需要注意：如果你身边的轻躁者表现越来越夸张、说话越来越不可一世、活动越来越多，或者衣着越来越鲜艳、办事越来越不靠谱，那么应该劝说他最好及时去看看医生。
因为心情好，所以活动多，所以兴趣增加；内向的人变得外向，敏感的人变得豁达，因为心情好，头脑也变得聪明，口齿变得伶俐，人也变得风趣。
因为人的精活动是一个整体，在高涨情绪的带领下，整个精活动随之变得灵活起来，显得生机勃勃，很能吸引别人。
但是，除了情绪高涨外，轻躁者还容易出现的情绪状态是容易因小事发脾气，不易自控，有时会导致人际冲突。
轻躁狂者自觉异常幸福：人类大多会觉得自己运气不如别人好，钱没有别人赚得多，工作没有别人轻松、家庭没有别人幸福……幸福是一种自我感觉、经常感到己不人者自然心理不平衡，幸福指数低。
但是轻躁者是例外。
轻躁者是少数能承认自己幸福的人。
即使没有钱、没有名望、没有爱情，轻躁者们照样对自己很满意的，每天笑容满面的面对生活，相信自己的状况一定比看起来好，而且今后会越来越好。
他们相信自己是有能力的，被别人喜欢的，他们随时准备帮助那些不如自己的。
如何判断自己是否出现轻躁狂 在情绪高涨或者易激惹的基础上，出现下列表现中的3~4条，持续时间在4天以上，基本认为轻躁狂状态成立。
（1）注意力不集中，容易受周围环境影响而转移；（2）说话比平常明显增多；（3）说话速度比平时快；头脑比平时更加灵活，有时甚感到舌头没有脑子快。
（4）自我评价过高或言语夸大，吹嘘自己；（5）精力充沛、不感到疲乏、活动增多、难以安静，或不断改变计划和活动；（6）鲁莽行为，挥霍钱财、轻率投资，或者从事冒险活动；（7）睡眠需要减少；（8）亢进。
轻躁者必须注意的两大事项：人的情绪状态一般分为抑郁-低落-正常-轻躁狂-躁狂五相。
但这五相不是截然分隔的，而且象连续的光谱一样，程度逐渐加重就变成另外一种。
因此对于轻躁者而言，不见得一定要采取什么措施马上纠正这种"自我感觉良好"的状态，但是必须注意下面两种倾向：1.注意转为抑郁：抑郁和躁狂往往是相伴而行的，精病学家多数认为很少有单一的躁狂存在，90%以上的躁狂者在一生当中有抑郁发作。
虽然轻躁狂与躁狂不同，的成分轻而性格素质的成分重，但是轻躁狂者发生抑郁郁的风险也比常人高出许多！ 2.注意发展为真正的躁狂：很多人在一生中都有轻躁狂的体验，最常见有发着爱情高烧的疯狂恋人和一帆风顺、踌躇满志的青年才俊。
他们的轻躁状态一般转瞬即逝，不会发展为真正的躁狂。
真正的躁狂是精障碍中的一种，对正常生活的破坏力是相当大的。
但是有轻躁狂的素质的人比一般人更容易发展成为躁郁症。
但是，与抑郁不同，心情越来越高涨的轻躁者很难发现自己正在走入一条危险的轨道。
因此，他们的亲友需要注意：如果你身边的轻躁者表现越来越夸张、说话越来越不可一世、活动越来越多，或者衣着越来越鲜艳、办事越来越不靠谱，那么应该劝说他最好及时去看看医生。