消除血栓的6种方法，还有吗？
1年前 (2024-04-22)
消除血栓的6种方法，还有吗？李惠 （文章、图片来自网络）身体有血栓很致，做到这6点赶走它！道路堵塞，交通会瘫痪；血管堵塞，可能一呜呼，而血管堵塞的罪魁祸首是血栓，它就像游走在血管里的幽灵，随时随地威胁着你的健康。
血栓，堵三条道血栓通俗地说就是“血块”，它像塞子一样堵塞了身体各部位血管的通道，导致相关脏器没有血液供应，造成突然死亡。
1、静脉血栓爱堵肺静脉血栓被称为“沉寂的”，很多静脉血栓的形成没有任何症状和感觉，一旦发生可能致。
静脉血栓主要爱堵肺，常见是下肢深静脉血栓导致的肺栓塞。
2、动脉血栓爱堵心动脉血栓十分凶险，当凝固的血块像塞子一样堵住血管，导致组织没有血液供应，就会导致心肌梗死或脑梗死。
动脉血栓最常见出现的部位是心脏血管，导致冠心病。
3、心脏血栓爱堵脑最容易长心脏血栓的是房颤患者，房颤患者因为心房正常的收缩运动消失导致心腔内形成血栓，尤其是当左房栓子脱落之后，最易堵塞脑血管，引起脑栓塞。
远离血栓，做好这几点1、喝好早晚两杯水早晨4-8点，人血液粘稠度最高，这种规律性的波动，在老人中表现更突出。
所以，在血黏度高峰期前后，喝好两杯水很重要，睡前想后都喝200ml水，这样早晨血黏度不仅不上升，反而有所下降，有效预防血栓的形成。
2、常吃天然化栓物预防血栓，不妨经常食用黑木耳、生姜、大蒜、洋葱、绿茶等，这些食物都是“天然阿司匹林”，有清洁血管作用。
少吃油腻、辛辣性食物，多食富含维生素C和植物蛋白的食物。
3、稳定血压血压突然升高或者降低，都会直接导致血栓的脱落或者形成，所以，对于本身有高血压的人而言，稳定血压很重要，不要突然停药或者擅自增减用量。
4、多走路世界卫生组织指出，走路是世界运动之。
在预防血栓方面，走路能保持有氧代谢、增强心肺功能，促进全身从头到脚的血液循环，防止血脂在血管壁堆积，从而防止血栓形成。
建议每天快走30分钟，并坚持做到有恒、有度，直到身体发热、甚微微发汗，就达到锻炼效果了。
5、常做三个动作（1）踮脚别小看这个踮脚的动作，在踮脚过程中，小腿肌肉会有规律地收缩和舒张，这样会血管，使其有规律地被挤压、放松，同时踮脚会增加下肢血液的流通量和速度。
做法：穿一双平稳的平底鞋站好，将脚跟抬起，用脚尖支撑身体，约2秒后落下脚跟，站稳后继续将脚跟抬起，用脚尖支撑身体，反复进行。
每天做3次，每次5分钟左右。
如果连续坐着超过1个小时，也建议站起来做几分钟。
（2）勾绷脚通过踝关节的运动，起到像泵一样的作用，可以增强下肢的血液循环，预防血栓的形成。
做法：双腿平放，双膝自然伸展，用力勾脚10秒钟后再用力绷脚，每次勾脚、绷脚要尽量达到幅度，但动作要尽可能缓慢柔和，反复进行，在不引起疼痛的前提下不限次数，越多越好，双脚同时做效果更佳。
（3）转动手腕手腕部可以到六条经脉，通过这些经脉，会将传导到全身各处，促进气血运行、打通血管、舒活经络。
做法：两脚开立与肩同宽，或坐或站使上身正直，两手先侧平举，再慢慢立腕，可以是掌形，也可以是拳形，双手手腕同时由内往外转300下，再由外往内转300下，每转尽量周全圆满，缓缓转动。
冰冻三尺非一日之寒，大多数人是这样一点点给血管“添堵”的据统计，血管病正呈明显上升趋势，尤其心脑血管，发病率和死亡率已超过成为世界。
但是血管出现问题，直堵住、硬化，冰冻三尺非一日之寒！如果你做错了，就是在加速血管堵的进程！ 阶段——10多岁之前：健康的血管韧：血管有弹性且柔韧，像橡皮筋一样滑：血管内壁没有任何物质沉积，像血脂、血栓、重金属等 第二阶段——十几岁之后：血管开始出现沉积从十几岁开始，胆固醇就开始在动脉内皮下沉积，形成脂肪条纹。
但这不会造成动脉硬化阻塞血管，发生心梗、脑梗。
少年时你是这么给血管添堵的：1. 营养过剩十多岁的孩子吃得太油，再加上摄入过多的高油、高糖的零食，糖分、油脂吸收过多，会导致血管里的脂肪越来越多，容易将血管堵塞。
2. 运动太少运动可以促进血液循环，帮助身体代谢。
不爱运动的孩子，不仅血液循环慢，也容易在身体中囤积更多的脂肪，增加血管中的脂肪条纹。
3. 肥胖吃的太油太甜，运动又少，孩子很容易变肥胖。
肥胖学生中，高血压、高血糖、血脂异常的检出率也很高，这些都是加速动脉硬化、血管堵塞的原因。
第三阶段——30岁开始：出现血管斑块二三十岁开始，很多人已经有动脉粥样斑块，就像在血管里埋下了“不定时”的炸弹，只有堵塞70%才会出现身体上的症状，如头晕、心慌、气短等。
30多岁的你在这样为血管添堵：1. 高油、盐、脂饮食长期高脂、高糖、高蛋白的饮食，容易增加血管中的血脂浓度，血管壁上逐渐形成小斑块，让血管通道变窄，血流受阻。
2. 长期熬夜熬夜会打乱生物钟，使机体分泌过多的肾上腺素和去甲肾上腺素，从而使血管收缩、血流减慢、黏稠度增加。
3. 烟不离手中的尼古丁可促进动脉粥样硬化发生的低密度脂蛋白增高，使保护动脉免于发生粥样硬化的高密度脂蛋白降低，同时使血压升高，并导致动脉粥样硬化发生。
4. 过度喝酒大量饮酒不仅会导致脑血流量减少，还可损害肝脏影响脂质代谢。
第四阶段——40岁之后：斑块易破裂，引起梗塞血管随着血管中物质的沉积，步入中年以后的40多岁，心肌梗死、中风等心脑血管发生迅速增加。
做这几件事就是往血管中投放危险物：1. 压力大据南加利福尼亚大学两次为期18个月的调查显示，工作压力较大的男性动脉硬化的风险增加。
而压力等因素也更容易导致血管中的斑块破裂。
2. 腹部肥胖当腹部肥胖时，过多的内脏脂肪进入消化系统，会损害肝脏，影响肝脏脂类代谢，同时会导致新陈代谢紊乱，更容易使得血管堵塞。
3. 酒不离口酒精不但使血压上升，心跳加快，增加心肌耗氧，更重要的是促使动脉硬化的软斑块破裂，造成血栓形成。
膳食纤维——调脂控压膳食纤维尤其是水溶性膳食纤维，能够降低胆固醇水平。
调查研究：摄入充足的膳食纤维，能够有效降低冠心病、动脉粥样硬化等心脑血管的风险。
富含膳食纤维的食物是调脂控压的“良药”。
磷脂——防止血管硬化磷脂是人体脂蛋白的重要成分之一，脂蛋白能够促进胆固醇的运转和代谢，防止胆固醇沉积在血管中。
因此多摄入含有磷脂的食物能够有效防止血管硬化。
维生素C——防止脂质过氧化维生素C可以称得上是强有力的剂，它能有效清除体内自由基，防止血管中脂质过氧化，降低血管病变的风险。
蛋白质——减少患心血管病的风险心血管是成年人的头号，最直接的原因就是饮食中摄入过多的胆固醇，研究发现，食用大豆分离蛋白可使血清中的胆固醇浓度下降，升高好胆固醇，抑制坏胆固醇的氧化，清除血管壁上的垃圾脂肪，改善血管健康。
1999年，美国FDA发表权威健康声明：每天食用含有25克大豆蛋白的低饱和脂肪和低胆固醇的食品，可以减少患心血管病的风险。
中国居民膳食营养指南中也特别提出要我们在日常饮食中关注大豆的摄入。
已经有心血管的人或有发展趋势的人都应该在自己的食谱中增加大豆分离蛋白的摄入，减少动物蛋白的摄入。
（文章 图片来源于网络，版权归原作者所有）你有多大年龄的血管，就有多大年龄的身体，血管年轻，人就年轻，这就是葛可佑教授告诉你的《年轻的秘诀》 治未病防血栓，还需要高浓缩磷脂亚麻酸、药品级深海鱼油🐠、纤维素粉等，有研究证实，这几款产品有溶血栓、降血脂的作用。
重庆的会员动情展示：动过心脏瓣膜手术后的妈妈，在例行检查时发现心脏附近血管有血栓，医生说可能要动二次心脏手术。
天啦！再次手术可怎么得了，首先身体能承受吗？再就是钱💰也是个问题！好消息是：妈妈坚持服用USANA葆婴基础营养素（卵磷脂amp维Camp钙力镁等）7个月后，再次复查：血栓完全没有了。
2018.8 高血脂的形成是一个缓慢的过程。
通常在早期无任何症状，因而，往往在不知不觉中，血脂在血管壁上逐渐沉积，继而引发冠心病、脑中风等心脑血管。
磷脂 具有乳化、分解油脂的作用，可增进血液循环，改善血清脂质，清除过氧化物，使血液中胆固醇及中性脂肪含量降低，减少脂肪在血管内壁的滞留时间，促进粥样硬化斑的消散，防止由胆固醇引起的血管内膜损伤。
服用卵磷脂对高血脂和高胆固醇具有显著的功效，因而可预防和治疗动脉硬化症（高血压、心肌梗塞、脑溢血）。
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去除重金属、农残等有害物质的高品质鱼油。
血栓，堵三条道血栓通俗地说就是“血块”，它像塞子一样堵塞了身体各部位血管的通道，导致相关脏器没有血液供应，造成突然死亡。
1、静脉血栓爱堵肺静脉血栓被称为“沉寂的”，很多静脉血栓的形成没有任何症状和感觉，一旦发生可能致。
静脉血栓主要爱堵肺，常见是下肢深静脉血栓导致的肺栓塞。
2、动脉血栓爱堵心动脉血栓十分凶险，当凝固的血块像塞子一样堵住血管，导致组织没有血液供应，就会导致心肌梗死或脑梗死。
动脉血栓最常见出现的部位是心脏血管，导致冠心病。
3、心脏血栓爱堵脑最容易长心脏血栓的是房颤患者，房颤患者因为心房正常的收缩运动消失导致心腔内形成血栓，尤其是当左房栓子脱落之后，最易堵塞脑血管，引起脑栓塞。
远离血栓，做好这几点1、喝好早晚两杯水早晨4-8点，人血液粘稠度最高，这种规律性的波动，在老人中表现更突出。
所以，在血黏度高峰期前后，喝好两杯水很重要，睡前想后都喝200ml水，这样早晨血黏度不仅不上升，反而有所下降，有效预防血栓的形成。
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少吃油腻、辛辣性食物，多食富含维生素C和植物蛋白的食物。
3、稳定血压血压突然升高或者降低，都会直接导致血栓的脱落或者形成，所以，对于本身有高血压的人而言，稳定血压很重要，不要突然停药或者擅自增减用量。
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肥胖学生中，高血压、高血糖、血脂异常的检出率也很高，这些都是加速动脉硬化、血管堵塞的原因。
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30多岁的你在这样为血管添堵：1. 高油、盐、脂饮食长期高脂、高糖、高蛋白的饮食，容易增加血管中的血脂浓度，血管壁上逐渐形成小斑块，让血管通道变窄，血流受阻。
2. 长期熬夜熬夜会打乱生物钟，使机体分泌过多的肾上腺素和去甲肾上腺素，从而使血管收缩、血流减慢、黏稠度增加。
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调查研究：摄入充足的膳食纤维，能够有效降低冠心病、动脉粥样硬化等心脑血管的风险。
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通常在早期无任何症状，因而，往往在不知不觉中，血脂在血管壁上逐渐沉积，继而引发冠心病、脑中风等心脑血管。
磷脂 具有乳化、分解油脂的作用，可增进血液循环，改善血清脂质，清除过氧化物，使血液中胆固醇及中性脂肪含量降低，减少脂肪在血管内壁的滞留时间，促进粥样硬化斑的消散，防止由胆固醇引起的血管内膜损伤。
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