一个穴位改变睡眠

一个穴位改变睡眠茶香淡淡 “睡觉为养生之首，一夜不眠，百日补不回来”，失眠的危害如此之多，今天教大家一个穴位就可以改变睡眠问题。
门穴的位置：位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。
（即：手腕横纹处，从小指延伸下来，到手掌根部末端的凹陷处。
）取穴时，应正坐，仰掌的取穴姿势。
摩门穴的作用与好处1、帮助入眠，调节自律经，补益心气，心；2、辅助治疗心痛、心烦、惊悸、怔仲、健忘、失眠、痴呆、癫狂痫、晕车等心与志病证；3、治疗高血压；4、缓解胸胁痛、掌中热、便秘、食欲不振；另外门穴，顾名思义，管住人的心，所以临床运用：现代常用于改善心悸，治疗心绞痛、无脉症、经衰弱、癔病、精分裂症等。
门穴位点按配伍：门穴配内关穴、心俞穴治心痛。
门穴配内关穴、三阴交穴治健忘、失眠。
门穴配支正穴主治健忘失眠。
门穴治疗失眠：晚上经常睡不好，容易失眠的人，不妨试试睡前点按“门穴”。
此穴有泄心火、和脾胃，可以增加困意，起到宁心安的作用。
用指腹轻轻按揉，感觉有酸胀感为好，约5~6分钟。
中午和晚上睡前左右手交替用大拇指点按门穴15-20分钟即可。
点按门穴，用力不要过重，以有酸胀感为宜；对于失眠特别是轻度的睡眠功能障碍有着不错的效果。