钙的作用与功效
1年前 (2024-04-21)
钙的作用与功效快乐鲤鱼 钙是构体骨骼和牙齿的主要成分，且在维持人体循环、呼吸、经、内分泌、消化、血液、肌肉、骨骼、泌尿、免疫等各系统正常生理功能中起重要调节作用。
维持人体所有细胞的正常生理状态，都要依赖钙的存在。
可以说，人体没有任何系统的功能与钙无关，钙代谢平衡对于维持生和健康起到关重要的作用。
钙是人体中含量最多的无机元素之一，位于碳、氢、氧、氮之后，为人体第五大元素。
人体内钙含量明显高于磷、钾、钠、氯、镁、硫等常量元素和多种微量元素。
钙在人体内总量约为1-1.2千克，约占体重的2%。
其中99%贮存在骨骼和牙齿中，当你缺钙的时候牙齿和骨骼中的钙那就会补充到血液中去以维持那血钙的平衡。
仅1%左右分布在细胞外液，即血液和软组织的细胞间液中增加软组织的坚韧性，补钙时不能让钙进入细胞内，有时，由于身体暂时的需要进入细胞后，还要出来，这也是我们身体自然调节的一种功能，当你缺钙时由于钙的代谢失衡，就会有一部分钙进入细胞内，所以，你的软组织就会变硬，皮肤的弹性就会下降，变硬的皮肤，显得憔悴，衰老。
筋膜，鼓膜是眼睛的结构，鼓膜就是我们的白眼珠，也是软组织，当你缺钙的时候鼓膜失去弹性，眼睛内的晶状体，玻璃体就会变形，从而影响视力，形成近视，老花眼等。
血管内膜，血管也是软组织，有弹性能伸缩，当你缺钙时就会变硬，弹性下降从而影响血管的收缩当你的脑组织缺钙时，脑细胞失去活性，大脑就会出现问题，记忆力减退，智力障碍，老年痴呆都与缺钙有关。
肠道内膜，也是软组织，有弹性能伸缩，以保证我们每天大便排出的畅通，如果长期缺钙肠道的伸缩能力下降，你大便的时间就长，而且还会很困难，这都与缺钙有关。
3:降低经细胞的兴奋性，软组织中的钙增加了，经细胞的兴奋性就提高了，近而导致经性的偏头疼，特别是女性的偏头疼10%到20%是由缺钙引起的，比如做梦，像连续剧一样的做梦，第二天早上记得很清楚，也是严重缺钙，儿童多动症，注意力不集中，都是缺钙引起的。
经细胞的兴奋。
4:强化经系统的传导功能，比如，一杯热水由感受器，感受冷热的，由经细胞，把这种感觉传到经中枢再传到脊椎，再由经纤维，传到效应器手上，肌肉不缺钙时，手触及后马上缩回来，因为，温度太高这个动作很快就会完成的，但是，当你缺钙时经传导的功能就慢，很多生活当中，有的人怕烫，有的人不怕烫，就是这个原因。
缺钙时，记忆力减退，智力下降，反应迟钝，老年痴呆等等都是经传导功能下降所致。
5:参与血液的凝固，缺钙有两种结果出血不止，女性经期经血量大，而且持续时间长，补钙呢会有很大的缓解，凝血作用，血液是制，不能烯也不能稠，缺钙会使血液粘稠度增加，例如45岁以上的人高血压，高血脂，高胆固醇很正常，但生活中你会发现20多岁的人也会血稠，很多吃素食的人也会血稠，这都是由于缺钙引起的.6:参与肌肉的收缩，肌肉的收缩跟蛋白质有关，与钙也有很大的关系，如果让肌肉收缩的快，而且有力量就必须有钙，如果骨骼肌缺钙你就会肌肉酸痛，经络松驰，手脚抽筋，腰酸背疼，四肢无力，动作缓慢，肌肉劳损等等症状。
7:降低和调节毛细血管儿通透性，细胞里的东西出来，细胞外的物质也可以进去是靠钙来完成的。
例如毛细血管里的二氧化碳和废物的排除，氧气和养料也可以进入的，二氧化碳和废物排除的不好，就会留在血管内就是血液垃圾，氧气和养料进去的不好就会缺乏营养。
腌制的食品，如淹鸭蛋时盐水渗入鸭蛋里面去，时间久了才会咸，而且时间久了你会发现水会有点儿粘，就是鸭蛋里面的蛋白质渗透出来的结果。
8:参与细胞的分泌作用，酶是有蛋白质产生的，能不能更好的发挥酶得作用，要看钙的补充是不是够用，因为钙有激活酶的作用。
缺钙时腺细胞的分泌作用就会减弱，例如唾液腺，泪腺，甲状腺，胰岛素等等都是腺体这些腺体你补充了蛋白质有了主要原料形成酶，但这个酶能不能完全发挥作用要看钙的补充是不是够用，因为钙是酶的激活剂，消化酶没有钙消化就会不好。
9:调解人体的酸碱值，酸性体质的人体内含量的硫酸根，磷酸根，碳酸根，氯酸根与钙结形成硫酸钙，氯酸钙，磷酸钙，碳酸钙等等，钙就被把这些酸根带走了，你的体质慢慢的就会变成弱碱性体质，弱碱性体制是最好的体制。
10:钙还可以排除铅，汞，铝等重金属。
不同年龄的缺钙表现：儿童缺钙，夜惊，夜啼，烦躁，盗汗，厌食，佝偻病，骨骼发育不良，免疫力低下，容易感染。
青少年：缺钙腿软，抽筋儿，体育成绩不佳，疲倦，乏力，烦躁，精力不集中，偏食，厌食，蛀牙，牙齿发育不良，易感冒，易过敏，青壮年：经常性的倦怠，乏力，抽筋儿，腰酸背痛，易感冒，易过敏，孕妇缺钙：小腿儿痉挛，腰酸背痛，关节痛，浮肿，妊娠高血压等，中老年缺钙：腰酸背疼，小腿儿痉挛，骨质疏松，骨质增生，骨质软化，各类骨折，高血压，心脑血管病，糖尿病，结石等。
缺钙可以引发116种钙要在不缺镁的情况下，才能更好的吸收，金健康的钙和市面上其他钙的区别。
金健康的钙是食疗补钙大王，我们钙是三钙一，高效吸收，山药钙粉是有乳化碳酸钙，葡萄糖酸钙，抗坏血酸钙组成的，葡萄糖酸钙可以快速在体内吸收，消化促进骨骼和牙齿的发育，维持经与肌肉的正常兴奋性，降低毛细血管通透性，抗坏血酸钙直接被利用吸收，无需转换，拓展钙源吸收新通道到，乳化碳酸钙是含钙量最高的钙源，可以达到40%含钙量是乳化碳酸钙的三倍，葡萄糖酸钙的四倍，无异味，儿副作用小，是人们易于接受，而广泛应用一种钙制剂。
无任何着色剂，防腐剂，添加剂，，纯绿色，可以长期使用服用，适用各种人群。
锌
维持人体所有细胞的正常生理状态，都要依赖钙的存在。
可以说，人体没有任何系统的功能与钙无关，钙代谢平衡对于维持生和健康起到关重要的作用。
钙是人体中含量最多的无机元素之一，位于碳、氢、氧、氮之后，为人体第五大元素。
人体内钙含量明显高于磷、钾、钠、氯、镁、硫等常量元素和多种微量元素。
钙在人体内总量约为1-1.2千克，约占体重的2%。
其中99%贮存在骨骼和牙齿中，当你缺钙的时候牙齿和骨骼中的钙那就会补充到血液中去以维持那血钙的平衡。
仅1%左右分布在细胞外液，即血液和软组织的细胞间液中增加软组织的坚韧性，补钙时不能让钙进入细胞内，有时，由于身体暂时的需要进入细胞后，还要出来，这也是我们身体自然调节的一种功能，当你缺钙时由于钙的代谢失衡，就会有一部分钙进入细胞内，所以，你的软组织就会变硬，皮肤的弹性就会下降，变硬的皮肤，显得憔悴，衰老。
筋膜，鼓膜是眼睛的结构，鼓膜就是我们的白眼珠，也是软组织，当你缺钙的时候鼓膜失去弹性，眼睛内的晶状体，玻璃体就会变形，从而影响视力，形成近视，老花眼等。
血管内膜，血管也是软组织，有弹性能伸缩，当你缺钙时就会变硬，弹性下降从而影响血管的收缩当你的脑组织缺钙时，脑细胞失去活性，大脑就会出现问题，记忆力减退，智力障碍，老年痴呆都与缺钙有关。
肠道内膜，也是软组织，有弹性能伸缩，以保证我们每天大便排出的畅通，如果长期缺钙肠道的伸缩能力下降，你大便的时间就长，而且还会很困难，这都与缺钙有关。
3:降低经细胞的兴奋性，软组织中的钙增加了，经细胞的兴奋性就提高了，近而导致经性的偏头疼，特别是女性的偏头疼10%到20%是由缺钙引起的，比如做梦，像连续剧一样的做梦，第二天早上记得很清楚，也是严重缺钙，儿童多动症，注意力不集中，都是缺钙引起的。
经细胞的兴奋。
4:强化经系统的传导功能，比如，一杯热水由感受器，感受冷热的，由经细胞，把这种感觉传到经中枢再传到脊椎，再由经纤维，传到效应器手上，肌肉不缺钙时，手触及后马上缩回来，因为，温度太高这个动作很快就会完成的，但是，当你缺钙时经传导的功能就慢，很多生活当中，有的人怕烫，有的人不怕烫，就是这个原因。
缺钙时，记忆力减退，智力下降，反应迟钝，老年痴呆等等都是经传导功能下降所致。
5:参与血液的凝固，缺钙有两种结果出血不止，女性经期经血量大，而且持续时间长，补钙呢会有很大的缓解，凝血作用，血液是制，不能烯也不能稠，缺钙会使血液粘稠度增加，例如45岁以上的人高血压，高血脂，高胆固醇很正常，但生活中你会发现20多岁的人也会血稠，很多吃素食的人也会血稠，这都是由于缺钙引起的.6:参与肌肉的收缩，肌肉的收缩跟蛋白质有关，与钙也有很大的关系，如果让肌肉收缩的快，而且有力量就必须有钙，如果骨骼肌缺钙你就会肌肉酸痛，经络松驰，手脚抽筋，腰酸背疼，四肢无力，动作缓慢，肌肉劳损等等症状。
7:降低和调节毛细血管儿通透性，细胞里的东西出来，细胞外的物质也可以进去是靠钙来完成的。
例如毛细血管里的二氧化碳和废物的排除，氧气和养料也可以进入的，二氧化碳和废物排除的不好，就会留在血管内就是血液垃圾，氧气和养料进去的不好就会缺乏营养。
腌制的食品，如淹鸭蛋时盐水渗入鸭蛋里面去，时间久了才会咸，而且时间久了你会发现水会有点儿粘，就是鸭蛋里面的蛋白质渗透出来的结果。
8:参与细胞的分泌作用，酶是有蛋白质产生的，能不能更好的发挥酶得作用，要看钙的补充是不是够用，因为钙有激活酶的作用。
缺钙时腺细胞的分泌作用就会减弱，例如唾液腺，泪腺，甲状腺，胰岛素等等都是腺体这些腺体你补充了蛋白质有了主要原料形成酶，但这个酶能不能完全发挥作用要看钙的补充是不是够用，因为钙是酶的激活剂，消化酶没有钙消化就会不好。
9:调解人体的酸碱值，酸性体质的人体内含量的硫酸根，磷酸根，碳酸根，氯酸根与钙结形成硫酸钙，氯酸钙，磷酸钙，碳酸钙等等，钙就被把这些酸根带走了，你的体质慢慢的就会变成弱碱性体质，弱碱性体制是最好的体制。
10:钙还可以排除铅，汞，铝等重金属。
不同年龄的缺钙表现：儿童缺钙，夜惊，夜啼，烦躁，盗汗，厌食，佝偻病，骨骼发育不良，免疫力低下，容易感染。
青少年：缺钙腿软，抽筋儿，体育成绩不佳，疲倦，乏力，烦躁，精力不集中，偏食，厌食，蛀牙，牙齿发育不良，易感冒，易过敏，青壮年：经常性的倦怠，乏力，抽筋儿，腰酸背痛，易感冒，易过敏，孕妇缺钙：小腿儿痉挛，腰酸背痛，关节痛，浮肿，妊娠高血压等，中老年缺钙：腰酸背疼，小腿儿痉挛，骨质疏松，骨质增生，骨质软化，各类骨折，高血压，心脑血管病，糖尿病，结石等。
缺钙可以引发116种钙要在不缺镁的情况下，才能更好的吸收，金健康的钙和市面上其他钙的区别。
金健康的钙是食疗补钙大王，我们钙是三钙一，高效吸收，山药钙粉是有乳化碳酸钙，葡萄糖酸钙，抗坏血酸钙组成的，葡萄糖酸钙可以快速在体内吸收，消化促进骨骼和牙齿的发育，维持经与肌肉的正常兴奋性，降低毛细血管通透性，抗坏血酸钙直接被利用吸收，无需转换，拓展钙源吸收新通道到，乳化碳酸钙是含钙量最高的钙源，可以达到40%含钙量是乳化碳酸钙的三倍，葡萄糖酸钙的四倍，无异味，儿副作用小，是人们易于接受，而广泛应用一种钙制剂。
无任何着色剂，防腐剂，添加剂，，纯绿色，可以长期使用服用，适用各种人群。
锌