亦池的
11个月前 (04-21)
亦池的亦池 舌尖上的美好;;豆腐和此物一起炖,比鸡汤还鲜美,补钙质,暖胃健脾,;【丝瓜花蛤豆腐汤的做法】步:准备丝瓜两条,花蛤300克,豆腐150克,少许的清水料酒,食盐等等。
第二步:先将锅中烧开水,加入一些食盐,煮沸以后倒入花蛤绰水一会儿,等待花蛤里面的泥沙出来。
第三步:豆腐可以切成小块,将豆腐过一遍热水,这样不会有豆腥味,而且非常细嫩。
第四步:丝瓜去皮后,改刀以后切成块备用,切一些生姜备用。
第五步:锅中加入一些植物油,将丝瓜大火爆炒,等待丝瓜变软以后,加入一些清水一起煮。
第六步:下入之前准备好的豆腐,下入花蛤一起煮,加入食盐和生抽。
第七步:大火一起煮一煮,加上一些胡椒粉一起煮,撒上一些香葱就可以食用了。
【丝瓜花蛤豆腐汤的价值】价值一:丝瓜是夏季的菜瓜,既可以炒食,搭配花蛤和豆腐一起煮,鲜汤美味,三种一起煮的营养价值很丰富,富含丰富的碳水化物和钙铁等元素,有助于营养的吸收,豆腐富含蛋白质和钙质,为你们提高钙质,暖胃健脾,早食早受益。
价值二:花蛤是非常滋补的蔬菜,男人吃了有助于滋补身体,呵护肝脏的健康,补肾壮阳,让你的腰不酸辣,而且搭配丝瓜有助于消除暑热,清凉解热,还可以缓解皮肤的衰老的作用,肌肤年轻水嫩嫩。
第二步:先将锅中烧开水,加入一些食盐,煮沸以后倒入花蛤绰水一会儿,等待花蛤里面的泥沙出来。
第三步:豆腐可以切成小块,将豆腐过一遍热水,这样不会有豆腥味,而且非常细嫩。
第四步:丝瓜去皮后,改刀以后切成块备用,切一些生姜备用。
第五步:锅中加入一些植物油,将丝瓜大火爆炒,等待丝瓜变软以后,加入一些清水一起煮。
第六步:下入之前准备好的豆腐,下入花蛤一起煮,加入食盐和生抽。
第七步:大火一起煮一煮,加上一些胡椒粉一起煮,撒上一些香葱就可以食用了。
【丝瓜花蛤豆腐汤的价值】价值一:丝瓜是夏季的菜瓜,既可以炒食,搭配花蛤和豆腐一起煮,鲜汤美味,三种一起煮的营养价值很丰富,富含丰富的碳水化物和钙铁等元素,有助于营养的吸收,豆腐富含蛋白质和钙质,为你们提高钙质,暖胃健脾,早食早受益。
价值二:花蛤是非常滋补的蔬菜,男人吃了有助于滋补身体,呵护肝脏的健康,补肾壮阳,让你的腰不酸辣,而且搭配丝瓜有助于消除暑热,清凉解热,还可以缓解皮肤的衰老的作用,肌肤年轻水嫩嫩。