学习游泳的体会与感悟
1年前 (2024-04-21)
学习游泳的体会与感悟风信子 我8月31日下水学游泳，刚下水时感觉胸很闷，感觉是才吃饭没多长时间或是接近十年没下过水的缘故，自己在池边慢慢适应，然后学会了让身体漂浮起来，感觉是天最好是适应水、学漂浮。
第二天学习了蹬腿，蛙泳腿；第三天学习了蛙泳手，及手脚的配；第四天继续手脚的配，学习游泳对我最恐惧和担心的就是换气，由于旁观者认为我手脚配到位，要我换气学习，我有点恐惧和拒绝，想让自己顺其自然的去过度到换气，但自己也听取了旁观者和游泳的启蒙老师（刘姐）的劝教，勇敢的去练习换气，没想到，自己在放松的状态下有点感觉了，少不惧怕换气😄😄。
到了第五天，我居然学会了换气，对我来说终于会游泳了🏊，很是开心，一直感觉自己学什么都快也简单，游泳难学的阴霾被自己破解了，感谢游泳老师刘姐的教授和她游泳心态的传悟， 9月18日刘姐腰受伤需要休息，也间断了游泳🏊几天😅.（我18、19、20、22、23、间断，有自己晚上没休息好、头痛缘故） 9月24日带朋友去游，开启她的学游泳🏊的生涯😄😄，我也由新学员升级为教练😏 今天10月2日，（是第18次游泳）去游泳🏊的感觉是可以连续来回的游，这感觉真好，换气自然、不累，心无旁骛，轻松愉快，离上次（9月25日）游间隔了正好一个（9月26、27、28、29、30，10月1日）星期。
做任何事都有它的水到渠成的过程，这感觉棒棒哒👍👍🎉🎉🎈🎉🎊 10月4日（游泳🏊♀️第19次），中秋佳节🎑也去游泳🏊了，人很累但状态还好😄😄 今天是高人指点我水下吐气不要太秀气第三次，我试着练习去做，一下子秀气的吐气也像不会似的，今天找到感觉变成自己的东西了，学习什么首先要知道正确的方法是怎样、反复去练习、自己去感悟、用心去做和体会、成为自己随心可做才为好👌😄😄。
今天状态也很好，连续游来游去，可能游了1000米😄😄😄，为自己👍👍👍。
今天是游泳第22次 10月17日（游泳第24次），不在状态。
😅 今天10月21日（游泳第25次），原本下午5点等刘姐下班一起去游泳🏊♀️的，她身体不适只好自己去啦。
没想到几天未去今天游的状态不错，游了20个来回达1千米的路程，是我游泳史上次☝️，而且有的25米换气只需了14或15次，速度也是突破😄😄，身体按正确的姿势游才会达到这样的速度 今天去游依然游了20来回，虽然有间断，但终归可以坚持游1千米了😄 10月26日，新泳装👙和泳帽。
第二十八次游，游完1千米后，拍视频记录 10月26日泳池影留念 10月31日，游泳🏊♀️第三十一次，今天准备工作做的好，泳镜、帽子都戴好了，下水直接开游，没有停顿，20来回游了50分。
看到一起前去的刘姐兼教练还在游，我就又继续游，1小时24来回的。
呵呵😄。
今天的收获是找到了游在水中的整体状态。
11月1日，给游泳池做卫生了，心情特好，游泳的心里美美的，今天1小时1300m👌 11月8日，游了1400米，游完拍摄视频的50m游了2分10秒，比以前速度提高了✌️ 我在几次游的过程中不断揣摩游泳🏊♀️速度提高的方法，今天（11月12日）收到成效70分钟游了1500m。
双腿并拢夹紧收回，这样非常的减小阻力加快前行的速度，同时改正手收回时错误的姿式。
从耐力上也有很大进步。
今天（13日）继续1500米😄😄…… 12月10日，姐妹👭相约新体育馆游泳🏊，游完的时候，记录式的拍了拍😏 新体育馆游的视频 水中也是一群舞者💃😄😄😄 2018.01.13我们又来到游泳馆。
因为各种因素，总算兑现自己说过—冬季也要坚持✊游泳🏊♀️😄😄😄 1月29日，雪天游泳🏊♀️😄😄 2018.8.3，穿上新泳衣很漂亮也很舒服，有拍照的愿望😏 很喜欢我拍的这张片片😄😄
第二天学习了蹬腿，蛙泳腿；第三天学习了蛙泳手，及手脚的配；第四天继续手脚的配，学习游泳对我最恐惧和担心的就是换气，由于旁观者认为我手脚配到位，要我换气学习，我有点恐惧和拒绝，想让自己顺其自然的去过度到换气，但自己也听取了旁观者和游泳的启蒙老师（刘姐）的劝教，勇敢的去练习换气，没想到，自己在放松的状态下有点感觉了，少不惧怕换气😄😄。
到了第五天，我居然学会了换气，对我来说终于会游泳了🏊，很是开心，一直感觉自己学什么都快也简单，游泳难学的阴霾被自己破解了，感谢游泳老师刘姐的教授和她游泳心态的传悟， 9月18日刘姐腰受伤需要休息，也间断了游泳🏊几天😅.（我18、19、20、22、23、间断，有自己晚上没休息好、头痛缘故） 9月24日带朋友去游，开启她的学游泳🏊的生涯😄😄，我也由新学员升级为教练😏 今天10月2日，（是第18次游泳）去游泳🏊的感觉是可以连续来回的游，这感觉真好，换气自然、不累，心无旁骛，轻松愉快，离上次（9月25日）游间隔了正好一个（9月26、27、28、29、30，10月1日）星期。
做任何事都有它的水到渠成的过程，这感觉棒棒哒👍👍🎉🎉🎈🎉🎊 10月4日（游泳🏊♀️第19次），中秋佳节🎑也去游泳🏊了，人很累但状态还好😄😄 今天是高人指点我水下吐气不要太秀气第三次，我试着练习去做，一下子秀气的吐气也像不会似的，今天找到感觉变成自己的东西了，学习什么首先要知道正确的方法是怎样、反复去练习、自己去感悟、用心去做和体会、成为自己随心可做才为好👌😄😄。
今天状态也很好，连续游来游去，可能游了1000米😄😄😄，为自己👍👍👍。
今天是游泳第22次 10月17日（游泳第24次），不在状态。
😅 今天10月21日（游泳第25次），原本下午5点等刘姐下班一起去游泳🏊♀️的，她身体不适只好自己去啦。
没想到几天未去今天游的状态不错，游了20个来回达1千米的路程，是我游泳史上次☝️，而且有的25米换气只需了14或15次，速度也是突破😄😄，身体按正确的姿势游才会达到这样的速度 今天去游依然游了20来回，虽然有间断，但终归可以坚持游1千米了😄 10月26日，新泳装👙和泳帽。
第二十八次游，游完1千米后，拍视频记录 10月26日泳池影留念 10月31日，游泳🏊♀️第三十一次，今天准备工作做的好，泳镜、帽子都戴好了，下水直接开游，没有停顿，20来回游了50分。
看到一起前去的刘姐兼教练还在游，我就又继续游，1小时24来回的。
呵呵😄。
今天的收获是找到了游在水中的整体状态。
11月1日，给游泳池做卫生了，心情特好，游泳的心里美美的，今天1小时1300m👌 11月8日，游了1400米，游完拍摄视频的50m游了2分10秒，比以前速度提高了✌️ 我在几次游的过程中不断揣摩游泳🏊♀️速度提高的方法，今天（11月12日）收到成效70分钟游了1500m。
双腿并拢夹紧收回，这样非常的减小阻力加快前行的速度，同时改正手收回时错误的姿式。
从耐力上也有很大进步。
今天（13日）继续1500米😄😄…… 12月10日，姐妹👭相约新体育馆游泳🏊，游完的时候，记录式的拍了拍😏 新体育馆游的视频 水中也是一群舞者💃😄😄😄 2018.01.13我们又来到游泳馆。
因为各种因素，总算兑现自己说过—冬季也要坚持✊游泳🏊♀️😄😄😄 1月29日，雪天游泳🏊♀️😄😄 2018.8.3，穿上新泳衣很漂亮也很舒服，有拍照的愿望😏 很喜欢我拍的这张片片😄😄