健美生维生素C

健美生维生素CApril小红 提起维生素C，人们都知道它“增强抵抗力，预防感冒”的功效。
其实，维生素C还是一种特别有效的剂，具有捕捉游离的氧自由基、还原黑素、促进胶原蛋白成的作用，可以有效地强化肌肤对抗日晒伤害的能力。
促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。
促进骨胶原的生物成，利于组织创伤口的更快愈促进胶原蛋白的成，防止牙龈出血促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血，防止关节痛、腰腿痛。
　 改善铁、钙和叶酸的利用改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病。
坚持按时服用维生素C，可使皮肤黑色素沉着减少，从而减少黑斑和雀斑，使皮肤白皙。
维生素C可抑制色素的增加，使雀斑变淡，具有美白效果，可缩小毛孔，调整皮肤纹理。
维生素C可抑制黑色素的生成，黑色素一旦产生，维生素C还可使其变淡，请多摄入维生素C，从防止产生祛斑开始保护皮肤，维生素C除具有美白作用外，还有增加胶原蛋白、调整皮肤纹理的作用。
维生素C不仅可通过饮食摄入来产生效果，还可涂在皮肤上产生效果，市场上的化妆水和雪花膏等美白化妆品中含有很少的维生素C和维生素C诱导体，长期使用，才有效果。
含维生素C的化妆品除具有美白作用外，还可收缩毛孔，调整皮肤纹理，洗脸后和上底妆前最好涂上一些，收缩毛孔。
草莓、猕猴桃、柑橘、深色蔬菜等富含维生素C，从品中摄入维生素C也是很好的方法，出差的时候，可方便地补充维生素C。