佳瑞1级班动作示范——地面掰旁腿、跪控腰

庄洛甯、李心彤、王菡瑜、周依铎、徐艺桐

佳瑞1级班动作示范——地面掰旁腿、跪控腰 庄洛甯、李心彤、王菡瑜、周依铎、徐艺桐园山交安 搬旁腿重点： 1、经过旁吸腿、抓脚跟、到直腿搬起，注意住脚跟时手放在脚的前面抓住。
2、搬起后身体尽量展开，不能扣肩，动力腿搬起后要在肩膀的后面。
跪控腰的要点： 1、双腿分开与肩同宽，双手插腰 2、胳膊肘自然下垂 3、重心在两腿上 4、跨略往前顶 4、脚背自然贴于地面 5、下腰时按照 头--胸腔--腰 的步骤逐个弯曲 6、眼睛去找脚，头尽量往里勾注意：1、在练习时，能力未达到独立完成的，家长需注意正确的控腰动作加以保护，注意孩子的安全 2、做跪控腰的过程中，不能往后噘，重心一定要找准 3、家长需提醒孩子注意呼吸均匀，不可憋气和说笑 叔叔阿姨给我发朋友圈点个赞鼓励鼓励吧咨询热线:177 2780 1819 石老师 咨询热线:177 2780 1819 石老师咨询热线:177 2780 1819 石老师