生蚝营养价值高，你适宜吃吗？

生蚝营养价值高，你适宜吃吗？普健康美食 生蚝即牡蛎（oyster），是所有食物中含锌最丰富的。
每100g牡蛎肉，含水87.1%，含锌71.2mg。
牡蛎可剥壳生食、熟食、烧烤、制罐头或熏制，少量冷冻处理。
吃生蚝对人体有很多好处，尤其对男人益处更是多多。
1、维持男性生殖系统生蚝含大量的锌。
锌是维持男性生殖体系康健的重要营养，缺锌的男性容难导致性功效降落、肥大。
2、提高性能力蚝和所有海产贝类一样，含有丰富的荷尔蒙，可补血兼提高男性的性能力，治疗男性阳痿，并对胃痛、失眠、及甲状腺瘳等有一定的辅助治疗作用。
3、缓解工作压力生蚝含有糖本。
生蚝壳的紧紧闭必要极大的气力，那气力来自于生蚝外的糖本。
人类吃生蚝后，糖本会蕴藏于肝外为身体提供能量，糖解肝病患者的状况，对男人来说，糖本提供更多的能量而从事男性容难累及力不从心的状况。
4、预防骨质疏松生蚝肉中含有丰富的钙质，遇上后成易于吸收的可溶性钙质，对预防治疗骨疏松有奇效。
5、控制血压、提高免疫力生蚝含有。
牛磺酸具促进机体免疫，心净，控制血压升高，调理血脂和保肝利胆做用。
那些功用都是当代男性所必要的。
6、补充人体所需的氨基酸生蚝含18类氨基酸。
氨基酸是蛋白量的形成单位，男性由于消耗能量比较大，果此弥补分外的氨基酸可维持男性一个康健的身体。
适宜多吃生蚝的人群1、病虚而多热者；2、体质虚弱儿童、肺门、颈、瘰疬、阴虚烦热失眠、心不安、及、化疗后食用；3、想保持靓丽容颜的女性朋友。
因为是一种不可多得的抗癌海产品，适宜作为美容食品食用；4、糖尿病人、动脉硬化、高脂血症之人食用；妇女更年期综征和期间皆宜食用。
5、脾胃虚寒、滑精、慢性腹泻、便溏者不宜多吃。
生蚝虽美味，但各位吃生蚝的时候千万不要忘了它的禁忌人群，小心吃进医院。
生蚝的禁忌人群1、虚而有寒者忌之。
2、患有急慢性者忌食；3、对过敏者忌吃。
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