科学育儿，健康成长——海子塔幼儿园夏季育儿知识要点详解
8个月前 (04-21)
科学育儿，健康成长——海子塔幼儿园夏季育儿知识要点详解薛家湾友谊幼儿园 随着夏季天气的变化，孩子们的衣食住行也随之发生改变。
今天，海子塔幼儿园就从穿衣、饮食、预防、生活细节几个方面为各位家长梳理一下夏季幼儿保育工作要点。
夏季幼儿穿衣要点 过长的裙子 夏季的长裙很美观，但孩子活动的时候容易被裙角绊倒，钻爬、滑滑梯的时候也容易缠到，还容易被其他小朋友踩到，从而产生磕碰。
衣服的装饰不要过多 带有水钻、珠子、铆钉、亮片等装饰物的衣服很受一部分家长青睐，但这些装饰物容易掉落，孩子喜欢拿在手里把玩。
影响注意力不说，一旦误食，后果将不堪设想。
有长绳子的衣服 一些连帽衫会有松紧绳，这些绳子容易在孩子活动事缠在其他玩具或器械上，可能造成窒息的事故。
紧身衣物 紧身衣、紧身牛仔裤很时髦，但它们会挤压孩子的腹部和肢体，不仅对孩子的活动造成束缚，还会严重影响孩子的生长发育。
洞洞鞋 洞洞鞋流行了好多年，一到夏天很多孩子都会穿。
但不少劣质的洞洞鞋材料较差，容易滋生细菌孩子的皮肤；另外，洞洞鞋质地过于柔软，走路容易滑倒，并且会影响正常发育。
这样搭配最适上衣：柔软舒适的短袖是夏季的选择，一件单薄的长袖外套可以预防昼夜温差大。
裤子：七分长度的运动裤、棉质的裤子都很适穿去幼儿园。
鞋子：带有搭扣的运动鞋、包住脚趾的凉鞋， 有利于让孩子在幼儿园自由活动。
幼儿园的一日活动包括大量的运动时间，着装上应尽量简洁、方便活动为主，保证安全的同时也保证了舒适性。
夏季幼儿饮食要点 注意调整食谱 夏天体能消耗更大，需要适当增加10~15%的食物，多吃新鲜熟菜，适当补充奶制品；如果孩子食欲不佳，可以制作色彩鲜艳的凉拌蔬菜来促进食欲。
多补充水分 夏天出汗多，要督促孩子多补水。
不过，不要一次饮水过多，这样会淡化胃酸影响消化；也不要用饮料代替水，很容易发胖。
口味清淡，营养均衡 夏天饮食要注意清淡，避免吃得过油、口味过重。
父母做菜的时候要兼顾口味和孩子营养的需求。
保证食物新鲜干净 夏天食物容易变质，保证食物的新鲜度与品质关重要。
一方面要选择正规商家的商品，把控购买渠道；另一方面要注意保存，尽量现买现烧现吃。
注意补钙 夏天钙质流失严重，是幼儿佝偻病的高发期。
要注意补充高钙食物，如鸡蛋、牛奶、豆腐、紫菜等。
要吃早餐 夏天会放暑假，睡眠饮食容易不规律，有时候会忽略吃早餐。
但不吃早餐对胃的伤害很大，家长一定要注意督促孩子按时吃早餐。
拒绝垃圾食品 垃圾食品口味佳，但脂肪、糖分高，吃多了容易导致肥胖、营养失衡。
控制食盐摄入 夏天流汗多，有的家长会刻意让孩子补充盐分，但摄取盐分也要有限度。
一般来说，孩子每日摄取3g食盐就已足够。
摄入过多盐分会加重心脏负担。
不要贪吃甜品 夏天到了，孩子对汽水、冰淇淋、糖果情有独钟。
但摄取过多糖分，不仅会加重肥胖风险，还会引发龋齿哦。
水果不能代替正餐 夏季大量水果上市，有的家长认为水果营养丰富又健康，干脆用水果当孩子的正餐。
但这样会导致营养不均衡，长期以往会对消化系统、免疫系统、内分泌系统造成伤害；大部分水果糖分高，吃多了也会发胖。
夏季幼儿预防要点 夏季气温升高，细菌生长、蚊虫肆虐，带来了很多这个季节高发的。
虽然大多不是传染病，但仍然需要家长和老师高度注意了！ 中 暑 夏季户外活动时容易中暑，如果孩子出现口干、喊累、头痛、头晕的症状，就是轻度中暑的预兆了；如果出现烦躁不安、心慌无力甚突然晕倒、四肢抽搐，那就是严重中暑了。
预防中暑小贴士：1.理增减衣服，活动时换上宽松吸汗的棉质衣物。
2.多喝温开水，少量饮用淡盐水。
3.户外活动带上遮阳帽，避开正午前后两小时。
4.随身携带冷毛巾，必要时可以物理降温。
感 冒 夏季的感冒常常伴随鼻塞、流清涕、打喷嚏、咳嗽、发烧以及乏力等症状。
孩子由于自身身体防御能力弱，容易被感染。
预防感冒小贴士：1.开窗通风，保持室内空气流通。
2.避免去人群密度过大的场。
3.注意饮食，多喝水、多吃新鲜的蔬菜瓜果。
4.多让孩子休息、锻炼身体，提高自身免疫力。
腹 泻夏季气温高，食物中的细菌滋生快，加上孩子的消化系统不成熟，容易引发腹泻。
如果腹泻次数多，还容易造成脱水！预防腹泻小贴士：1.督促孩子饭前便后一定要洗手。
2.不喝凉水、不吃生食、少吃脂肪含量高的食物。
3.注意餐具的消毒，注意保证厨房的清洁干燥。
4.如果腹泻了，可以让孩子吃易于消化的流质食物，不要不吃东西，还可以适当补充糖盐水。
空调病 大家对空调的依赖性越来越强，空调病也随之出现。
如果孩子出现疲倦、烦躁、头晕、肠胃不适、注意力难以集中等症状，那可能就是空调病。
预防空调病小贴士：1.空调的稳定设定在25~27°C，室内温差不要大于8°C。
2.空调房里也要注意给孩子增减衣物。
3.多通风换气，保证室内外空气流动。
4.定期请专业人士给空调清洁、消毒。
夏季蚊虫肆虐，孩子们的皮肤过于娇嫩，容易被蚊虫叮咬。
孩子又难以忍受瘙痒，会去抓挠，容易发炎。
再加上孩子出汗多，容易长痱子、疖子或脓包，处理不及时容易加重，甚引发败血症。
预防小贴士：1.准备花露水、风油精等止痒消肿的药品来防止孩子抓挠。
2.不要用蚊香，会对孩子的呼吸道和皮肤黏膜产生影响。
3.保证皮肤清洁，即使更换汗湿衣物。
4.户外活动的时候不要靠近草地、水面。
5.多吃绿豆汤、冬瓜、苦瓜等清热解毒的熟菜。
生病后护理注意事项 如果家庭中已经有宝宝感染，为了避免家庭内的交叉感染，家长要这么做：1.发现患病的宝宝要马上隔离，不要再接触其它孩子。
2.患儿的餐具、牙具、奶瓶等要专人专用，使用前后均要充分清洗，煮沸消毒。
3.患儿的玩具、被口水、呕吐物、排泄物污染的家具、地板等要用含氯的消毒液擦拭。
4.宝宝的排泄物要妥善处理，经含氯的消毒剂消毒后倾倒。
5.家庭中照料宝宝的也要注意给宝宝更换尿布、处理宝宝的便便、呕吐物、口水后均要认真洗手，最好由专人照顾患病的宝宝。
夏季幼儿生活细节 午睡时间不要过长 大多数孩子都有午睡的习惯，但午睡时间不是越长越好，一般午睡控制在1~2个小时比较理。
这样既能保证下午精力充沛，也不会影响晚上的睡眠。
最科学的做法是保持和幼儿园的午睡时间一致。
运动过后不要立即冲澡 夏天孩子玩出一身汗，有的家长会马上让孩子洗澡、甚洗冷水澡，这是不适的。
冷水冲澡会闭毛孔，使热量难以散发，影响机体功能，容易生病。
最好是在运动半小时后洗个温水澡。
空调开得时间不要太长 空调开得时间长，室内容易变得很干燥，孩子待久了容易疲累。
另外因为长期处在寒冷干燥的空气中，呼吸道及消化道抵抗力下降，容易生病。
一般，空调运行3小时候就要开窗通风。
用心呵护健康，用爱诠释教育！ 编辑:张晓琳审核:许 倩
今天，海子塔幼儿园就从穿衣、饮食、预防、生活细节几个方面为各位家长梳理一下夏季幼儿保育工作要点。
夏季幼儿穿衣要点 过长的裙子 夏季的长裙很美观，但孩子活动的时候容易被裙角绊倒，钻爬、滑滑梯的时候也容易缠到，还容易被其他小朋友踩到，从而产生磕碰。
衣服的装饰不要过多 带有水钻、珠子、铆钉、亮片等装饰物的衣服很受一部分家长青睐，但这些装饰物容易掉落，孩子喜欢拿在手里把玩。
影响注意力不说，一旦误食，后果将不堪设想。
有长绳子的衣服 一些连帽衫会有松紧绳，这些绳子容易在孩子活动事缠在其他玩具或器械上，可能造成窒息的事故。
紧身衣物 紧身衣、紧身牛仔裤很时髦，但它们会挤压孩子的腹部和肢体，不仅对孩子的活动造成束缚，还会严重影响孩子的生长发育。
洞洞鞋 洞洞鞋流行了好多年，一到夏天很多孩子都会穿。
但不少劣质的洞洞鞋材料较差，容易滋生细菌孩子的皮肤；另外，洞洞鞋质地过于柔软，走路容易滑倒，并且会影响正常发育。
这样搭配最适上衣：柔软舒适的短袖是夏季的选择，一件单薄的长袖外套可以预防昼夜温差大。
裤子：七分长度的运动裤、棉质的裤子都很适穿去幼儿园。
鞋子：带有搭扣的运动鞋、包住脚趾的凉鞋， 有利于让孩子在幼儿园自由活动。
幼儿园的一日活动包括大量的运动时间，着装上应尽量简洁、方便活动为主，保证安全的同时也保证了舒适性。
夏季幼儿饮食要点 注意调整食谱 夏天体能消耗更大，需要适当增加10~15%的食物，多吃新鲜熟菜，适当补充奶制品；如果孩子食欲不佳，可以制作色彩鲜艳的凉拌蔬菜来促进食欲。
多补充水分 夏天出汗多，要督促孩子多补水。
不过，不要一次饮水过多，这样会淡化胃酸影响消化；也不要用饮料代替水，很容易发胖。
口味清淡，营养均衡 夏天饮食要注意清淡，避免吃得过油、口味过重。
父母做菜的时候要兼顾口味和孩子营养的需求。
保证食物新鲜干净 夏天食物容易变质，保证食物的新鲜度与品质关重要。
一方面要选择正规商家的商品，把控购买渠道；另一方面要注意保存，尽量现买现烧现吃。
注意补钙 夏天钙质流失严重，是幼儿佝偻病的高发期。
要注意补充高钙食物，如鸡蛋、牛奶、豆腐、紫菜等。
要吃早餐 夏天会放暑假，睡眠饮食容易不规律，有时候会忽略吃早餐。
但不吃早餐对胃的伤害很大，家长一定要注意督促孩子按时吃早餐。
拒绝垃圾食品 垃圾食品口味佳，但脂肪、糖分高，吃多了容易导致肥胖、营养失衡。
控制食盐摄入 夏天流汗多，有的家长会刻意让孩子补充盐分，但摄取盐分也要有限度。
一般来说，孩子每日摄取3g食盐就已足够。
摄入过多盐分会加重心脏负担。
不要贪吃甜品 夏天到了，孩子对汽水、冰淇淋、糖果情有独钟。
但摄取过多糖分，不仅会加重肥胖风险，还会引发龋齿哦。
水果不能代替正餐 夏季大量水果上市，有的家长认为水果营养丰富又健康，干脆用水果当孩子的正餐。
但这样会导致营养不均衡，长期以往会对消化系统、免疫系统、内分泌系统造成伤害；大部分水果糖分高，吃多了也会发胖。
夏季幼儿预防要点 夏季气温升高，细菌生长、蚊虫肆虐，带来了很多这个季节高发的。
虽然大多不是传染病，但仍然需要家长和老师高度注意了！ 中 暑 夏季户外活动时容易中暑，如果孩子出现口干、喊累、头痛、头晕的症状，就是轻度中暑的预兆了；如果出现烦躁不安、心慌无力甚突然晕倒、四肢抽搐，那就是严重中暑了。
预防中暑小贴士：1.理增减衣服，活动时换上宽松吸汗的棉质衣物。
2.多喝温开水，少量饮用淡盐水。
3.户外活动带上遮阳帽，避开正午前后两小时。
4.随身携带冷毛巾，必要时可以物理降温。
感 冒 夏季的感冒常常伴随鼻塞、流清涕、打喷嚏、咳嗽、发烧以及乏力等症状。
孩子由于自身身体防御能力弱，容易被感染。
预防感冒小贴士：1.开窗通风，保持室内空气流通。
2.避免去人群密度过大的场。
3.注意饮食，多喝水、多吃新鲜的蔬菜瓜果。
4.多让孩子休息、锻炼身体，提高自身免疫力。
腹 泻夏季气温高，食物中的细菌滋生快，加上孩子的消化系统不成熟，容易引发腹泻。
如果腹泻次数多，还容易造成脱水！预防腹泻小贴士：1.督促孩子饭前便后一定要洗手。
2.不喝凉水、不吃生食、少吃脂肪含量高的食物。
3.注意餐具的消毒，注意保证厨房的清洁干燥。
4.如果腹泻了，可以让孩子吃易于消化的流质食物，不要不吃东西，还可以适当补充糖盐水。
空调病 大家对空调的依赖性越来越强，空调病也随之出现。
如果孩子出现疲倦、烦躁、头晕、肠胃不适、注意力难以集中等症状，那可能就是空调病。
预防空调病小贴士：1.空调的稳定设定在25~27°C，室内温差不要大于8°C。
2.空调房里也要注意给孩子增减衣物。
3.多通风换气，保证室内外空气流动。
4.定期请专业人士给空调清洁、消毒。
夏季蚊虫肆虐，孩子们的皮肤过于娇嫩，容易被蚊虫叮咬。
孩子又难以忍受瘙痒，会去抓挠，容易发炎。
再加上孩子出汗多，容易长痱子、疖子或脓包，处理不及时容易加重，甚引发败血症。
预防小贴士：1.准备花露水、风油精等止痒消肿的药品来防止孩子抓挠。
2.不要用蚊香，会对孩子的呼吸道和皮肤黏膜产生影响。
3.保证皮肤清洁，即使更换汗湿衣物。
4.户外活动的时候不要靠近草地、水面。
5.多吃绿豆汤、冬瓜、苦瓜等清热解毒的熟菜。
生病后护理注意事项 如果家庭中已经有宝宝感染，为了避免家庭内的交叉感染，家长要这么做：1.发现患病的宝宝要马上隔离，不要再接触其它孩子。
2.患儿的餐具、牙具、奶瓶等要专人专用，使用前后均要充分清洗，煮沸消毒。
3.患儿的玩具、被口水、呕吐物、排泄物污染的家具、地板等要用含氯的消毒液擦拭。
4.宝宝的排泄物要妥善处理，经含氯的消毒剂消毒后倾倒。
5.家庭中照料宝宝的也要注意给宝宝更换尿布、处理宝宝的便便、呕吐物、口水后均要认真洗手，最好由专人照顾患病的宝宝。
夏季幼儿生活细节 午睡时间不要过长 大多数孩子都有午睡的习惯，但午睡时间不是越长越好，一般午睡控制在1~2个小时比较理。
这样既能保证下午精力充沛，也不会影响晚上的睡眠。
最科学的做法是保持和幼儿园的午睡时间一致。
运动过后不要立即冲澡 夏天孩子玩出一身汗，有的家长会马上让孩子洗澡、甚洗冷水澡，这是不适的。
冷水冲澡会闭毛孔，使热量难以散发，影响机体功能，容易生病。
最好是在运动半小时后洗个温水澡。
空调开得时间不要太长 空调开得时间长，室内容易变得很干燥，孩子待久了容易疲累。
另外因为长期处在寒冷干燥的空气中，呼吸道及消化道抵抗力下降，容易生病。
一般，空调运行3小时候就要开窗通风。
用心呵护健康，用爱诠释教育！ 编辑:张晓琳审核:许 倩